Workout for Women: Fit at Home
Зар агуулсан
4.2star
6.88 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал: Гэртээ тохирох нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан програм юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд хэтэрхий олон цэг байдаг, жишээлбэл, өөр өөр хүч чадлын түвшин, биеийн тамирын өөр өөр хэлбэр, өөр өөр хэлбэрийн хэрэгцээ гэх мэт. Тиймээс дасгалын хэрэгсэл нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст өөр өөр байдаг. Та дасгалаа үргэлжлүүлэхэд туслах зөв хэрэгслийг сонгох ёстой бөгөөд ингэснээр хүссэн зүйлээ олж, зорилгоо биелүүлэх боломжтой болно.
Та жингээ хасаад гэртээ бие махбодийн хэлбэрийг бий болгож чадна, зөвхөн та манай Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хийх хэрэгтэй: Гэртээ тохирох. Тоног төхөөрөмж шаардагддаггүй, энэ нь эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой. Өдөр бүр хэдэн минут л хангалттай байх бөгөөд энэ нь таны мөрөөдөж буй хэлбэр, жингээ авахад туслах болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал: Гэрийн нөхцөлд фитнес бол та хамгийн сайн фитнес дасгалжуулагч бөгөөд таны биеийн хэлбэрийг зохицуулж, бие бялдараа хадгалах, спортын дадал зуршилтай байхыг сануулах болно, заримдаа энэ нь өөрийгөө тайвшруулж, хөлрөх дуртай байдаг.
Биеийн янз бүрийн хэсэгт дасгал хийх төлөвлөгөө, өөр өөр хувилбарууд байдаг бөгөөд үүнд Abs, Buttocks, Body дасгалын хөтөлбөрүүд багтдаг бөгөөд үүнд танд зориулж сунгах төлөвлөгөө багтдаг. Та биеийн төлөв байдал эсвэл түүн дээрээ тулгуурлан тохиромжтой төлөвлөгөөгөө сонгож болно.
Дасгалын явцын бүх хэсгүүд байдаг, үүнд дулаарах, бэлтгэл хийх, сунгалтын явц зэрэг нь та өдөр бүр өөр өөр, өөрчлөн дасгал хийх төлөвлөгөөг олох боломжтой.
Дасгал хийж дуусгахын тулд танд ердөө 5-7 минут л хангалттай. Танд ямар ч төхөөрөмж хэрэггүй, тиймээс та хүссэн үедээ хаана ч хамаагүй дасгал хийж болно.
Манай програмын зарим онцлог шинж чанарууд байдаг:
1. Тоног төхөөрөмж хэрэггүй
Тоног төхөөрөмж хэрэггүй тул та хаана ч, хэзээ ч дасгалаа хийж болно.
2. Татаж авах, суулгахад үнэгүй
Google Play Store-оос үнэгүй татаж авах боломжтой. Үүнийг ашигласны дараа ямар ч төлбөр авах шаардлагагүй.
3. Өдөр тутмын амьдралдаа өгөх зөвлөмжүүд
Өдөр тутмын амьдралдаа зориулагдсан зарим зөвлөмжүүд байдаг тул эдгээр зөвлөмжүүдээс та өөр мэдрэмжийг авах боломжтой
4. Ашиглах, дагахад хялбар
Та дасгалын төлөвлөгөөгөө биеийн байдал, чөлөөт цаг зэргээс нь хамааруулан өөрчилж болно. Өдөр бүр өөр өөр төлөвлөгөө байдаг тул ашиглах, дагахад хялбар байдаг.
5. Дасгал, биеийн тамирын өгөгдлийг тэмдэглэ
Энэ нь турах явц болон дасгалынхаа өгөгдлийг тэмдэглэж чаддаг тул та бичлэгийг шалгаж, төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь шалгаж болно
Хэрэв та өөрийн биеийн хэлбэр, фитнесийг удирдан зохицуулах програм хайж байгаа бол та Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын аргыг сонгох хэрэгтэй: Гэртээ ч гэсэн тохирох нь хэсэг хугацааны дараа танд гэнэтийн бэлэг өгөх болно.
Та жингээ хасаад гэртээ бие махбодийн хэлбэрийг бий болгож чадна, зөвхөн та манай Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хийх хэрэгтэй: Гэртээ тохирох. Тоног төхөөрөмж шаардагддаггүй, энэ нь эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой. Өдөр бүр хэдэн минут л хангалттай байх бөгөөд энэ нь таны мөрөөдөж буй хэлбэр, жингээ авахад туслах болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал: Гэрийн нөхцөлд фитнес бол та хамгийн сайн фитнес дасгалжуулагч бөгөөд таны биеийн хэлбэрийг зохицуулж, бие бялдараа хадгалах, спортын дадал зуршилтай байхыг сануулах болно, заримдаа энэ нь өөрийгөө тайвшруулж, хөлрөх дуртай байдаг.
Биеийн янз бүрийн хэсэгт дасгал хийх төлөвлөгөө, өөр өөр хувилбарууд байдаг бөгөөд үүнд Abs, Buttocks, Body дасгалын хөтөлбөрүүд багтдаг бөгөөд үүнд танд зориулж сунгах төлөвлөгөө багтдаг. Та биеийн төлөв байдал эсвэл түүн дээрээ тулгуурлан тохиромжтой төлөвлөгөөгөө сонгож болно.
Дасгалын явцын бүх хэсгүүд байдаг, үүнд дулаарах, бэлтгэл хийх, сунгалтын явц зэрэг нь та өдөр бүр өөр өөр, өөрчлөн дасгал хийх төлөвлөгөөг олох боломжтой.
Дасгал хийж дуусгахын тулд танд ердөө 5-7 минут л хангалттай. Танд ямар ч төхөөрөмж хэрэггүй, тиймээс та хүссэн үедээ хаана ч хамаагүй дасгал хийж болно.
Манай програмын зарим онцлог шинж чанарууд байдаг:
1. Тоног төхөөрөмж хэрэггүй
Тоног төхөөрөмж хэрэггүй тул та хаана ч, хэзээ ч дасгалаа хийж болно.
2. Татаж авах, суулгахад үнэгүй
Google Play Store-оос үнэгүй татаж авах боломжтой. Үүнийг ашигласны дараа ямар ч төлбөр авах шаардлагагүй.
3. Өдөр тутмын амьдралдаа өгөх зөвлөмжүүд
Өдөр тутмын амьдралдаа зориулагдсан зарим зөвлөмжүүд байдаг тул эдгээр зөвлөмжүүдээс та өөр мэдрэмжийг авах боломжтой
4. Ашиглах, дагахад хялбар
Та дасгалын төлөвлөгөөгөө биеийн байдал, чөлөөт цаг зэргээс нь хамааруулан өөрчилж болно. Өдөр бүр өөр өөр төлөвлөгөө байдаг тул ашиглах, дагахад хялбар байдаг.
5. Дасгал, биеийн тамирын өгөгдлийг тэмдэглэ
Энэ нь турах явц болон дасгалынхаа өгөгдлийг тэмдэглэж чаддаг тул та бичлэгийг шалгаж, төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь шалгаж болно
Хэрэв та өөрийн биеийн хэлбэр, фитнесийг удирдан зохицуулах програм хайж байгаа бол та Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын аргыг сонгох хэрэгтэй: Гэртээ ч гэсэн тохирох нь хэсэг хугацааны дараа танд гэнэтийн бэлэг өгөх болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.4
6.7 мянга шүүмж
munkhzul batsaikhan
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2021 оны гуравдугаар сарын 16
Маш гоё
6 хүн энэ шүүмжийг хэрэгтэй гэж үзсэн
Altantuya Nasanbuyb
- Зохисгүй гэж дарцаглах
- Шүүмжийн түүхийг харуулах
2021 оны арван нэгдүгээр сарын 14
Гоё байх аа анх удаа татаж үзэх гэж бн Энииг хиисэн хүн а б сууж чадах болов уу
1 хүн энэ шүүмжийг хэрэгтэй гэж үзсэн
Bymbasvren Ganbaatar
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2021 оны арван хоёрдугаар сарын 23
Анх удаа хэргэлэж байна
