Plank Challenge App: Workout
Зар агуулсан
5.0star
252 шүүмж
10 мян+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Plank Workout нь 30 хоногийн дотор хэвлийн өөхийг арилгаж, биеийн галбирыг сайжруулж, эрүүл нуруутай болж, хэвлийн булчинг бий болгох хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм.
Энэхүү 30 хоногийн банзны сорилтыг хий: хэвлийн булчингийн янз бүрийн дасгалуудыг ашиглан хэдэн минутын турш банзны байрлалыг барь. Энэхүү банзны сорилт нь таныг гэртээ хэвлийн өөхийг арилгахад туслах банзны дасгалын түвшинг нэмэгдүүлэхэд туслах болно.
Эдгээр банзны сорилтоор мөр, голоо бэхжүүл.
Апп дотор байгаа банзны поз нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр 5 минутын банзны дасгал хий.
Эхлэгчдэд зориулсан Plank Workout-ийн дараа, илүү ахисан түвшний хувьд та банзны сорилтыг тохируулж, маягийн дасгалаа сонгох боломжтой.
Мөн та өөрийгөө сорьж, 30 хоногийн дотор хэвлийн өөхөө хаях боломжтой хэд хэдэн 30 хоногийн банзан сорилт үнэгүй байдаг.
Энэхүү 30 хоногийн банзны сорилтыг хий: хэвлийн булчингийн янз бүрийн дасгалуудыг ашиглан хэдэн минутын турш банзны байрлалыг барь. Энэхүү банзны сорилт нь таныг гэртээ хэвлийн өөхийг арилгахад туслах банзны дасгалын түвшинг нэмэгдүүлэхэд туслах болно.
Эдгээр банзны сорилтоор мөр, голоо бэхжүүл.
Апп дотор байгаа банзны поз нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр 5 минутын банзны дасгал хий.
Эхлэгчдэд зориулсан Plank Workout-ийн дараа, илүү ахисан түвшний хувьд та банзны сорилтыг тохируулж, маягийн дасгалаа сонгох боломжтой.
Мөн та өөрийгөө сорьж, 30 хоногийн дотор хэвлийн өөхөө хаях боломжтой хэд хэдэн 30 хоногийн банзан сорилт үнэгүй байдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
5.0
239 шүүмж
Шинэ юм юу байна
bug fixing
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
ROBOBOT STUDIO DI ANDREA TESTA
info@robobotstudio.com
VIA ROMA 85
24020 GORLE
Italy
+39 347 069 1441
