Сорилт руу алх.
Өдөр тутмын алхалтаа үнэхээр тэсэн ядан хүлээж буй зүйл болгон хувиргаарай. Найз нөхөдтэйгээ өрсөлдөж байгаа эсвэл нийтлэг зорилгоо биелүүлэхийн тулд нэгдэж байгаа эсэхээс үл хамааран алхам бүр чухал юм.
Найзуудаа сорь
Бүлгүүдийг үүсгэн, хэн өрсөлдөөнийг давж гарахыг харахын тулд бие биетэйгээ харьц. Эсвэл нэгдэж, томоохон амжилтуудыг бүтээхийн тулд хамтран ажилла. Та яаж тоглохоо шийднэ.
Өөрийнхөө алхмуудыг дагаж мөрдөөрэй
Apple Health эсвэл Google Fit-д холбогдоорой, эсвэл зүгээр л утсаа ашиглана уу - нэмэлт хэрэгсэл хэрэггүй.
Явж байхдаа шагналаа аваарай
Алхам зорилгодоо хүрч, амжилтаа нээ. Илүү их алхах тусам илүү их орлого олдог.
Чи яагаад үүнд дуртай байх болно
Эхлэхэд хялбар - найзуудаа урьж, хэдхэн секундын дотор сорилт үүсгэ
Өдөр бүр болон долоо хоног бүрийн тэмцээн уралдаанд урам зоригтой байгаарай
Ахиц дэвшлээ харж, ялалтаа хамтдаа тэмдэглэ
Ямар ч захиалга, дарамт байхгүй - зүгээр л хөгжилтэй
нэхсэн тортой. Дээшээ. Хэнд юу хэрэгтэй байгааг хараарай.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 1-р сарын 9