Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Энэ аппын тухай

Энэхүү аппликейшний тусламжтайгаар та нуруу, хүзүүний өвчнийг гэртээ эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажиллах боломжтой болно. Дасгал нь нурууны өвдөлтөөс ангижрах, нурууг дэмжих булчинг бэхжүүлэхэд тусална.

Энэхүү нурууны өвчин намдаах аппликейшн нь амьдралынхаа туршид нурууны өвчин намдаах аргыг эрэлхийлж буй нурууны өвчтэй хүмүүст зориулж боловсруулсан анагаах ухааны судалгааны тулгуурласан эмчилгээний хөтөлбөр юм.

Эдгээр дасгалууд нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул нуруугаа сайхан тэнийлгэхийг хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно.

Бидний зорилго бол бага зэргийн нурууны өвдөлт, хүзүү, мөр хөших, удаан хугацаагаар суусны улмаас үүссэн таагүй мэдрэмжээр шаналж буй хүмүүст туслах явдал юм. Хэрэв танд биеийн тамирын зааланд хэдэн цагийг өнгөрөөх цаг байхгүй ч нуруугаа гайхалтай мэдрэх олон сайхан дасгал хэрэгтэй бол 6 минутын нурууны өвчин намдаах эмийг үзээрэй!

Аппын онцлог шинж чанарууд нь:

- Дагахад хялбар дасгал, таймер бүхий гайхалтай загвар
- Таныг удирдан чиглүүлэх дасгал бүрийн зааврыг + видео бичлэгийн холбоосыг тодорхой болгоорой
- Бүх агуулга орно (нэмэлт төлбөр шаардагдахгүй, интернетэд холбогдох шаардлагагүй)
- Таны завгүй амьдралын хэв маягт тохируулан өөрчилж болох сануулах мэдэгдлүүд
- Үйл ажиллагааныхаа хуанли, сарын графикаар үйл ажиллагаагаа хянах

Өргөдөл нь иж бүрэн дасгалын багцыг агуулдаг.
- доод нурууны дасгал;
- цээжний нурууны дасгал хийх;
- хүзүүний дасгал;
- Оп, хугарлын дараах дасгал хийх;
- сунгалтын дасгал;
- өглөөний дасгал;

Аппликейшн нь нуруу, хэвлий, мор бүс, хөл, өгзөг, хүзүүний булчинг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх 100 гаруй дасгалыг агуулдаг. Эдгээр цогцолборыг хийснээр нурууны эрүүл мэнд, биеийн галбирыг засах болно.

Дасгал тус бүрт видео зааварчилгаа, техникийг нарийвчлан тайлбарласан болно.

Анхааруулга! Хэрэв intervertebral ивэрхий, цухуйсан байвал дасгал хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй