Piriformis Syndrome Exercises
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Piriformis хам шинж нь sciatic мэдрэлийн шахалт эсвэл цочромтгой байдлаас өгзөг ба хип хэсгийн өвдөлтөөр тодорхойлогддог мэдрэлийн булчингийн эмгэг юм. Тааламжгүй байдал нь доод хөл хүртэл сунаж, дотор муухайрах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь sciatica-тай төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг боловч асуудлын гарал үүсэл нь ихэнх тохиолдолд sciatica-тай адил байдаггүй.
Бидний хөдөлгөөнт програм дээр үзүүлсэн дасгалууд нь piriformis хам шинжийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр дасгалууд нь ихэвчлэн priformis булчинг сунгах хөдөлгөөнүүд юм.
Piriformis синдромын шинж тэмдэг
* Scitica мэдрэлийн өвдөлт
* Нурууны доод талын өвдөлт
* Өгзөгний хэсэгт нойрмоглох, шуугиандах, өвдөх
Piriformis хам шинжийн шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд програмыг татаж аваад эдгээр дасгалуудыг сураарай
Бидний хөдөлгөөнт програм дээр үзүүлсэн дасгалууд нь piriformis хам шинжийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр дасгалууд нь ихэвчлэн priformis булчинг сунгах хөдөлгөөнүүд юм.
Piriformis синдромын шинж тэмдэг
* Scitica мэдрэлийн өвдөлт
* Нурууны доод талын өвдөлт
* Өгзөгний хэсэгт нойрмоглох, шуугиандах, өвдөх
Piriformis хам шинжийн шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд програмыг татаж аваад эдгээр дасгалуудыг сураарай
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
