PREGNANCY YOGA WORKOUT AT HOME
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хэрэв та жирэмсэн бол йогийн позууд танд зориулагдсан болно. Энэ аппликейшнд та жирэмсэн үед хийх зарим поз, дасгал йог болон бусад тайвшруулах аргуудыг олох болно. Иогийн дасгалууд нь эх, хүүхдэд сайн.
Та жирэмсэн гэдгээ мэдээд баярлаж, догдолж магадгүй. Мөн та бага зэрэг сандарч эсвэл санаа зовж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь таны анхны хүүхэд бол хүүхэдтэй болох талаар мэдэх ёстой бүх зүйлд сэтгэл дундуур байх болно. Сурах зүйл их байна. Гэхдээ та бүх зүйлийг шууд мэдэж байх албагүй. Та одоо жирэмсний тухай бүгдийг уншиж болно, эсвэл жирэмслэлт үргэлжилж байгаа үе шат бүрийн талаар мэдэж болно.
- Жирэмсэн үед йогоор хичээллэж эрүүл биетэй болох талаар суралц. Хэрэв та төрөхийн өмнөх йог эсвэл туранхай тайвшралын дасгалуудаас эхлэхийг хүсвэл энэ програмыг ашиглаж болно. Жирэмсэн байхдаа йогийн дасгалын үр шимийг хүртээрэй. Тайвшрах нь танд болон хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан манай төрөхийн өмнөх йогийн хичээл, дасгалуудыг дагаарай.
Та жирэмсэн гэдгээ мэдээд баярлаж, догдолж магадгүй. Мөн та бага зэрэг сандарч эсвэл санаа зовж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь таны анхны хүүхэд бол хүүхэдтэй болох талаар мэдэх ёстой бүх зүйлд сэтгэл дундуур байх болно. Сурах зүйл их байна. Гэхдээ та бүх зүйлийг шууд мэдэж байх албагүй. Та одоо жирэмсний тухай бүгдийг уншиж болно, эсвэл жирэмслэлт үргэлжилж байгаа үе шат бүрийн талаар мэдэж болно.
- Жирэмсэн үед йогоор хичээллэж эрүүл биетэй болох талаар суралц. Хэрэв та төрөхийн өмнөх йог эсвэл туранхай тайвшралын дасгалуудаас эхлэхийг хүсвэл энэ програмыг ашиглаж болно. Жирэмсэн байхдаа йогийн дасгалын үр шимийг хүртээрэй. Тайвшрах нь танд болон хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан манай төрөхийн өмнөх йогийн хичээл, дасгалуудыг дагаарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
Pregnancy Yoga Daily Workout at home
