90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge

Энэ аппын тухай

90 хоногийн суниах дасгалын тусламжтайгаар хүч чадал, сахилга бат, тууштай байдлыг бий болгоорой.

Энэхүү аппликейшн нь таны суниах дасгалын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг аажмаар нэмэгдүүлэхэд туслах зорилготой бүтэцлэгдсэн 90 хоногийн сургалтын хөтөлбөрийг санал болгодог. Та анхан шатны суралцагч эсвэл тогтмол дасгал хийдэг хүн байсан ч хөтөлбөр нь таныг өдөр тутмын дасгалуудыг алхам алхмаар удирдан чиглүүлж, биеийн дээд хэсгийг илүү хүчтэй болгоход тусална.

Энэхүү дасгал нь таны цээж, мөр, гар, гол булчинг сайжруулахын зэрэгцээ өдөр тутмын энгийн дэглэмийг баримтлахад тань туслах зорилготой юм. Өдөр бүр тодорхой дасгалын төлөвлөгөөтэй бөгөөд цаг хугацааны явцад аажмаар нэмэгддэг суниах дасгалын багцтай. Хөтөлбөрийг дагаж мөрдсөнөөр та өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, бүрэн дасгалыг гүйцэтгэхэд өөрийгөө түлхэж чадна.

Гол онцлогууд:

• 90 хоногийн суниах дасгалын хөтөлбөр
• Аажмаар нэмэгдэх дэвшилтэт дасгалын төлөвлөгөө
• Өдөр тутмын дасгалын хяналт
• Тодорхой тохиргоо тус бүрээр суниах зааварчилгаа
• Энгийн бөгөөд цэвэр интерфэйс
• Анхан шатны болон туршлагатай хэрэглэгчдэд зориулагдсан
• Офлайн функц - интернет холболт шаардлагагүй
• Сахилга бат, тууштай байдлыг бий болгоход тусалдаг

Энэхүү аппликейшны зорилго нь суниах дасгалыг энгийн бөгөөд урам зоригтой болгох явдал юм. Өдөр бүр хэдэн суниах дасгал хийхийг таамаглахын оронд хөтөлбөр нь таныг бүтэцлэгдсэн төлөвлөгөөгөөр удирддаг тул та дасгалаа дуусгаж, цаг хугацааны явцад сайжрахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.

Сорилтыг дуусгаснаар та илүү хүчтэй булчингуудыг бий болгож, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, тогтмол дасгал хийх зуршлыг бий болгож чадна. Хөтөлбөр нь таныг бие махбодоо аажмаар дасан зохицох боломжийг олгож байхдаа хязгаараа давахад уриалдаг.

Та бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулах, өөрийгөө сорих эсвэл зүгээр л өдөр тутмын дасгалын зуршил бий болгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран 90 хоногийн суниах дасгал нь танд замдаа үлдэхэд тусална.

Сорилтыг өнөөдөр эхлүүлж, хэр хол явж чадахаа хараарай.

Шинэ юм юу байна

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.