プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
30 хоногийн банзан сорилт!
Бүрэн үнэ төлбөргүй энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар таймер ашиглан банзны дасгалаа хий!
Дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүндрэлтэй байгаа хүмүүст
Планк нь хоолны дэглэм барих, булчинг сургахад тохиромжтой!
Аппликейшн ашиглан 30 хоногийн банзны сорилтыг дуусгаарай!
Та мэдэгдлийн функцээр бэлтгэл хийхээ мартахаас зайлсхийх боломжтой.
Тогтмол дасгал хийдэггүй хүмүүсээс эхлээд булчингийн ахисан түвшний сургалт хүртэл бүх хүнд тохирсон банзан цэс нь түвшин тус бүрт зориулагдсан!
Энэ бол аюулгүй Япон програм юм!
Энэ програмыг дараах хүмүүст санал болгож байна!
・30 хоногийн банзан сорилтыг туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүс
・Plank-ийн таймерыг үнэгүй ашиглах хүсэлтэй хүмүүс
・Гэрийн сургалтанд хамрагдахыг хүссэн хүмүүс (гэрийн сургалт)
・Гэртээ банз хийх хүсэлтэй хүмүүс
・Банзан хоолны дэглэмээ зохицуулж, бүртгэх хүсэлтэй хүмүүс
・Өөх тосыг шатаах хүсэлтэй хүмүүс
・Өөх тосыг шатаахын тулд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс
・Булчингийн бэлтгэлд зориулж банзыг тасралтгүй удирдаж, бүртгэх хүсэлтэй хүмүүс
・Үнэгүй, хэрэглэхэд хялбар таймер хайж байгаа хүмүүс
・ Булчингийн ахисан түвшний сургалт
・ Булчингийн дасгал сургуулилтын эхлэгчдэд
・Ихэнх дасгал хийдэггүй эмэгтэйчүүд
・Эмэгтэйчүүдийн булчинг сургах
・Япон банзан програмыг үнэгүй туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүс
・Амархан дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүс Ring Fit-д дуртай
・Төрсний дараах хоолны дэглэм барьж байхдаа энгийн дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэх хүсэлтэй хүмүүс
・Банзыг гэрийн дасгал болгон хийхийг хүсдэг хүмүүс
・Банз ашиглан хоолны дэглэмээ зохицуулахыг хүссэн хүмүүс
・Банзыг жингээ хасах дасгал болгон оруулах хүсэлтэй хүмүүс
*Японд үйлдвэрлэгдсэн тул бүрэн япон программ юм.
30 хоногийн банзан сорилт нь танд цэсийг түвшингээр нь чөлөөтэй сонгох боломжийг олгодог тул янз бүрийн хүмүүсийн 30 хоногийн банзан сорилттой нийцдэг!
Мөн 30-аас дээш хоног ашиглахыг хүссэн хүмүүсийг бид дэмжиж байгаа тул та үүрд үнэгүй ашиглах боломжтой.
Тохиромжтой таймер болон мэдэгдлүүдтэй банзан дасгалыг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй.
Бүрэн үнэ төлбөргүй энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар таймер ашиглан банзны дасгалаа хий!
Дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүндрэлтэй байгаа хүмүүст
Планк нь хоолны дэглэм барих, булчинг сургахад тохиромжтой!
Аппликейшн ашиглан 30 хоногийн банзны сорилтыг дуусгаарай!
Та мэдэгдлийн функцээр бэлтгэл хийхээ мартахаас зайлсхийх боломжтой.
Тогтмол дасгал хийдэггүй хүмүүсээс эхлээд булчингийн ахисан түвшний сургалт хүртэл бүх хүнд тохирсон банзан цэс нь түвшин тус бүрт зориулагдсан!
Энэ бол аюулгүй Япон програм юм!
Энэ програмыг дараах хүмүүст санал болгож байна!
・30 хоногийн банзан сорилтыг туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүс
・Plank-ийн таймерыг үнэгүй ашиглах хүсэлтэй хүмүүс
・Гэрийн сургалтанд хамрагдахыг хүссэн хүмүүс (гэрийн сургалт)
・Гэртээ банз хийх хүсэлтэй хүмүүс
・Банзан хоолны дэглэмээ зохицуулж, бүртгэх хүсэлтэй хүмүүс
・Өөх тосыг шатаах хүсэлтэй хүмүүс
・Өөх тосыг шатаахын тулд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс
・Булчингийн бэлтгэлд зориулж банзыг тасралтгүй удирдаж, бүртгэх хүсэлтэй хүмүүс
・Үнэгүй, хэрэглэхэд хялбар таймер хайж байгаа хүмүүс
・ Булчингийн ахисан түвшний сургалт
・ Булчингийн дасгал сургуулилтын эхлэгчдэд
・Ихэнх дасгал хийдэггүй эмэгтэйчүүд
・Эмэгтэйчүүдийн булчинг сургах
・Япон банзан програмыг үнэгүй туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүс
・Амархан дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүс Ring Fit-д дуртай
・Төрсний дараах хоолны дэглэм барьж байхдаа энгийн дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэх хүсэлтэй хүмүүс
・Банзыг гэрийн дасгал болгон хийхийг хүсдэг хүмүүс
・Банз ашиглан хоолны дэглэмээ зохицуулахыг хүссэн хүмүүс
・Банзыг жингээ хасах дасгал болгон оруулах хүсэлтэй хүмүүс
*Японд үйлдвэрлэгдсэн тул бүрэн япон программ юм.
30 хоногийн банзан сорилт нь танд цэсийг түвшингээр нь чөлөөтэй сонгох боломжийг олгодог тул янз бүрийн хүмүүсийн 30 хоногийн банзан сорилттой нийцдэг!
Мөн 30-аас дээш хоног ашиглахыг хүссэн хүмүүсийг бид дэмжиж байгаа тул та үүрд үнэгүй ашиглах боломжтой.
Тохиромжтой таймер болон мэдэгдлүүдтэй банзан дасгалыг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
軽微な修正を行いました！