Та хаанаас эхэлж байгаагаас үл хамааран эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах, сургах зорилготой энэхүү хөтөлбөрт CSCS-ийн гэрчилгээтэй хувийн дасгалжуулагч Мадален Гринтэй хамт бэлтгэл хийгээрэй. Өдөр тутмын дасгал, хоол тэжээлийн зөвлөгөө, хайраар дүүрэн түлхэцээр та хамгийн тохиромжтой өөрийгөө олох аялалаа эндээс эхлүүлээрэй!
АППЛИЙН ОНЦЛОГУУД:
- Дасгалжуулагч Мадалентай 24/7 мессеж бичих
- Өдөр тутмын дасгалуудыг таны биеийн тамирын заалны тохиргоонд тохируулан 3 өөр хувилбараар хийх боломжтой: гэрийн хувилбар (хамгийн бага тоног төхөөрөмж), бүтэн биеийн тамирын заалны хувилбар болон Flex 40 хувилбар (бүгд 40 минут ба түүнээс бага)
- Орлуулагчдын мэдээллийн санд хандах боломжтой хөдөлгөөн бүрийн демо видеонууд
- Долоо хоног тутмын хяналт
- Хүч чадал болон сул талуудыг илрүүлэх хоолны хяналт
- Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилго тавьж, тэдгээрт хүрэх үедээ манай нийгэмлэгийн бүх гишүүдтэй хамт тэмдэглэх
- Ялалтыг тэмдэглэх, бэрхшээлийг хуваалцахын тулд манай дижитал нийгэмлэгт хандах
- Танд замдаа байлгахын тулд ахиц дэвшлийн зураг болон статистик
- Төлөвлөсөн дасгал болон үйл ажиллагааны талаарх мэдэгдлийн сануулга
- Дасгал, нойр, хоол тэжээл, биеийн статистик болон найрлагыг хянахын тулд Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings төхөөрөмжүүд зэрэг бусад зүүдэг төхөөрөмж болон аппликейшнуудтай холбогдоорой
Өнөөдөр Stronger with Madalene аппликейшнийг татаж аваарай!
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 4-р сарын 3