Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн сөрөг бодлуудтай хамт ирдэг. Таныг сэтгэлээр унасан эсвэл түгшсэн үед таны бодол хэтэрхий сөрөг болж, нөхцөл байдлын бодит байдалтай нийцэхгүй байх болно. Та бүх зүйлийг сөрөг нүдээр харж байгаа юм шиг.
Сэтгэл санаа, түгшүүрийг сайжруулах нэг арга бол бодол санаагаа харж, тэдний эсрэг болон эсрэг нотлох баримтуудыг судалж бодитой эсэхийг шалгах явдал юм. Хэрэв та үүнийг хийхийг сонирхож байгаа бол энэ програм танд туслах болно.
Энэхүү програм нь таныг уйтгар гуниг, түгшүүр, бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нөхцөл байдлыг хянахад тусална. Дараа нь та өөрийн бодол санаа бодитой эсэхийг тэдгээрийн эсрэг болон дэмжсэн нотлох баримтуудыг харж, шалгаж үзэх боломжтой.
нөхцөл байдал.
Бодлын бичлэгийг ихэвчлэн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд ашигладаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг асуудлуудад тустай болох нь батлагдсан ярианы эмчилгээний нэг төрөл юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн "Миний бодлын бичлэг"-ийг бие даан эсвэл аль хэдийн эмчилгээнд хамрагдсан хүмүүс ашиглаж болно.
Энэ апп:
- 12-18 насны залуучуудад зориулсан, залуучуудын оролцоотойгоор хийгдсэн
- Хувийн мэдээллийг цуглуулдаггүй, таны өгсөн бүх мэдээлэл таны төхөөрөмж дээр хадгалагддаг
Үүнийг анхаарна уу:
- Мэдээллээ нууцлахын тулд төхөөрөмжөө нууц үгээр хамгаалж болно
- Энэхүү програм болон түүний агуулгыг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор бүтээсэн бөгөөд сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг оношлох, эмчлэхэд ашиглах боломжгүй.
- Энэхүү програм нь мэргэжлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээг орлохгүй
Би мөн үү? Цувралыг хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр олон жил ажилласан туршлагатай клиникийн сэтгэл судлаач Др Жули Эйчстедт, Доктор Девита Сингх, Доктор Керри Коллинз нар mindyourmind, залуучуудын сайн дурынхны оролцоотойгоор бүтээжээ. Үүнийг Хүүхдийн эрүүл мэндийн сан болон Жон, Жан Веттлауферын гэр бүл зэрэг хандивлагчдын дэмжлэгтэйгээр Red Square Labs программчилж, зохион бүтээжээ.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 6-р сарын 9