Strongway5x5 | Workout routine

WolDream

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Арга бол Жин өргөлтийн спортод үнэхээр өсөх түлхүүр юм.

Стратегийн програмчлал
Долоо хоногт 3 дасгал, нэг дасгалд 45-60 минут, Strongway 5x5 дасгалын аппликейшн нь хувийн хүчний бэлтгэл, хүндийн өргөлтийн дасгалжуулагчийг халаасандаа хийхтэй адил юм.


Анхны 5х5 дасгалыг Reg Park бүтээсэн
Үр дүнтэй арга бүхий сургалтын хөтөлбөр. Рег Парк тухайн үеийн олон дасгалууд нь хэт ачаалал үүсгэдэг, эсвэл эхлэгчдэд тохиромжгүй гэдгийг мэдэрсэн.

"Хэрэв та том болохыг хүсч байвал илүү хүчтэй болоорой";

Тэр үед тэрээр 2023 он хүртэл үржүүлсэн аргыг бүтээсэн. Олон тооны 5х5-аар хуулбарласан Reg Park-ын 5х5 нь эх хувь нь юм.


Хэрэв та булчингаа, хүч чадлаа нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын заалны аппликейшнийг татаж авахаар ирсэн бол дахин хүлээх хэрэггүй бөгөөд түүхийн туршид олон тонн амжилттай бодибилдингчдийн туршсан гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд Reg Park-ын оригинал 5x5-г татаж аваарай.


Premise, Strongway-г Stronglifts 5x5-тай андуурч болохгүй. Энэ нь бусдаас илүү юу санал болгодог вэ?
Хэдхэн үгээр:

- Стратегийн програмчлал
- Түүхэн дэх хамгийн агуу бодибилдингчдийн нэг бүтээсэн
- Үнэгүй онцгой шинж чанарууд
- Бүх түвшинд тохирно


Strongway 5x5-ийн онцгой шинж чанарууд:
- Дасгалжуулагч StrongWay Log: Сургалтын дасгал бүр дээр ухаалаг тусламжийн алгоритм
- Та дасгалынхаа долоо хоног тутмын дарааллыг 5х5 дасгалын сонгодог A-B-ээс A, A-B-C болгон өөрчилж болно.
- Өмнөх дасгалын бүртгэл: Одоогийн дасгал дээр өмнөх үеийн дасгал хэрхэн явсныг харна уу
- Хамгийн ихдээ 1 давталтаар (1RM) хүчээ бэлдэж, статистикийг нь хараарай


Үүнээс гадна бүх функцууд нь эдгээр болон бусад зүйлс:
✔ ҮНЭГҮЙ ТАТАЖ АВНА
✔ Энгийн, хялбар, ойлгомжтой загвар
✔ Бүх дасгалын статистик
✔ Таны 1RM хүч чадлын хөтөлбөрийн статистик
✔ Таны биеийн жингийн статистик
✔ Интерактив дасгал төлөвлөгч, таймер, трекер
✔ Жин, багц болон давталтыг бүртгэдэг - үзэг цаас хэрэггүй!
✔ Ямар дасгал хийх, дасгал бүрийг хэр их өргөхөө мэдэж аваарай
✔ Пауэрлифтингээр анхлан хичээллэж буй анхан шатны болон бодибилдингчдийн хүндийн өргөлтийн хөтөлбөрүүд
✔ A/B дасгалыг автоматаар сольж, цэснээс хүссэн үедээ гараар сэлгээрэй
✔ Дасгалын төлөвлөгөө бүрд жингээ автоматаар нэмж, тохиргоонд өсөлт/микро ачааллыг тохируулна уу
✔ Хэрэв та давталтыг алдсан эсвэл өндөрлөгт хүрсэн бол жингээ автоматаар буулгах/давтах
✔ Ухаалаг таймер нь сүүлийн багц дээр үндэслэн багц хооронд хэр удаан амрахыг санал болгодог
✔ Бүх өргөлтийн явц болон биеийн жинг харахын тулд график ба хянагч
✔ Тохиромжтой дасгал
✔ Дасгалынхаа долоо хоног, сар бүрийн тоймыг үзэх хуанли
✔ Кг/лб – үүнийг анх хэрэглэх үед тохируулж, тохиргооноос хүссэн үедээ сэлгээрэй
✔ 5х5 дасгалын эх хувилбарууд
✔ Хүчтэй өргөлт шиг болдог
✔ Зар сурталчилгаагүй!
✔ Захиалга байхгүй


Ямар ч асуудал гарвал манай хаягаар бидэнтэй холбогдож болно
дэмжлэг үзүүлэх имэйл, бид туслахдаа баяртай байх болно.


Хэрэглэгчийн нийгэмлэгийг дэмжих, 5х5 сургалтыг илүү үр дүнтэй байлгах үүднээс байнга шинэчлэгдэж байдаг Strongway нь аппыг байнга шинэчилж, бүх хэрэглэгчдэд үр дүнтэй байлгахын тулд дуртай үедээ 5 од өгөхийг танаас хүсч байна. Та ..


Том үр дүнд хүрэхийн тулд 2023 оны хамгийн шилдэг жин өргөлтийн хөтөлбөрөөр бидэнтэй нэгдээрэй!

Шинэ юм юу байна

Fixed bug on profile