HIIT Workout Action Time
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
HIIT Workout Action Time бол гэртээ болон хаана ч байсан хувийн дасгалжуулагч болгон ашиглах боломжтой фитнесс програм юм. Дасгал хийхэд хялбар, энэ дасгалыг хийхэд ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй. Зөвхөн энэ аппликейшнийг чийрэгжүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд ашиглаарай. Энэ аппликейшнийг туршаад үзээрэй.
Энэхүү програмыг ашиглах заавар
Хэрэглэгч энэ програмыг нээх үед 6 цэсийн сонголтоор нөөцөлсөн.
Үзүүлсэн 6 цэс нь:
HIIT гэж юу вэ
Заавар
Дасгал хийх
Сургалтын дэвтэр
Хадгалсан өгөгдөл
Илүү програм
Үндсэн агуулга нь дасгалын цэсэнд байдаг. Хэрэглэгч энэ цэсийг сонгох боломжтой бөгөөд дараа нь дасгалын хуудсан дээр цэсийн сонголтыг харуулах болно. Тэр цэс нь:
Үндсэн бурпи
Plank Tap
Тохойн банз
Дасгалыг эхлүүлэх
"HIIT workout action time" хийхээс өмнө энэ аппликешн дээрх дасгал бүрийг хэрхэн хийхийг сурах. Цэс дээр дарна уу 1. Үндсэн бурпий, 2. Планк цорго, 3. Тохой банз.
Хэрэв хэрэглэгч дасгал хийхэд бэлэн бол Start Workout-г сонгоно уу.
Энэ дасгал нь нэг дасгалаас нөгөө дасгалын хооронд амрахгүй. Бүх дасгалыг дуусгасны дараа амрах боломжтой.
Дасгалыг бичихийн тулд үндсэн цэсийн хуудасны Сургалтын бүртгэлийн дэвтэр цэсийг сонгоход хангалттай. Хэрэглэгч тухайн хуудсанд харуулсан бүх талбарыг бөглөж, мэдээллийн санд хадгалах боломжтой.
Сургалтын бүртгэлийн дэвтэр хуудсанд бөглөсөн бүртгэгдсэн өгөгдлийг харах. Хэрэглэгч үндсэн цэсний ХАДГАЛАХ өгөгдлөөс харах боломжтой.
HIIT дасгалын үйл ажиллагааны цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Найдвар нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.
Энэхүү програмыг ашиглах заавар
Хэрэглэгч энэ програмыг нээх үед 6 цэсийн сонголтоор нөөцөлсөн.
Үзүүлсэн 6 цэс нь:
HIIT гэж юу вэ
Заавар
Дасгал хийх
Сургалтын дэвтэр
Хадгалсан өгөгдөл
Илүү програм
Үндсэн агуулга нь дасгалын цэсэнд байдаг. Хэрэглэгч энэ цэсийг сонгох боломжтой бөгөөд дараа нь дасгалын хуудсан дээр цэсийн сонголтыг харуулах болно. Тэр цэс нь:
Үндсэн бурпи
Plank Tap
Тохойн банз
Дасгалыг эхлүүлэх
"HIIT workout action time" хийхээс өмнө энэ аппликешн дээрх дасгал бүрийг хэрхэн хийхийг сурах. Цэс дээр дарна уу 1. Үндсэн бурпий, 2. Планк цорго, 3. Тохой банз.
Хэрэв хэрэглэгч дасгал хийхэд бэлэн бол Start Workout-г сонгоно уу.
Энэ дасгал нь нэг дасгалаас нөгөө дасгалын хооронд амрахгүй. Бүх дасгалыг дуусгасны дараа амрах боломжтой.
Дасгалыг бичихийн тулд үндсэн цэсийн хуудасны Сургалтын бүртгэлийн дэвтэр цэсийг сонгоход хангалттай. Хэрэглэгч тухайн хуудсанд харуулсан бүх талбарыг бөглөж, мэдээллийн санд хадгалах боломжтой.
Сургалтын бүртгэлийн дэвтэр хуудсанд бөглөсөн бүртгэгдсэн өгөгдлийг харах. Хэрэглэгч үндсэн цэсний ХАДГАЛАХ өгөгдлөөс харах боломжтой.
HIIT дасгалын үйл ажиллагааны цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Найдвар нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
