점진적 과부하
Зар агуулсан
Бүх насныханд
info
50+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
Та өдөр тутмын дасгалаа тоогоор дамжуулан бодит болгож чадна.
Зарим өдөр би дасгал хийж байгаа юм шиг санагддаг, харин зарим өдөр бол тийм биш юм шиг санагддаг? Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь зүгээр л мэдрэмж юм.
Хамгийн гол нь та хийж буй дасгалынхаа нийт хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Таны хийж буй жин + багц + давталтаас хамааран дууны хэмжээ нэмэгдэх болно. Мөн эдгээр тоонууд нь урт хугацаанд өсөх эсэхийг мэдэхийн тулд энэ аппликейшнийг дагаж мөрдөөрэй!
Таны хянасан нийт дууны хэмжээг аажмаар хэт ачаалж үзээрэй! Та дасгалаа нийт эзлэхүүн дээр үндэслэн хийж чадна гэж бид бодож байна!
Зарим өдөр би дасгал хийж байгаа юм шиг санагддаг, харин зарим өдөр бол тийм биш юм шиг санагддаг? Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь зүгээр л мэдрэмж юм.
Хамгийн гол нь та хийж буй дасгалынхаа нийт хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Таны хийж буй жин + багц + давталтаас хамааран дууны хэмжээ нэмэгдэх болно. Мөн эдгээр тоонууд нь урт хугацаанд өсөх эсэхийг мэдэхийн тулд энэ аппликейшнийг дагаж мөрдөөрэй!
Таны хянасан нийт дууны хэмжээг аажмаар хэт ачаалж үзээрэй! Та дасгалаа нийт эзлэхүүн дээр үндэслэн хийж чадна гэж бид бодож байна!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
- 1rm입력창 색깔 입력부분 안보임 개선
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
송상윤
a01039329810@gmail.com
서울특별시 올림픽로 610
강동구, 서울특별시 05385
South Korea