Programm 21: Workouts zuhause

5W APPS GmbH

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

PROGRAMM 21®-ийн фитнесс апп! P21 нь Герман, Австри, Швейцарийн хамгийн амжилттай фитнесс болон жин хасах хөтөлбөрүүдийн нэг бөгөөд дэлхийн хамгийн шилдэг нийгэмлэгтэй. 100,000 гаруй идэвхтэй хэрэглэгчид өөрсдийнхөө төлөө ярьдаг. P21 хэрэглэгчид гэрийн дасгал, энгийн хоолны төлөвлөгөө болон HIIT сургалтын төлөвлөгөөнд дуртай: Эрүүл амьдралын аялалаа эхлүүлээрэй - өөрийгөө өлсгөх, хоолны дэглэм барих, илчлэг тоолохгүйгээр!

Өдөрт 21 минутын дасгал - 21 хоногийн турш - жингээ хасах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд туслах 21 амттай хоол. Кето, сиртуин хоолны дэглэм эсвэл бага нүүрс ус зэрэг хоол тэжээлийн төлөвлөгөөгөө сонгоорой. Жин хасах хувийн сорилтыг эхлүүлээрэй!

Гэрийн энгийн дасгалуудаар 21 хоногийн дотор жингээ хас. Хурдан бөгөөд чиглэсэн өөх шатаах, булчин барих! Хоолны дэглэм барих эсвэл илчлэг тоолохгүйгээр бие бялдрын чийрэгжилт, жингээ хурдан хасаж, эрүүл хооллоорой (кетоген хоолны дэглэм, сиртуин, бага нүүрс ус)! Өөрийн биеийн жингээр дасгал хий - тоног төхөөрөмж шаардлагагүй!

Энэхүү фитнесс аппликейшн нь ялагч юм:

Таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх 700 гаруй жор (жишээ нь, кето, сиртуин, бага нүүрс ус), олон жилийн турш таны ахиц дэвшлийг хянах, хүссэн үедээ дэглэмээ дахин эхлүүлэх, өөрийн жороо хуваалцах, дуртай жороо хадгалах, мөн P21-ийн томоохон нийгэмлэгийн нэг хэсэг болох, бүгд ижил зорилготой: жин хасах, булчин хөгжүүлэх, тоног төхөөрөмжгүйгээр гэртээ дасгал хийх! Хамгийн сүүлийн үеийн хоолны дэглэмийн чиг хандлага (кетоген хоолны дэглэм, сиртфуд/сиртуин) бүгд нэг фитнесс аппликейшнд багтсан болно! Гэрийн дасгалуудад ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй: зөвхөн таны биеийн жин. 21 минутын өөх шатаах дасгал (кардио) нь таны өөхийг шатаахыг хурдан нэмэгдүүлж, булчингийн өсөлтийг дэмжих болно.
... Манай хэрэглэгчдийн амжилтын түүхүүд бол бидний урам зориг юм:

Стефани (-43 кг): "Би нэг жилийн дотор 54 размераас 36 размер болж өөрчлөгдсөн. Энэ нь миний бүхэл бүтэн амьдралыг бие бялдар, оюун санааны хувьд өөрчилсөн. Би өөртөө илүү итгэлтэй болж, бусад хүмүүст илүү эерэг нөлөө үзүүлдэг! Би амьдралдаа дахин маш их баяр баясгалантай болсон. Энэ бүхэн надад өдөр бүр их идэх боломжийг олгосон хөтөлбөрийн ачаар!"

Жулиа (-12.8 кг): "Өдөрт 21 минутын дасгал хөдөлгөөнийг удирдахад маш хялбар бөгөөд би үүнийгээ удаан хугацаанд үргэлжлүүлэх нь гарцаагүй. Энэ нь таны бие эрүүл байдлаар хэр хурдан өөрчлөгдөж байгааг харахад танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд би хүн бүрийг энэ алхамыг хийхийг уриалж байна."

Жанина (-19 кг): "Би эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хэзээ ч ийм их эерэг санал хүсэлтийг хүлээн авч байгаагүй!"

21-р хөтөлбөр® бол 21 хоногийн жин хасах сорилт юм

21 хоногт жин хас! 21 хоногт бие бялдрын чийрэгжилттэй бол! 21 хоногт булчингаа хөгжүүл!

- P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin эсвэл Бага нүүрс устай хоолоор жин хас

- Жин хасах эсвэл булчин нэмэх хоолны төлөвлөгөө
- Цагаан хоолтон болон веган хүмүүст тохиромжтой
- Өөрийн жороо нэмж, хуваалцаарай
- Дуртай хоолоо хоолны дэвтэрт хадгалаарай

- Гэрийн дасгалуудыг зөвхөн өөрийн биеийн жингээр хийх урам зориг өгөх
- Өөрт тохируулсан дасгалууд: Дасгал болон амрах цагаа тохируулаарай! Хэрэв танд таалагдахгүй бол дасгалуудаа сольж болно!

- Үйл ажиллагаа болон шатаасан илчлэгээ хянаж, хадгалаарай

- Түлхэх мэдэгдлээр урам зориг өгч, мэдээлэлтэй байгаарай
- Жин хянах функцээр жингээ хянаж, жин хасалтаа баримтжуулна уу!
... - Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах, эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах

- Анхан шатны болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд зориулсан гэрийн дасгалууд

- Бүх насныханд зориулсан фитнесс болон булчин хөгжүүлэх

- Бодисын солилцоогоо сайжруулах
- Хүссэн жиндээ хүрэх хүртлээ 21 хоногоо дахин дахин эхлүүлээрэй

- Анхан шатны болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд зориулсан гэрийн дасгалууд

- Хоолны төлөвлөгөөгөө сонгоно уу: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto

- Сургалтын төлөвлөгөөгөө сонгоно уу: Биеийн жингийн дасгал, Пилатес, Ханын пилатес, Иог, Калистеник, Биеийн жингийн дасгал, Сандлын йог, хэвлийн, хөл, өгзөгний дасгалууд - бүгд нэг фитнесс апп дотор!

- Апп доторх нийгэмлэгийн чатыг ашиглаарай - асуулт, жор, сэдэл, кетоген хоол тэжээл, сургалтын талаар ярилцахын тулд мянга мянган хэрэглэгчидтэй холбогдоорой

Таны санал бодол чухал. Үргэлж: [e-mail] хаягаар эсвэл апп доторх чатаар бидэнд бичээрэй.

Шинэ юм юу байна

Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!