Mediterranean Diet & Meal Plan

Healthy. Happy. Smart.

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө - эрүүл чийрэг болж, сайн сайхан болж, жингээ хас.

** Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө танд хэрхэн туслах вэ?

Энэ бол бүхэл бүтэн хоол идэх, боловсруулсан хоолыг орхих явдал юм. Хоолны төлөвлөгөө бүх зөв сонголтыг хийснээр (гараар сонгосон хоолны төлөвлөгөө - өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш - долоо хоног бүр) та жингээ хасч эрүүлжиж эхлэх болно. Энэ нь зүрх судасны өвчин, гипертензи, таргалалт, чихрийн шижин болон бусад архаг өвчний үед тусалдаг болохыг харуулсан.

**Хэрхэн ажилладаг?

Төлөвлөлт хийхгүй байх - Эцэст нь та юу хийхээ бодохоо больж болно - өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш зэргийг та бүхэнд зориулж долоо хоног бүр өөрчилж болно.

Хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт байхгүй болно - Худалдааны жагсаалтыг долоо хоног бүр танд зориулж хийдэг. Та ганц удаа дэлгүүр хэсч, хэрэгцээтэй зүйлээ л худалдаж аваарай.

Хэмжээ, үлдэгдэлээр үйлчлэх - Үйлчлэх хэмжээг тохируулах замаар бүхэл бүтэн гэр бүлийг тэжээх эсвэл үлдэгдэл их хэмжээгээр хангах. Хоолны төлөвлөгөө нь таны завгүй хуваарийн дагуу ажиллаж, зочид ирэхэд тань туслах болно.

Түргэн бөгөөд хялбар - Зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ худалдаж аваарай, эсвэл эрүүл үлдэгдэлд зориулж төлөвлөөрэй.

** Ашигтай шинж чанарууд байна уу?
Сэтгэлийн байдал / тохиолдлоор эсвэл хоолны харшил, дургүйцлийг харгалзан жорыг хялбархан сольж болно.
Олон зуун амттай, эрүүл жорыг үзэх боломжтой.
Манай хоолны дэглэмийн зөвлөх Келлитэй чат дэмжлэг үзүүлэх.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн талаархи мэдээлэл.

**Одоо яах вэ?

Та эрүүл байх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд хамгийн сайн Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн хоолны төлөвлөгөөг олж мэдсэн бөгөөд үүнийг гэр бүлийнхэндээ нотлоорой. Найз нөхөддөө үүнийг батал. Үүнийг өөртөө нотолж үзээрэй.

Долоо хоногийн турш үнэгүй туршиж үзээрэй, бидэн дээр !!

Та ганцаараа биш гэдгийг бид санаарай, бид туслахаар ирлээ. Та ямар ч асуултанд чат дэмжлэгээр дамжуулан бидэнтэй холбогдох боломжтой.

Догдлоорой! Та жингээ хасаж, эрүүл чийрэг болж, амттай хоол идэж эхлэх гэж байна. Та манай Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн гэр бүлд нэгдэж байгаа бөгөөд бид удаан хугацааны туршид гар гараасаа хөтлөлцөн тэнд байх болно гэдгийг бид танд хэлмээр байна.

Шинэ юм юу байна

- updating Facebook signin