MindKit
Зар агуулсан
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
MindKit – Таны оюун санааны эрүүл мэндийн хамтрагч
Та сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, тухайн мөчид өөрийгөө зөвтгөж байгаа эсвэл баталгаагаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож байгаа эсэхээс үл хамааран MindKit нь таны сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг дэмжих энгийн, үр дүнтэй хэрэгслүүдийг санал болгодог - бүгд үнэ төлбөргүй, захиалга эсвэл төлбөрийн ханагүйгээр.
🧘♀️ Гол онцлогууд
✨ Удирдамжтай дасгалууд
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй газардуулгын арга техник, тайвшруулах дасгалуудын номын санг судлаарай. Өөрийгөө удирдан чиглүүлэх дасгал бүр нь мэдрэлийн системийг зохицуулах, стрессийг багасгах, дотоод амар амгаланг сэргээхэд туслах тодорхой, алхам алхмаар зааварчилгааг агуулдаг.
📊 Эрүүл мэндийг хянах төхөөрөмж
Унтах, хооллолт, стресс, аз жаргал, эрч хүч, үйл ажиллагаа, нийгмийн харилцаа зэрэг долоон ангилалд сэтгэл санааны болон бие махбодийн сайн сайхан байдлыг шалгаарай. Загварыг олж харах, урт хугацааны өсөлтийг дэмжихийн тулд 7, 30, 90 хоногийн дундаж үзүүлэлтийг харна уу.
🧠 DBT ур чадварын картууд
Диалектик зан үйлийн эмчилгээний (DBT) үндсэн ур чадварууд болох анхаарал, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх чадвар, хүмүүс хоорондын үр дүнтэй байдал - бүгдийг нь ойлгоход хялбар карт болгон хувааж, хүссэн үедээ дахин үзэж болно.
💬 Өдөр тутмын баталгаа
Өөрийнхөө дотоод яриа хэлэлцээг хүчирхэгжүүлэх баталгаагаар шинэчил. Сонгосон цуглуулгаа ашигла эсвэл өөрийнхөөрөө бичээрэй. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх, амар амгалан, өсөлт хөгжилт, уян хатан байдалд төгс төгөлдөр юм.
📝 Сэтгүүл
MindKit-ийн цэвэр, анхаарал сарниулахгүй тэмдэглэлийн тусламжтайгаар өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ тусга. Тохируулж болох сануулгыг ашиглах эсвэл чөлөөтэй бичих. Бичлэгүүдээ хүссэн үедээ хялбархан экспортлох боломжтой - эмчилгээ хийх, архивлах эсвэл аяллаа хянахад тохиромжтой.
💡 Хямралын нөөцийн холбоосууд
Тусламжийн утас болон итгэмжлэгдсэн тусламжийн эх сурвалжид хамгийн хэрэгтэй үедээ түргэн хандаарай.
📱 Офлайн & Нууцлал-Эхлээд
Таны өгөгдөл үргэлж хувийн байна - бүрэн дотооддоо байх эсвэл Firebase-д нэвтэрч аюулгүйгээр нөөцлөж, төхөөрөмжүүд дээр синк хийнэ үү.
Та сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, тухайн мөчид өөрийгөө зөвтгөж байгаа эсвэл баталгаагаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож байгаа эсэхээс үл хамааран MindKit нь таны сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг дэмжих энгийн, үр дүнтэй хэрэгслүүдийг санал болгодог - бүгд үнэ төлбөргүй, захиалга эсвэл төлбөрийн ханагүйгээр.
🧘♀️ Гол онцлогууд
✨ Удирдамжтай дасгалууд
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй газардуулгын арга техник, тайвшруулах дасгалуудын номын санг судлаарай. Өөрийгөө удирдан чиглүүлэх дасгал бүр нь мэдрэлийн системийг зохицуулах, стрессийг багасгах, дотоод амар амгаланг сэргээхэд туслах тодорхой, алхам алхмаар зааварчилгааг агуулдаг.
📊 Эрүүл мэндийг хянах төхөөрөмж
Унтах, хооллолт, стресс, аз жаргал, эрч хүч, үйл ажиллагаа, нийгмийн харилцаа зэрэг долоон ангилалд сэтгэл санааны болон бие махбодийн сайн сайхан байдлыг шалгаарай. Загварыг олж харах, урт хугацааны өсөлтийг дэмжихийн тулд 7, 30, 90 хоногийн дундаж үзүүлэлтийг харна уу.
🧠 DBT ур чадварын картууд
Диалектик зан үйлийн эмчилгээний (DBT) үндсэн ур чадварууд болох анхаарал, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх чадвар, хүмүүс хоорондын үр дүнтэй байдал - бүгдийг нь ойлгоход хялбар карт болгон хувааж, хүссэн үедээ дахин үзэж болно.
💬 Өдөр тутмын баталгаа
Өөрийнхөө дотоод яриа хэлэлцээг хүчирхэгжүүлэх баталгаагаар шинэчил. Сонгосон цуглуулгаа ашигла эсвэл өөрийнхөөрөө бичээрэй. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх, амар амгалан, өсөлт хөгжилт, уян хатан байдалд төгс төгөлдөр юм.
📝 Сэтгүүл
MindKit-ийн цэвэр, анхаарал сарниулахгүй тэмдэглэлийн тусламжтайгаар өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ тусга. Тохируулж болох сануулгыг ашиглах эсвэл чөлөөтэй бичих. Бичлэгүүдээ хүссэн үедээ хялбархан экспортлох боломжтой - эмчилгээ хийх, архивлах эсвэл аяллаа хянахад тохиромжтой.
💡 Хямралын нөөцийн холбоосууд
Тусламжийн утас болон итгэмжлэгдсэн тусламжийн эх сурвалжид хамгийн хэрэгтэй үедээ түргэн хандаарай.
📱 Офлайн & Нууцлал-Эхлээд
Таны өгөгдөл үргэлж хувийн байна - бүрэн дотооддоо байх эсвэл Firebase-д нэвтэрч аюулгүйгээр нөөцлөж, төхөөрөмжүүд дээр синк хийнэ үү.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
