ФИТНЕС ХӨГЖСӨН
Хөгжүүлсэн хувийн сургалтын програмын тусламжтайгаар та өөрийн дасгал, хоол тэжээлийн бүх талыг хувийн болгож, амжилтаа баталгаажуулдаг өөрийн хувийн дасгалжуулагчийг хүлээн авдаг.
МЭРГЭЖИЛТЭЙ ДАСГАЛЖЛАГЧДАЙ ХАМРАГДАЖ БАЙНА
-Таны хэрэгцээ, фитнессийн түвшин, зорилгод тохирсон олон төрлийн дасгалын хөтөлбөрүүд.
-Гэртээ эсвэл зааланд бэлтгэл хийх; 15-40 минутаас.
-HIIT, хүч чадлын дасгал, йог, тойрог дасгал гэх мэт.
- Зорилгоо бичиж, дасгалын эрчмийг тохируул.
-Анхан шатнаас ахисан түвшний хувьд төлөвлөгөөгөө хүссэн үедээ тохируулан өөрчилж болно.
-Шинэ болон урамшууллын дасгалууд долоо хоног бүр гардаг.
Хялбар, ЭРҮҮЛ ХООЛНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ ТАНД үнэхээр таалагдах болно.
-Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушны сонголтууд, бүх дасгалжуулагчийн зөвшөөрлөөр.
-Мэргэжлийн сургагч багш нарын хийсэн ашигтай жор.
Цавуулаггүй, цагаан хоолтон, веган, пекатариан сонголтууд.
-Өөрийнхөө амт, сэтгэл санааны байдалд тохируулан хоолоо соль.
Эмх замбараагүй байдлыг намжаах уян хатан байдал
-Таныг төвлөрөхөд чиглэгдсэн уян хатан байдлын хөтөлбөрүүд.
-Өдөр тутмын амьдралдаа итгэх итгэлийг бий болгох хакерууд.
- Унтрах сануулга нь таныг унтраахад тусална.
-Стресс багатай, урам зоригтой байх талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө.
-Таныг анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд 24/7 олон нийтийн болон сургагч багшийн дэмжлэг.
Фитнесс хянах програмыг аль хэдийн ашиглаж байна уу?
Хөгжүүлсэн хувийн сургалтын програм хангамж нь бүх мэдээллийг нэг дор авчирдаг!
Apple Watch, Fitbit, MyFitnessPal, Withings Health Mate болон бусад олон зүйлстэй синк хийнэ!
ӨНӨӨДӨР ТЭМДЭГЛЭГЭЭР ФИТНЕСИЙН АЯЛАГАА ЭХЭЛ
ХӨГЖСӨН ХУВИЙН СУРГАЛТЫН АПП
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 3-р сарын 24