Release

Present Moment Living

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Release App нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, тайвшралыг дэмжих зорилгоор Mindfulness болон Tapping дасгалуудыг багтаасан өвөрмөц програм юм. Эцэг эхчүүд, ангийн багш нар, тамирчид, дасгалжуулагчид, мөн ажлын байран дээр ашигладаг байсан Оюун санааны болон товшилтын дасгалууд нь таны стресс, хүнд сэтгэл хөдлөлийг багасгаж, таны хамгийн сайн амьдралд саад болох итгэл үнэмшлийг багасгахад тусалдаг.

Нэвтрүүлэлт нь таны амьдралд илүү амар амгалан, амар амгаланг авчрах сайн сайхан байдлын хоёр арга хэрэгслийг агуулдаг.

Тогтмол дасгал хийвэл сэтгэлгээ нь анхаарал, анхаарал нэмэгдүүлдэг болохоос гадна стрессээс ангижрах, ажил, сургууль болон бусад хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Оюун санаа нь нийгмийн болон сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулж чадна. Фокусаар чиглэсэн дасгалууд нь таны тархины хэв маягийг бодлын хэв маяг, мэдрэмжийн талаар мэдлэг олж авахад туслах бөгөөд ингэснээр илүү эерэг үйлдэл хийх болно. Автоматаар хариу үйлдэл хийхийн оронд та түр зогсоож сурч, нөхцөл байдал бага реактив, илүү эерэг хариу үйлдлийг сонгоорой. Өөрийгөө зохицуулах нь сэтгэлгээний дадал туршлагаар сайжруулагддаг тул та илүү тайван, амар амгалан амьдрах болно.

Оюун санааны дасгалууд нь амьсгалаа ухамсарлах, бие махбодийг тайвшруулах, хүнд сэтгэл хөдлөлтэй ажиллах, эерэг сэтгэлгээг бий болгох, өдөр тутмын анхаарал төвлөрөл, амралт чөлөөт цагаа сансар огторгуйд эхлэх дасгалуудыг багтаана.

Товших нь өөрийгөө хурдан мэдрэхэд туслах энгийн хэрэгсэл юм. Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний арга техник (EFT) -д хэрэглэдэг зүү зүүх нь стрессээс ангижрахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хөдлөлийг багасгаж, итгэл үнэмшлийг хязгаарладаг. Таны хамгийн чухал асуудал эсвэл стрессийн дагуу тохирох олон чиглүүлэгч дасгалын араас сонгоорой. Нэвтрэх сэдвүүд нь "Хэрэв бодож байгаа зүйлээсээ айдсаа арилгах", "Хамтран ажиллагсадтай зөрчилдөхөөс стрессийг арилгах", "Санхүүгийн стрессээс ангижрах" болон бусад олон зүйлийг багтаасан болно. Ихэнх хүмүүст бараг мэдэгддэггүй ч сая сая хүмүүс энэ шинэ хэрэгслийг олж мэдээд эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй.

Хувилбарын програмд ​​5 ангилал байдаг бөгөөд үүнд хүүхдүүд, тамирчид, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд зориулсан дасгал, анги танхимд ашиглах зориулалттай тусгай дасгалууд багтдаг.

Хүүхдэд зориулсан хувилбар нь анхаарал төвлөрүүлэх, амрах дасгалуудыг агуулдаг. Энэ нь хүүхэдтэйгээ хамт тайвширч, өөрийгөө тайвшруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь стресс, түгшүүр, айдас болон бусад хүнд хэцүү сэтгэлийн хөдлөлийг бууруулахад тусалдаг.

Боловсрол дахь чөлөөлөлт нь анги доторх анхаарлаа төвлөрүүлж, оюутнуудад бодлоо төвлөрүүлж, биеэ тайвшруулахад тусалдаг. Товшилтын хуралдаан нь туршилтын эргэн тойрон дахь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах, үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдөх, тэр ч байтугай стресс үүсгэдэг итгэл үнэмшлийг багасгахад тусалдаг.

Тамирчид чөлөөлөх нь тамирчдад одоогийн байдлаар “бүсэд” оролцоход тусалдаг бөгөөд дээд амжилтынхаа хэмжээнд хүрэх итгэл үнэмшлийг бууруулахад тусалдаг. Дасгал нь аливаа сэтгэцийн хүчийг дээшлүүлэх сургалтын хөтөлбөрт маш сайн нэмэлт юм.

Өсвөр насныханд зориулж суллах, насанд хүрэгчдэд зориулсан суллах нь олон ажил, сургууль, хувийн болон нийгмийн амьдралд тулгарч буй тодорхой асуудлыг шийддэг. Удирдамжтай дасгалууд нь стрессийг багасгах, тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд итгэл үнэмшлийг бууруулахад тусалдаг.

Тогтвортой байдлыг бий болгохын тулд илүү ухаалаг байдал, товшилт хийх дасгалуудыг багтаасан шинэ агуулгыг тогтмол нэмэх болно. Хувилбар нь эрүүл мэндэд тустай хэрэгсэл бөгөөд анхаарал халамж, анхаарал халамжийг намдаахад туслах хэрэгсэл юм.

Шинэ юм юу байна

- App updates and improvements.