30 хоногийн дотор хувиргаж, баарны дасгал хийж байна, үнэхээр шүү! Хамгийн алдартай 30 хоногийн банзалтай дасгалын хөтөлбөрийг танилцуулж байна. Та 20 секундээс эхлэх бөгөөд нэг сарын хугацаанд та 300 секунд завсарлагагүйгээр хүрч чадна! Найзуудаа татан оролцуулж, төгс, үзэсгэлэнтэй бие дээр хамт ажилла.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 2-р сарын 26