تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

قناة صوت الشيعة‎

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Өнөөдөр бид гэртээ хэрхэн зөв, хялбар дасгал хийхийг танд танилцууллаа.Мэдээлэл нь дасгалаа хэрхэн эхлэх, хэрхэн яаж эхлэх, гэрийн дасгалаа хаанаас эхлэх гэх мэт зүйлийг хайж байгаа олон хүмүүст зориулсан шийдэл юм.

Өнөөдөр спорт (гэрийн дасгал) програмаар дамжуулан гэртээ дасгал хийх аргыг зааж өгөх зорилготой ба биеийн тамирын зааланд очиж чаддаггүй, биеийн тамирын зааланд явах цаг завгүй орлоготой хүмүүст туслах зорилготой програм юм.


Спортын (гэрийн дасгал) хэрэглээ нь жингээ хасахад туслах эсвэл дасгал хөдөлгөөн хийх эсвэл биеийн ерөнхий фитнест байдаг тул та гэрээсээ үүнийг хялбар хийж чадна.

Мөн гэрээсээ хэрхэн яаж эхлэхийг олон хүмүүс зовдог. Гэхдээ програм нь энэ асуудлыг шийдсэн бөгөөд энэ нь танд хэрхэн яаж эхлэх, ямар дасгал шаардагдах, нарийвчлан ажиллах талаар мэдээлдэг хөдөлгөөнт зургууд байдаг.

Мөн та дасгалыг тохируулж, цаг хугацааг тохируулж болно. Дасгалаа тохируулах, өөр өөр төрлийн тусламжтайгаар гэрийн даалгавраа хялбар хийхэд тохиромжтой хуваарь гаргах хуваарь бий.

Спортын хэрэглээ (гэрийн дасгал) Та програм дээрх дасгалуудыг өөртөө тохируулж болно.

Гэрээс дасгал хийхэд олон том дасгал, тусгай дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь хэрээг арилгаж, хэрвээ үргэлжилвэл 6 доллар харуулах болно

Дасгал болон өөр дасгалын хооронд завсарлага байдаг тул та гэрийн даалгаврын хооронд завсарлага авч болно

Спортын аппликейшнд (гэрийн дасгал) ямар дасгалууд багтдаг вэ?

Скватын дасгал
Хөлийг өргөх
Хажуугийн дасгал
Дугуй дасгал хийх
Jerk сандал нь дугуй шиг дасгал хийдэг
Яарах дасгал
Хэвлийн даралтын дасгал
Гэдэсний дасгал
Планк дасгал
Хэвлийг чангалах гүүрний дасгал
Жингээ алдах, жингээ барих эсвэл өндөр фитнесээр хичээллэх гэх мэт зорилгодоо хүрэхэд тань туслах олон гайхалтай дасгалуудыг гэртээ хийж гүйцэтгэдэг.

Энэ програм нь танд таалагдаж, зорилгодоо хүрнэ гэж найдаж байна ..