SHIELD

SysHAIL47

Энэ аппын тухай

SHIELD нь танд өдөр бүр эрүүл амьдралыг бий болгоход тусалдаг.

Эрүүл биед эрүүл ухаан оршдог. SHIELD нь энэ санааг сайн сайхан байдлын зургаан чиглэлд суурилсан энгийн өдөр тутмын дадал болгон хувиргадаг. Тэдний эхний үсгүүд нь нэрийг нь бичдэг:

- Унтах: сайн амарч, тогтмол хуваарийн дагуу сэрэх.
- Стрессээ тайлах: таныг тайвшруулдаг зүйлсээр тайвшрах.
- Харилцан үйлчлэл: чухал хүмүүстэйгээ холбоотой байх.
- Дасгал хөдөлгөөн: биеэ хөдөлгөөнтэй, хүчтэй байлгах.
- Суралцах: өдөр бүр оюун ухаандаа шинэ зүйл өгөх.
- Хоолны дэглэм: өөрийн мэдрэмжийг дэмжих байдлаар хооллох.

Хэсэг бүр 0-ээс 100 хүртэлх өдөр тутмын хурдан үнэлгээ авдаг. SHIELD нь тэдгээрийг өдрийн турш нэг оноо болгон нэгтгэдэг тул та өдөр чинь хэр тэнцвэртэй байсныг нэг дор харж, зуршил цаг хугацааны явцад хэрхэн өсч байгааг харах боломжтой.

ЭНГИЙН АРГА
SHIELD нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зургаан чиглэлд суурилсан практик арга бөгөөд нэрийг нь санах хялбар арга юм. Хэсэг бүр өөрийн гэсэн байр суурийг тодорхой эрэмбэлэх дарааллаар байрлуулсан тул зуршлыг нэг нэгээр нь бий болгоход хялбар байдаг.

Удирдах санаа бол үүнийг энгийн байлгах явдал юм. Та зуршил бүрийг нарийвчлалаар биш, харин ухамсараар бий болгодог. Төгс тоо байхгүй, нарийн төвөгтэй хяналт байхгүй. Та зүгээр л өдөр бүр хэрхэн өнгөрснийг анзаарч, зуршлаа өсгөх болно.

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ
- Зургаан хэсэг тус бүрийг секундээр, нэмэлт тэмдэглэлтэйгээр бүртгэнэ.
- Өнөөдрийн SHIELD онооны шинэчлэлтийг явах явцдаа үзнэ үү.
- Долоо хоног, сар, жилээр ахиц дэвшлээ хянаж, хүссэн өдрөө нээнэ үү.
- Хэрэгтэй үедээ өнгөрсөн өдрүүдийг засна уу.

СУУСАН ТУСЛАГЧИДУУД
- Сэрэх, амрах, гэрэл унтрах цаг, мөн орон нутгийн нар мандах, үүр цайх зэрэг нойрны хуваарь.
- Өдөр тутмын алхалтынхаа алхамыг хянах.
- Гадаа цагаа төлөвлөхөд туслах цаг агаарын зурвас.
- Цагт төвлөрсөн дадлага хийхийн тулд секундомер сурах.
- Өөрийнхөө мэдээлэлд үндэслэсэн хоолны дэглэмийн хэсэгт илчлэгийн удирдамж.

ТАНЫ ӨГӨГДӨЛ ТАНЫХ БАЙНА
- Зар сурталчилгаа байхгүй. Хэзээ ч.
- Бүртгэлгүй, бүртгүүлэх шаардлагагүй.
- Таны оруулгууд манай сервер дээр биш, таны төхөөрөмж дээр хадгалагдана.
- Нэмэлт нөөцлөлт: хүссэн үедээ файл экспортлох эсвэл Андройдын өөрийн нөөцлөлтөд найдаж болно.

SHIELD бол эмнэлгийн апп биш, хувийн эрүүл мэндийн хамтрагч юм. Энэ нь таны зуршлыг анзаарч, өөрийгөө хамгийн сайн мэдрэхэд тусалдаг зуршлуудаа хадгалахад туслахад зориулагдсан.

Өнөөдөр эхэл. Өдөр бүр жижиг алхмууд нэмэгдэнэ.

Шинэ юм юу байна

New in 1.6

- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.