Тай Чи болон Чигон дасгалыг гэртээ удирдан чиглүүлж, тайван, тууштай хөдөлгөөний зуршлыг бий болго.
Тай Чи дасгалжуулагч нь анхан шатны дасгалжуулагч, ахмад настан болон зөөлөн, бага нөлөөтэй хөдөлгөөн хайж буй хүмүүст зориулагдсан. 28 хоногийн зохион байгуулалттай аяллыг дагаж, хөдөлгөөн бүрийг тодорхой видео болон дуут удирдамжаар сурч, өөрийн хурдаар дасгал хий.
ТА ЮУ АВАХ ВЭ
• 28 хоногийн алхам алхмаар анхан шатны хөтөлбөр
• Тай Чи болон Чигон хөдөлгөөний удирдамж
• Зогсож болон сууж буй сандлын дасгалын сонголтууд
• Тодорхой видео үзүүлэх болон дуут удирдамж
• Таны өдөрт тохирсон богино дасгалууд
• Ахиц дэвшил, цуврал болон дасгалын хяналт
• Давтан дасгал хийх хөдөлгөөний сан
• Таны хянах боломжтой өдөр тутмын сануулга
• Олон хэлийг дэмжих
ЗОРИЛГООО ДАДЛАХ
Тэнцвэр, хөдөлгөөн, уян хатан байдал, амралт эсвэл өдөр тутмын хэвшил бий болгох зэрэг чиглэлийг сонгоорой. Боломжтой үедээ зогсож дасгал хийх эсвэл сууж буй Тай Чи болон сандлын дасгалуудыг судлаарай. Хичээлүүд нь өндөр нөлөөтэй дасгал эсвэл тусгай тоног төхөөрөмжгүйгээр удаан, хяналттай хөдөлгөөн, ухамсартай амьсгалыг ашигладаг.
БАЙГАА ХААНАА ЭХЛЭЭРЭЙ
Та өмнө нь Тай Чигийн туршлагатай байх шаардлагагүй. Өөрийн тав тухтай хүрээнд шилжиж, шаардлагатай үед түр зогсоод, хүссэн үедээ өмнөх хичээлүүд рүүгээ буцаж болно.
Дээд зэрэглэлийн хандалт
Сонголттой дээд зэрэглэлийн хандалт нь нэмэлт хичээл болон функцуудыг нээж өгдөг. Захиалгыг таны Google Play бүртгэлээр дамжуулан удирддаг бөгөөд Google Play захиалгын тохиргооноос цуцлах боломжтой.
Тай Чи дасгалжуулагч нь ерөнхий фитнесс болон боловсролын контентыг санал болгодог. Энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө эсвэл мэргэжлийн тусламж үйлчилгээг орлох зүйл биш юм. Шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө, ялангуяа танд гэмтэл эсвэл эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.
Хэрэглэх нөхцөл: https://taichi.help/terms
Нууцлалын бодлого: https://taichihelp/privacy
Тай Чи болон Чигон дасгалуудыг сандал дээр суугаад тэнцвэр, тайван байдлыг хангах зорилгоор удирдан чиглүүлнэ.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 8-р сарын 28