Алхам хэмжигчийг ашиглан эрүүл мэндийн аялалаа үргэлжлүүлээрэй. Та фитнессээр алхаж байгаа эсвэл өдөр тутмын дадал зуршлыг бий болгож байгаа эсэхээс үл хамааран алхам тоологч програм нь зорилгодоо тууштай байхад тусална. Энгийн интерфэйсээр дамжуулан алхам, зай, цаг хугацаа, шатсан илчлэгээ хяна. Өөрийнхөө алхалтыг хялбархан хянахын тулд суурилуулсан алхмуудыг ашиглана уу.
Алхам тоолуурын зарим үндсэн шинж чанарууд:
• Бодит цагийн алхалтын өгөгдөл бүхий алхам тоолуур
• Үйл ажиллагааны явцтай холбоотой калорийн тоолуур
• Онцлох үйл явдлыг хянахад зориулсан амжилтын тэмдэг
• Явцын тойм бүхий алхмын зорилго
• Сеансын өгөгдөлтэй алхсан түүх
Алхам тоолуур: Алхах бүрийг суурилуулсан алхмыг хянах төхөөрөмж ашиглан автоматаар бүртгэдэг. Та байшин дотор хөдөлж байгаа эсвэл гадаа алхаж байгаа эсэхээс үл хамааран алхах програм нь таны алхмыг нарийн тооцдог. Найдвартай алхаа хэмжигчээр ажилладаг тул тууштай байж, өдөр тутмынхаа ахиц дэвшлийг хялбархан хянахад тусална.
Фитнесс хянагч: Алхаа хэмжигчээр үйлчилдэг хяналтын хэрэгслээр фитнессээ хяна. Богино ажил ч бай, хол зайд ч бай, алхмыг хянах програм нь таны замыг алхам хэлбэрээр дүрслэн харуулдаг. Давтамж, зайг мэдэхийн тулд алхах програмын онцлогуудыг ашиглана уу. Фитнесс трекертэй хослуулснаар таны үйл ажиллагааны бүртгэл илүү ойлгомжтой болно.
Калорийн тоолуур: Илүү сайн ойлголт авахын тулд хөдөлгөөнөө суурилуулсан калорийн тоолууртай холбоно уу. Зай болон алхам нь калори хэмжигч доторх шаталтын тооцоололд нөлөөлдөг. Алхам хэмжигч нь өдөр тутмын үр дүнг харуулж, эрчимийг тохируулахад тань туслах замаар таны хэвшлийг дэмждэг. Харааны санал хүсэлт нь таны анхаарлыг зорилгодоо нийцүүлнэ.
Амжилтууд: Та ахиц дэвшил гаргахдаа амжилтын тэмдгүүдийн түгжээг тайлж урам зоригтой байгаарай. Та шинэ алхмын дээд амжилтыг эвдэж, илүү хол зайд алхаж байгаа эсвэл өдөр тутмын тогтмол зорилгоо биелүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран ололт амжилт нь таны чухал үеийг тэмдэглэдэг. Эдгээр харааны урамшуулал нь байнгын хөдөлгөөнийг дэмжиж, эрүүл чийрэг дадал зуршлыг бий болгоход тусалдаг.
Эрүүл мэндийн хяналтын самбар: Өдөр тутмын бүх статистикийг нэг тохиромжтой газраас хараарай. Хөдөлгөөнийг бүртгэж, зорилгодоо хүрэхийн тулд фитнесс хянагчаа ашигла. Алхам хянагч програм нь таны алхах мэдээллийг маш хялбар бөгөөд энгийн байдлаар тодорхой харуулдаг. Суурилуулсан калори хэмжигч нь таны эрчим хүчний шаталтын талаарх ойлголтыг өгдөг.
Алхам тоолуурын ашиг тус:
• Энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байрлалтай бодит цагийн алхамыг хянах
• Өдөр тутмын шаталтыг алхам алхмаар тооцоолохын тулд суурилуулсан калорийн тоолуур
• Алхамыг тогтмол илрүүлэх найдвартай алхаа хэмжигч функц
• Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан хөнгөн жинтэй фитнесс трекерийн үүрэг гүйцэтгэдэг
• Хүсэл тэмүүлэлтэй байж, чухал үеийг тэмдэглэхийн тулд ололт амжилтаа нээ
Хэрхэн ашиглах вэ:
• Step tracker програмыг суулгаж, шаардлагатай зөвшөөрлийг зөвшөөрнө үү
• Хүйс, нас, өндөр, жингээ хувийн тохируулгатай хянахын тулд сонгоно уу
• Явган алхах аппликейшнийг ашиглахдаа утсаа биедээ авч яваарай
• Өдөр тутмын зорилгыг алхам хянагч програмаас хянах
Татгалзах: Алхам хэмжигч нь үйл ажиллагааны өгөгдлийг хянахын тулд таны төхөөрөмжийн суурилуулсан мэдрэгчийг ашигладаг. Нарийвчлал нь техник хангамж болон утсыг хэрхэн авч явахаас хамаарна. Энэхүү алхам хянагч програм нь зөвхөн эрүүл мэнд, фитнессийн ерөнхий зорилгод зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн хэрэглээ, оношлогоонд зориулагдаагүй болно.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 11-р сарын 27