Хугацаа нь хүмүүст уур уцаар, уур уцаартай агшинг даамжрахаас нь өмнө удирдахад нь туслах зорилготой практик хэрэгсэл юм. Сэтгэл хөдлөл ихсэх үед Timeout нь түр зогсоох, эргэцүүлэн бодох, хяналтаа эргүүлэн авах аюулгүй бөгөөд шуурхай арга юм.
Цагийн хугацаа хэт халуунд зогсоход тусалдаг. Стресс, зөрчилдөөн, бухимдал зэргээс шалтгаалж Timeout нь хэрэглэгчдийг тайван байдалд хүргэж, хүсээгүй үйлдлээс хол байлгахад чиглэгддэг.
Хугацаа дууссаны дараа та:
• Хурдан тайвшрахын тулд энгийн, удирдан чиглүүлсэн үйл явцаар яв.
• Анхаарлыг уур хилэнгээс эргэцүүлэн бодох руу шилжүүлж, хурцадмал байдлаас сэргийл.
• Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг илүү сайн мэдэхийн тулд Timeout-ийн ашиглалтыг хянах.
• Урт хугацааны сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад туслах эх сурвалжид хандах.
Хугацаа нь хүмүүст сэтгэл хөдлөлдөө хариуцлага хүлээх, өөрийгөө хянах эрүүл зуршлыг бий болгох боломжийг олгодог. Энэ нь хүчирхийллийг эхлэхээс нь өмнө зогсоохыг хүссэн хувь хүн, гэр бүл, олон нийтэд зориулсан хэрэгсэл юм.
Тухайн мөчид хяналтаа аваарай. Цаг зав гарга.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 11-р сарын 18