Art of Living: Meditation,Yoga

The Art Of Living

Энэ аппын тухай

Амьдрах урлаг, хувийн бясалгал, йогийн студи ашиглан хаана ч явсан амар амгалан, тайвширч, оюун санааны өсөлтийг мэдрээрэй. Шри Шри Рави Шанкарын удирдан чиглүүлсэн энэхүү програм нь стресс тайлах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, ерөнхий сайн сайхан байдалд тань туслах зорилготой юм. Өдөр бүр бясалгал, йогоор хичээллэж, гүнзгий амьсгалж, тайвширч, сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай.

Бясалгал, йогийн дасгалууд нь амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдэд тайвширч, амар амгаланг олох боломжийг олгодог. Амьдрал хэцүү байж болох ч "Амьдрах урлаг" аппликейшн нь таны оюун ухаан, бие махбодь, оюун санааг тэтгэх удирдамжтай бясалгал, амьсгалын дасгал, сүнслэг дуулал, йогийн дасгалуудыг ашиглан стрессээс ангижрахад тань туслах болно. Өдөр бүр, хэзээ ч, хаана ч байсан сэтгэлээ тайвшруул.

Тайвшруулах дуу, амьсгалын дасгал, сэтгэл санааны бясалгал нь өдөр шөнөгүй сэтгэлийн хямралыг арилгах маш сайн арга юм. Амьдрах урлаг аппликейшнийг ашиглан илүү сайн унтаж, стресс, түгшүүрийг тайлахын тулд тайвшруулах дуугаар анхаарал болгоомжтой байх дасгал хий.

Амьдрах урлаг программыг ашиглан сүнслэг аялалаа өнөөдөр эхлүүлээрэй.

АМЬДРАХ УРЛАГИЙН ҮНДСЭН ОНЦЛОГУУД:
БЯСАЛГАЛ:
Тайвшир: Анхаарал төвлөрүүлэх, унтах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад туслах удирдамжтай бясалгал.
Өдөр тутмын анхаарал: Бясалгалын шинэ сэдвүүдийг судлаарай.
Явж байхдаа амьсгалах: Түргэн бясалгалаар өдрөө тэнцвэржүүлээрэй.
Оюун санааны дасгалжуулагч: Өдөр бүр стрессээ тайлахын тулд Амьдрах урлаг програмыг хаа сайгүй авч яваарай.
Өдөр тутмын Садхана (Сүнслэг бясалгалаар): Өдрийн турш тэнцвэртэй, тайван байхын тулд ""Сэтгэлийн мөчүүд"-ээр эхэл.
УНТАХ БЯСАЛГАЛ:
Сайхан унтах: Шөнийг тайван өнгөрөөх төгс орчинг бүрдүүл.
Илүү сайн унтах: Тайвшруулагч дуу, бясалгалаар тайван унт.
Нойронд зориулсан тайвшруулах хөгжим: Тайван дуу, тайван хөгжимтэй гүн нойронд авт.
Өглөөний бясалгал: Өглөөний сэтгэл санааг сайжруулах богино хэмжээний видеонууд.
Стресс, түгшүүрээс ангижруулах:
Түгшүүрийн бясалгал: SOS бясалгалын тусламжтайгаар сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлөө удирдаарай.
Стресс тайлах: Хэцүү үед сэтгэл хөдлөлөө удирдахад туслах арга техник, мэргэн ухаан.
Тайвшрахын тулд амьсгал аваарай: Амьсгалын дасгал, тайвшруулах бясалгал хийснээр хурцадмал байдлаас ангижрах болно.
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал: Бясалгал нь амьдралын сорилт бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах зорилготой юм.
Анхаарал төвлөрөх Бясалгал:
Төвлөрлийг сайжруулах: Тусгай бясалгалаар анхаарлаа төвлөрүүл.
Бүтээмж: Бясалгалаар бүтээмжийг дээшлүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах болно.
ИОГТАЙ САНААЧИЛГАА ФИТНЕС ХИЙХ:
Иогийн тусламжтайгаар стресс тайлах: Стресс, түгшүүрийг арилгах хурдан дасгалууд.
Төвлөрсөн фитнесс: Гэрээсээ болон хаанаас ч хийж болох дасгалуудаар сэтгэл санаагаа нэмэгдүүлээрэй.
Хүүхдэд зориулсан оюун санааны дадлага:
Хүүхдийн өдөр тутмын Садхана: Хүүхдэд сэтгэл санаагаа дээшлүүлэхийн тулд оюун ухаанаа дадлагажуулахад туслаарай.
Хүүхдэд ээлтэй сэтгэлгээ: Өдөр бүр удирдан чиглүүлдэг бясалгал нь хүүхдүүдэд стрессийг даван туулахад тусалдаг.

ИЛҮҮ АМРАХ:
ЗАХИАЛГЫН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ: http://www.artofliving.app/subscribe

Унтах, бясалгал, мэргэн ухаанд бүрэн хандах боломжтой.

Яагаад Амьдрах урлагийг сонгосон бэ?
Бүхэл бүтэн сайн сайхан байдал: Бясалгал, йог, оюун санааны өсөлтийг хослуулан бүхэл бүтэн сайн сайхан байдал.
Мэргэжилтнүүдийн зааварчилгаа: Шри Шри Рави Шанкар болон бусад Амьдрах урлагийн мэргэшсэн багш нараас суралц.
Цогц хэрэгсэл: Бясалгал, хөгжим, йогийн хичээлийн өргөн хүрээний номын сан.
Олон нийтийн дэмжлэг: Амар амгалан, аз жаргалд хүрэх ижил төстэй аянд дэлхийн хамтын нийгэмлэгт нэгдээрэй.
Амьдрах урлаг аппликейшн ашиглан оюун ухаан, бие махбодийн эрүүл мэндийн аялалаа эхлүүлээрэй.

Шинэ юм юу байна

Implement Audio Track
International Language
Bug fixes