Noticed — a daily ritual

abcApps

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Чиний ард зам бий.

Чиний амьдарч байсан өдөр бүр түүний дагуу нэг алхам юм. Чанга чимээтэй, хоосон, чиний бараг л байгаагүй зүйлс - зам тэднийг ялгаж салгадаггүй. Энэ зүгээр л үргэлжилсээр байна.

Өнөө орой энэ нь чамаас нэг асуулт асуудаг.

Өгүүлбэрээр хариул. Энэ бол бүхэл бүтэн зүйл.

Чиний хариулсан газраас ямар нэгэн зүйл ургадаг. Мод. Жижиг цэцэг. Зүлгэн дундуур хөтөлдөг хөлийн мөр. Маргааш зам арай цааш үргэлжилдэг бөгөөд чиний хадгалсан зүйл чиний үлдээсэн газраа үлддэг.

Асуулт үргэлж адилхан байдаггүй. Зарим шөнө чиний анзаарсан зүйлийг асуудаг. Зарим шөнө чи юунд баярласан, эсвэл юунд удаан хугацаанд үлдэхийг хүссэн, эсвэл ганцхан зүйлийг л хадгалж чадвал юуг хадгалах байсан бэ гэж асуудаг.

Сарын дараа буцаж ир. Тэнд тавьсанаа санахгүй байгаа зүйлээ олох хүртлээ замын дагуу буцаж гүйлгэ. Түүнд хүр.

Өдөр буцаж ирдэг.

Үлдэх ёстой хэсэг нь энд байна. Анзаарах нь илүү хялбар болдог.

Гурван зүйл үүнийг хадгалдаг.

*Анхаарал*, эхлээд. Зориудаар нэг минут л байгаа газраа байх нь - энэ бол анхаарал төвлөрүүлэх хэсэг бөгөөд энэ нь таны дөчин таван минутын оронд аль хэдийн байгаа зайд зориулагдсан болно. Үргэлжлүүлэн хийвэл та дотор байх өдөр үлдсэн байхад зүйлсийг эрт анзаарч эхэлнэ.

Дараа нь *талархал*. Өдрийг сайн гэж дүр эсгэхгүйгээр юу сайн байсныг анзаарах нь - зөвхөн сайн өдрүүдэд л үр дүнтэй байдаг талархал бусад хүмүүст хэрэггүй, тиймээс танаас талархаж буй гурван зүйлийг хэзээ ч асуудаггүй.

Мөн *өөрийгөө мэдэх*, энэ нь нэг өгүүлбэрийн хариултын сарын чимээгүй байдал болж хувирдаг зүйл юм. Энэ бол таныг ядраадаг хамгийн эхний зүйл бөгөөд ажил эсвэл танд хэрэгтэй хүмүүсээр дүүрэн байшин таныг ядраадаг эсэхээс үл хамааран та хэлж чадахгүй болно. Хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бичлэг одоогийн сонсогдож байгаагаас илүү үнэ цэнэтэй юм.

Анхаарал төвлөрөл, талархал, өөрийгөө танин мэдэх. Үгс нь хуучирсан. Дадал зуршил нь тийм биш.

Юу ч хэлсэн өдрүүд чинь өдрүүд хэвээрээ байна. Зам ямар ч байсан өсөж хөгждөг. Энд хол байгаад сэтгэлээр унах зүйл байхгүй, чамайг байхгүй байхад үхэх зүйл байхгүй, буцаж ирэхэд хэн ч үүнийг дурсахгүй.

Хэрэв өдөр үгээр хэлэхийн аргагүй чанга байвал хэсэг суу. Богино хугацааны анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд - амьсгалах зай гаргах, мэдрэхүйгээр дамжуулан газардах, биеэ сканнердах - тус бүр хэдэн минут, нэг мөрөөр удирдан чиглүүлж, бичих зүйлгүй.

Шинэ юм юу байна

Hello world! Did you Notice it?