My QuitBuddy
3.9star
1.16 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
10+ настай бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та тамхинаас гарах талаар бодож байгаа, гарах хугацаагаа хүртэл ажиллаж байгаа эсвэл одоо гарахад бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран My QuitBuddy-г тамхинаас гарах замынхаа аль ч шатанд тохируулан өөрчилж, тамхинаас ангид байхад тань туслах боломжтой.
Миний QuitBuddy нь танд хамгийн хэцүү үеийг даван туулахад туслах зөвлөгөө, хүсэл тэмүүллийг даван туулахад туслах болно; ахиц дэвшлийг тань тодорхойлох хяналтын систем; Тамхи татах, тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг ойлгоход хэрэгтэй бүх баримтууд.
Амжилтын түүх, туршлага, хэрэгтэй зөвлөгөөгөөр танд туслах бүхэл бүтэн найз нөхдийн нийгэмлэг тэнд бий.
Та хэр их мөнгө хэмнэж, уушиг чинь хичнээн муу зүйлээс зайлсхийж байгаагаа сайн мэдэр. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэмнэлт, үр дүн нь хуримтлагдаж эхлэхийг хараарай.
Та ямар ч өдөр ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаалж ажлаасаа гарах бүх аялал нь өгсөлт, уруудалаар дүүрэн байдаг. Таны хүсэл тэмүүлэл хүчтэй байгаа өдрүүдэд анхаарал сарниулах, тайвшруулах дүрслэл танд туслах боломжтой.
Тамхинаас гарах нь хэцүү байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс эцэст нь бүрмөсөн орхихоос өмнө хэд хэдэн удаа оролддог.
Миний QuitBuddy алхам тутамдаа тантай хамт байна.
Ганцаараа бүү орхи. Өнөөдөр үнэгүй My QuitBuddy програмыг татаж аваарай.
Гол онцлог:
'Одоо гарах', 'Дараа гарах' эсвэл 'Үргэлжлүүлэн гарах'-д бэлтгэ.
- Зорилгоо тодорхойлж, ажлаасаа гарах сэдэлээ ойлго.
- Хэцүү үед дуудаж болох найз нөхөд, гэр бүлээ нэр дэвшүүл.
- Тамхи татдаггүй, тамхи татдаггүй өдөр, цаг, минут, хэр их мөнгө хэмнэсэн зэрэг ахиц дэвшлээ хараарай.
- Аяллын эхний 30 хоногт та програмыг нээхэд хэрэгтэй зөвлөгөө авах болно.
- Та ямар ч Danger Times-ыг нэр дэвшүүлж болох бөгөөд My QuitBuddy тантай холбоотой байх болно.
- My QuitBuddy нь хүсэл тэмүүлэлтэй үед таны оюун ухаан, гарыг эзэмдэх олон төрлийн анхаарлыг сарниулахад тусалдаг.
- My QuitBuddy програмыг орхиж байгаа бусад хүмүүсийн хэрэгтэй мессежийг уншиж, бусдад уншуулахын тулд өөрийн мессежийг үлдээгээрэй.
- Хэрэв танд нэмэлт нөөц хэрэгтэй бол програмаас 13 7848 (13 QUIT) утсаар Quitline руу шууд залгаж болно.
Миний QuitBuddy нь танд хамгийн хэцүү үеийг даван туулахад туслах зөвлөгөө, хүсэл тэмүүллийг даван туулахад туслах болно; ахиц дэвшлийг тань тодорхойлох хяналтын систем; Тамхи татах, тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг ойлгоход хэрэгтэй бүх баримтууд.
Амжилтын түүх, туршлага, хэрэгтэй зөвлөгөөгөөр танд туслах бүхэл бүтэн найз нөхдийн нийгэмлэг тэнд бий.
Та хэр их мөнгө хэмнэж, уушиг чинь хичнээн муу зүйлээс зайлсхийж байгаагаа сайн мэдэр. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэмнэлт, үр дүн нь хуримтлагдаж эхлэхийг хараарай.
Та ямар ч өдөр ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаалж ажлаасаа гарах бүх аялал нь өгсөлт, уруудалаар дүүрэн байдаг. Таны хүсэл тэмүүлэл хүчтэй байгаа өдрүүдэд анхаарал сарниулах, тайвшруулах дүрслэл танд туслах боломжтой.
Тамхинаас гарах нь хэцүү байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс эцэст нь бүрмөсөн орхихоос өмнө хэд хэдэн удаа оролддог.
Миний QuitBuddy алхам тутамдаа тантай хамт байна.
Ганцаараа бүү орхи. Өнөөдөр үнэгүй My QuitBuddy програмыг татаж аваарай.
Гол онцлог:
'Одоо гарах', 'Дараа гарах' эсвэл 'Үргэлжлүүлэн гарах'-д бэлтгэ.
- Зорилгоо тодорхойлж, ажлаасаа гарах сэдэлээ ойлго.
- Хэцүү үед дуудаж болох найз нөхөд, гэр бүлээ нэр дэвшүүл.
- Тамхи татдаггүй, тамхи татдаггүй өдөр, цаг, минут, хэр их мөнгө хэмнэсэн зэрэг ахиц дэвшлээ хараарай.
- Аяллын эхний 30 хоногт та програмыг нээхэд хэрэгтэй зөвлөгөө авах болно.
- Та ямар ч Danger Times-ыг нэр дэвшүүлж болох бөгөөд My QuitBuddy тантай холбоотой байх болно.
- My QuitBuddy нь хүсэл тэмүүлэлтэй үед таны оюун ухаан, гарыг эзэмдэх олон төрлийн анхаарлыг сарниулахад тусалдаг.
- My QuitBuddy програмыг орхиж байгаа бусад хүмүүсийн хэрэгтэй мессежийг уншиж, бусдад уншуулахын тулд өөрийн мессежийг үлдээгээрэй.
- Хэрэв танд нэмэлт нөөц хэрэгтэй бол програмаас 13 7848 (13 QUIT) утсаар Quitline руу шууд залгаж болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.9
1.15 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
You talked and we listen!
In this version we have added more distraction games and made additional fixes to ensure you have the best quitting experience.
Good job quitting! You got this!
In this version we have added more distraction games and made additional fixes to ensure you have the best quitting experience.
Good job quitting! You got this!
