Serenity AI

Amira Fatima

Энэ аппын тухай

Serenity - Таны хувийн сэтгэлийн хөдөлгөөн ба сэтгэл хөдлөлийг сайжруулах програм

Сэтгэл хөдлөлөө ойлгох, стрессээ удирдах, өдөр тутмын тайван байдлыг олоход тань туслах зорилготой, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах, анхаарал халамж тавих нэгдмэл хамтрагч болох Serenity-ээр сэтгэл санааны эрүүл мэндээ хариуцаарай. Та сэтгэлийн түгшүүртэй, аз жаргалтай эсвэл хэт их сэтгэлээр унасан ч бай, Serenity нь ухамсар, эргэцүүлэн бодох замаар тодорхой байдал, дотоод амар амгаланг олж авахад тусалдаг.

🌈 ТАНЫ СЭТГЭЛИЙН ТӨЛӨВ БАЙДАЛТАЙ ОНЦЛОГ

🧠 Ухаалаг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах
Сэтгэл санаагаа секундын дотор бүртгээрэй. Та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа сонгож, тэмдэглэл эсвэл эможи нэмж, сэтгэл хөдлөлийн аяллаа хянах боломжтой. Амар амгалан байдал нь таны сэтгэл санааны байдалд юу нөлөөлж байгааг олж харахын тулд таны өсөлт, бууралтыг төсөөлөхөд тусалдаг.

🤖 AI сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг
Танд сонсох хүн хэрэгтэй үедээ Serenity-ийн ухаалаг хамтрагчтай чатлаарай. Хиймэл оюун ухаан нь таны өнгө аяс, сэтгэл санааг ойлгодог бөгөөд зөөлөн хариулт, тайвшруулах санал, хэтийн төлөвийг нэмэгдүүлэх ойлголтуудыг санал болгодог.

📊 Ухаалаг аналитик
Уншихад хялбар графикууд болон таны сэтгэл хөдлөлийн чиг хандлагыг харуулсан долоо хоног тутмын тоймыг аваарай. Ямар цаг үе, газар эсвэл үйл ажиллагаа нь таны аз жаргалыг нэмэгдүүлж, аль нь таны эрч хүчийг шавхаж байгааг олж мэдээрэй.

🧘 Анхаарал, тайвшралын хэрэгсэл
Удирдамжтай амьсгалах, өдөр тутмын баталгаа, үндэслэлтэй арга техник, талархлын эргэцүүлэл зэргээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруул. Хичээл бүр нь тайван байдлыг сэргээж, сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдлыг бэхжүүлэх зорилготой юм.

📔 Хувийн сэтгэлийн сэтгүүл
Мэдрэмждээ аюулгүй орон зай үлдээгээрэй. Чөлөөтэй бичих, талархлын мөчүүдийг бичих, эсвэл хувийн өсөлтийн талаар эргэцүүлэн бодох - бүгдийг нь мэдээллийн аюулгүй нууцлалаар хамгаална.

⏰ Зөөлөн сануулагч
Өөрчлөн тохируулж болох мэдэгдлээр эрүүл сэтгэл хөдлөлийн зуршлыг бий болго. Өөртөө анхаарал халамж тавих, эргэцүүлэн бодоход тусалдаг өдөр тутмын үзлэгт тогтмол хамрагдаарай.

🌿 Зуршил дэвшил ба зуршил
Сэтгэл санаагаа хэр олон удаа бүртгэж, бясалгаж байгаагаа ажиглаарай. Таны сэтгэл санааны эрүүл мэндийн аялалд хэр хол ирснээ харуулсан чухал үйл явдлуудыг тэмдэглэ.

☁️ Синк хийх, нөөцлөх
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн мэдээллээ үүлэн дотор найдвартай хадгалаарай (заавал биш). Хэд хэдэн төхөөрөмж дээр ч гэсэн зогссон газраасаа үргэлжлүүлээрэй.

💬 ХЭРЭГЛЭГЧИД ЯАГААД АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ ДУРТАЙ ВЭ

Энгийн, тайвшруулах, эмх замбараагүй дизайн.

Өөрийгөө ухамсарлах, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг дэмждэг.

Стресс, уйтгар гуниг, түгшүүрийн цаад хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусалдаг.

Хиймэл оюун ухаанаар дэмжигдсэн хувийн мэдээллийг санал болгодог.

Таны мэдээллийг нууцалж, хувийн мэдээллээ хэзээ ч хуваалцахгүй.

🌼 ХЭНД ЗОРИУЛСАН
Амар тайван байдал нь сэтгэл санаагаа зохицуулах, оюун ухаанаа сайжруулах эсвэл сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг хянах хүсэлтэй хэн бүхэнд төгс төгөлдөр юм - та тэнцвэртэй суралцаж буй оюутан, стресстэй харьцдаг мэргэжлийн хүн эсвэл амар амгалан, тодорхой байдлыг эрэлхийлдэг хэн бүхэнд тохиромжтой.

🌙 ТАНЫ ӨДРИЙН ТАЙВАН ХАМТРАГЧ
Амгалан тайван байдал бол зүгээр нэг сэтгэлийн хөдөлгөөн биш, харин таны халаасны эмч, амьсгалах, тусгах, цэнэглэх орон зай юм. Бүртгэл бүр өөрийгөө бага зэрэг илүү сайн ойлгож, илүү аз жаргалтай, эрүүл оюун ухаан руу шилжихэд тусалдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, дотоод амар амгалан руу чиглэсэн аялалаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй.