Onya Coaching
100+
Таталтууд
Өсвөр насныхан
info
Энэ аппын тухай
ONYA Coaching нь тамирчид, морьтон болон идэвхтэй хүмүүст зориулсан бүрэн хүч чадал, бэлтгэл, гүйцэтгэлийн платформ бөгөөд тэд удаан хугацаанд үргэлжлэх үр дүнг хүсдэг - ядаргаа, тогтвортой байдал, таамаглалгүйгээр. Таны бие хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг тул үр дүнтэй сургалт ONYA Coaching нь таны дасан зохицох боломжтой бүтэцлэгдсэн, дэвшилтэт сургалтыг онлайн, хаана ч, жинхэнэ дасгалжуулалтаар дэмждэг. Энэ нь тодорхой байдал, нарийвчлал, тэнцвэрт байдалд суурилсан хүч чадал, гүйцэтгэл юм. Энэ нь бүтэцлэгдсэн сургалт, практик хөдөлгөөний дасгалжуулалт, нөхөн сэргээх, сэтгэлгээ, хоол тэжээлийн зорилтот дэмжлэгийг нэг нэгдсэн апп дотор нэгтгэдэг. Хөтөлбөр бүрийг 4-р түвшний хүч чадал, бэлтгэлийн дасгалжуулагч, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, 25 гаруй жилийн мэргэжлийн туршлагатай BHS-ийн ахлах дасгалжуулагч Соня Братертон боловсруулсан. Түүний арга барил нь спортын шинжлэх ухааны нарийвчлалыг жинхэнэ дасгалжуулалтын гүнтэй хослуулсан бөгөөд энэ нь зөвхөн таны хэр их хүчин чармайлт гаргаж чадахаас гадна бие махбодь хэрхэн дасан зохицоход зориулагдсан юм.
ONYA дасгалжуулалтын аппликейшн юу хийдэг вэ?
Таны сургалтын төлөвлөгөө, хуваарь, дасгалын үзүүлбэрийг таны утас эсвэл таблет руу шууд хүргэдэг.
Дасгал, ахиц дэвшил, сэргэлтийг автоматаар хянадаг. Тэргүүлэх өмсдөг төхөөрөмжүүдтэй (Garmin, Apple Health, Fitbit болон бусад) нэгтгэдэг.
Хувийн дасгалжуулалтын санал хүсэлт, маягт шалгах, видео байршуулах боломжийг олгодог. Бэлэн байдал, сэргэлтээс хамааран хичээл болон зорилтуудыг бодит цаг хугацаанд тохируулдаг.
Сонгосон дасгалжуулалтын төлөвлөгөөний хүрээнд нэмэлт сайжруулсан хоол тэжээлийн дэмжлэг үзүүлдэг.
Харилцаа холбоо, санал хүсэлт, хариуцлага хүлээх зорилгоор таныг дасгалжуулагчтайгаа шууд холбодог.
ONYA арга. Ихэнх хүмүүс аль хэдийн хэт ачаалалтай систем дээр шаргуу бэлтгэл хийдэг бөгөөд ийм учраас тэд тогтвортой байдлыг бий болгодог.
ONYA дасгалжуулалт нь бие махбодь дасан зохицох боломжтой байдлаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тогтвортой байдлыг бий болгодог. Хөтөлбөр нь хүч чадал, хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, зохицуулалт, мэдрэлийн системийн хяналтыг сайжруулахад чиглэгддэг тул гүйцэтгэл нь байнгын ядаргаа, гэмтэлгүйгээр нэмэгддэг. Энэ бол энгийн бөгөөд шууд хүргэдэг физиологи юм. Морьтон хүмүүсийн хувьд ONYA Equi арга нь морь унах тодорхой шаардлагад ижил зарчмуудыг хэрэгжүүлдэг. Энэ нь танд илүү бат бөх, илүү хариу үйлдэлтэй суудал, илүү чимээгүй гар, илүү сайн тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг - мориноос гадуур - ингэснээр эмээл дээрх ажил танд болон таны морины аль алинд нь тодорхой, хөнгөн болно. Таны бие хүссэн зүйлийг хийж чаддаг тул дасгалжуулагчийн залруулга эхэлж эхэлдэг. Хоол тэжээл, нөхөн сэргээх сургалт нь та үүнээс сэргэж чадвал л үр дүнтэй байдаг. Таны хүч чадал, биеийн тамирын хөтөлбөрийг нөхөхийн тулд сонгосон төлөвлөгөөнд хоол тэжээлийн дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Гол анхаарал нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, булчин барих, энергийг тогтворжуулах, дааврын түвшинг дэмжихэд чиглэгддэг - хязгаарлалт эсвэл богино хугацааны засвар биш.
Биеийн бүтцийг өөрчлөх эсвэл эрүүл мэнд, үе мөчний эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийн төлөө жингээ хасахыг үнэхээр хүсч буй хүмүүст зориулав. Бид үүнийг ичгүүр, дарамт шахалтгүйгээр, булчинг устгахгүйгээр зохицуулдаг. Та бэлтгэл хийхэд хангалттай, нөхөн сэргээхэд хангалттай, ахиц дэвшлийг хадгалахад хангалттай хооллох болно. Яаралтай хоолны дэглэм барихгүй. Циклээ эсвэл хүч чадлаа алдах хүртэл тайралт хийхгүй. 40-өөс дээш насны унаачид эсвэл RED-S түүхтэй, цэвэршилтийн өмнөх үе эсвэл ясны нягтралын асуудалтай хүмүүст зориулав - бид булчин, яс, энергийг хамгаалахын тулд түлш өгдөг тул ахиц дэвшил үргэлжилнэ. Төлөвлөгөө нь практик, тодорхой бөгөөд бодит амьдралд тулгуурлан бүтээгдсэн байдаг. Соня Бротертоны тухай Хорин гаруй жилийн турш морь, морьтонгуудыг өрсөлдөөнт түвшинд сургаж байсан туршлагатай, мэргэжлийн шоу үсрэгч, морин тэрэгний морьтон.
Мэргэшсэн 4-р түвшний хүч чадал, биеийн тамирын дасгалжуулагч, хувийн дасгалжуулагч. BHS 4-р шатны ахлах дасгалжуулагч, UKCC 3-р түвшний шоу үсрэлтийн дасгалжуулагч, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сургагдсан амьдралын дасгалжуулагч. Их Британийн багийн насны бүлгийн тэсвэр тэвчээрийн тамирчин Соня хүч чадал, хөдөлгөөн, мэдрэлийн систем, сэтгэлгээ, хоол тэжээлийг нэг цогц дасгалжуулалтын системд нэгтгэдэг. Таны тэмцэх шаардлагагүй ONYA дасгалжуулалтын хүч чадал.
ONYA дасгалжуулалтын аппликейшн юу хийдэг вэ?
Таны сургалтын төлөвлөгөө, хуваарь, дасгалын үзүүлбэрийг таны утас эсвэл таблет руу шууд хүргэдэг.
Дасгал, ахиц дэвшил, сэргэлтийг автоматаар хянадаг. Тэргүүлэх өмсдөг төхөөрөмжүүдтэй (Garmin, Apple Health, Fitbit болон бусад) нэгтгэдэг.
Хувийн дасгалжуулалтын санал хүсэлт, маягт шалгах, видео байршуулах боломжийг олгодог. Бэлэн байдал, сэргэлтээс хамааран хичээл болон зорилтуудыг бодит цаг хугацаанд тохируулдаг.
Сонгосон дасгалжуулалтын төлөвлөгөөний хүрээнд нэмэлт сайжруулсан хоол тэжээлийн дэмжлэг үзүүлдэг.
Харилцаа холбоо, санал хүсэлт, хариуцлага хүлээх зорилгоор таныг дасгалжуулагчтайгаа шууд холбодог.
ONYA арга. Ихэнх хүмүүс аль хэдийн хэт ачаалалтай систем дээр шаргуу бэлтгэл хийдэг бөгөөд ийм учраас тэд тогтвортой байдлыг бий болгодог.
ONYA дасгалжуулалт нь бие махбодь дасан зохицох боломжтой байдлаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тогтвортой байдлыг бий болгодог. Хөтөлбөр нь хүч чадал, хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, зохицуулалт, мэдрэлийн системийн хяналтыг сайжруулахад чиглэгддэг тул гүйцэтгэл нь байнгын ядаргаа, гэмтэлгүйгээр нэмэгддэг. Энэ бол энгийн бөгөөд шууд хүргэдэг физиологи юм. Морьтон хүмүүсийн хувьд ONYA Equi арга нь морь унах тодорхой шаардлагад ижил зарчмуудыг хэрэгжүүлдэг. Энэ нь танд илүү бат бөх, илүү хариу үйлдэлтэй суудал, илүү чимээгүй гар, илүү сайн тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг - мориноос гадуур - ингэснээр эмээл дээрх ажил танд болон таны морины аль алинд нь тодорхой, хөнгөн болно. Таны бие хүссэн зүйлийг хийж чаддаг тул дасгалжуулагчийн залруулга эхэлж эхэлдэг. Хоол тэжээл, нөхөн сэргээх сургалт нь та үүнээс сэргэж чадвал л үр дүнтэй байдаг. Таны хүч чадал, биеийн тамирын хөтөлбөрийг нөхөхийн тулд сонгосон төлөвлөгөөнд хоол тэжээлийн дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Гол анхаарал нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, булчин барих, энергийг тогтворжуулах, дааврын түвшинг дэмжихэд чиглэгддэг - хязгаарлалт эсвэл богино хугацааны засвар биш.
Биеийн бүтцийг өөрчлөх эсвэл эрүүл мэнд, үе мөчний эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийн төлөө жингээ хасахыг үнэхээр хүсч буй хүмүүст зориулав. Бид үүнийг ичгүүр, дарамт шахалтгүйгээр, булчинг устгахгүйгээр зохицуулдаг. Та бэлтгэл хийхэд хангалттай, нөхөн сэргээхэд хангалттай, ахиц дэвшлийг хадгалахад хангалттай хооллох болно. Яаралтай хоолны дэглэм барихгүй. Циклээ эсвэл хүч чадлаа алдах хүртэл тайралт хийхгүй. 40-өөс дээш насны унаачид эсвэл RED-S түүхтэй, цэвэршилтийн өмнөх үе эсвэл ясны нягтралын асуудалтай хүмүүст зориулав - бид булчин, яс, энергийг хамгаалахын тулд түлш өгдөг тул ахиц дэвшил үргэлжилнэ. Төлөвлөгөө нь практик, тодорхой бөгөөд бодит амьдралд тулгуурлан бүтээгдсэн байдаг. Соня Бротертоны тухай Хорин гаруй жилийн турш морь, морьтонгуудыг өрсөлдөөнт түвшинд сургаж байсан туршлагатай, мэргэжлийн шоу үсрэгч, морин тэрэгний морьтон.
Мэргэшсэн 4-р түвшний хүч чадал, биеийн тамирын дасгалжуулагч, хувийн дасгалжуулагч. BHS 4-р шатны ахлах дасгалжуулагч, UKCC 3-р түвшний шоу үсрэлтийн дасгалжуулагч, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сургагдсан амьдралын дасгалжуулагч. Их Британийн багийн насны бүлгийн тэсвэр тэвчээрийн тамирчин Соня хүч чадал, хөдөлгөөн, мэдрэлийн систем, сэтгэлгээ, хоол тэжээлийг нэг цогц дасгалжуулалтын системд нэгтгэдэг. Таны тэмцэх шаардлагагүй ONYA дасгалжуулалтын хүч чадал.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 4
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
Bug fixes and performance updates.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-pro2@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
