Home Workout - No Equipment
Апп доторх худалдан авалт
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
🏋️♀️ Гэрийн дасгалууд-ийн тусламжтайгаар бие бялдараа сайжруулж, булчингаа хөгжүүлээрэй - таны өдөр тутмын дасгал хийх хамгийн шилдэг фитнесс програм! 💪
Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй! Гэрийн дасгалын тусламжтайгаар та ямар ч тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагчгүйгээр бие галбираа хадгалж, булчингаа барих боломжтой. Мэргэжилтнүүдийн зохиосон бидний дасгалууд нь хэвлийн булчин, цээж, хөл, гар, өгзөг, бүтэн биеийн булчингийн бүх булчингуудад чиглүүлдэг.
Халаалт, сунгалтын дасгалууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, аюулгүй дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Дасгал бүрд зориулсан дэлгэрэнгүй видео болон хөдөлгөөнт гарын авлагыг ашигласнаар та формоо төгс төгөлдөр болгож, ашиг орлогоо нэмэгдүүлэх боломжтой. Манай гэрийн дасгалуудыг хий, тэгвэл та хэдхэн долоо хоногийн дотор биеийнхээ өөрчлөлтийг харах болно.
⭐️ APP-ИЙН ОНЦЛОГ ⭐️
• Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд
• Явцыг автоматаар хянах
• Жингийн чиг хандлагын график
• Тохируулах боломжтой дасгалын сануулагч
• Нарийвчилсан видео болон хөдөлгөөнт гарын авлага
• Өөх тосыг шатаах, хүч чадлын дасгал хийх хувийн дасгалууд
• Олон нийтийн сүлжээгээр найзуудтайгаа хуваалцаарай
🏋️♂️ Бодибилдингийн програм эсвэл хүчний дасгалын програм хайж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Бидний булчин барих дасгал нь үр дүнтэй бөгөөд мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан.
🔥 Өөх шатаах дасгалууд болон HIIT дасгалуудаар илчлэгээ шатааж, хамгийн сайн бие галбиртай болоорой.
👨🦱 Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал нь танд богино хугацаанд 6 багц хэвлийн булчинтай болоход тусалдаг үр дүнтэй гэрийн дасгалуудыг санал болгодог. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын янз бүрийн хувилбаруудыг одоо туршиж үзээрэй!
🏋️♀️ Түлхэх, суулт, суулт, банзан, кранч, хананд суух, харайх, цоолтуур, гурвалсан булчин, уушиг гэх мэт олон дасгалууд!
💪 Аппликешн дээрх манай фитнесс дасгалжуулагч таны халаасанд хувийн дасгалжуулагчтай байхтай адил дасгалын аялалын алхам бүрт тань туслах болно!
Манай "Гэрийн дасгал - Тоног төхөөрөмжгүй" програм нь алдартай 10 минутын биеийн дасгал, 7 минутын дасгалын програмуудтай төстэй бөгөөд тохиромжтой, үр дүнтэй, хурдан дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд та хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно. Энэхүү програм нь илүү сайн амьсгалж, хөдөлж, унтахыг хүсдэг, мөн амьдралын чанарыг сайжруулахыг хүсдэг эрчүүдэд тохиромжтой.
Манай програмыг ашигласнаар та жингээ хасах, булчин барих, хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг олон төрлийн фитнесийн давуу талыг эдлэх боломжтой. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ?
Өнөөдөр гэрийн дасгал хийж эхлэх ба фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй! 🎉
👍🏼 БИДНИЙГ ДЭМЖЭЭРЭЙ
Бид "Гэрийн дасгал - Тоног төхөөрөмжгүй" програмыг сайжруулахаар байнга ажиллаж байгаа бөгөөд үүнийг илүү сайжруулахын тулд таны саналыг сонсоход таатай байх болно! Санал хүсэлтээ бидэнд имэйлээр илгээнэ үү.
Хэрэв та манай програмыг ашиглахад таатай байсан бол апп дэлгүүрт биднийг үнэлж, найзуудтайгаа хуваалцахаа бүү мартаарай. Таны дэмжлэг бидний хувьд бүх зүйл юм! 😊👌
Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй! Гэрийн дасгалын тусламжтайгаар та ямар ч тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагчгүйгээр бие галбираа хадгалж, булчингаа барих боломжтой. Мэргэжилтнүүдийн зохиосон бидний дасгалууд нь хэвлийн булчин, цээж, хөл, гар, өгзөг, бүтэн биеийн булчингийн бүх булчингуудад чиглүүлдэг.
Халаалт, сунгалтын дасгалууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, аюулгүй дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Дасгал бүрд зориулсан дэлгэрэнгүй видео болон хөдөлгөөнт гарын авлагыг ашигласнаар та формоо төгс төгөлдөр болгож, ашиг орлогоо нэмэгдүүлэх боломжтой. Манай гэрийн дасгалуудыг хий, тэгвэл та хэдхэн долоо хоногийн дотор биеийнхээ өөрчлөлтийг харах болно.
⭐️ APP-ИЙН ОНЦЛОГ ⭐️
• Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд
• Явцыг автоматаар хянах
• Жингийн чиг хандлагын график
• Тохируулах боломжтой дасгалын сануулагч
• Нарийвчилсан видео болон хөдөлгөөнт гарын авлага
• Өөх тосыг шатаах, хүч чадлын дасгал хийх хувийн дасгалууд
• Олон нийтийн сүлжээгээр найзуудтайгаа хуваалцаарай
🏋️♂️ Бодибилдингийн програм эсвэл хүчний дасгалын програм хайж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Бидний булчин барих дасгал нь үр дүнтэй бөгөөд мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан.
🔥 Өөх шатаах дасгалууд болон HIIT дасгалуудаар илчлэгээ шатааж, хамгийн сайн бие галбиртай болоорой.
👨🦱 Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал нь танд богино хугацаанд 6 багц хэвлийн булчинтай болоход тусалдаг үр дүнтэй гэрийн дасгалуудыг санал болгодог. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын янз бүрийн хувилбаруудыг одоо туршиж үзээрэй!
🏋️♀️ Түлхэх, суулт, суулт, банзан, кранч, хананд суух, харайх, цоолтуур, гурвалсан булчин, уушиг гэх мэт олон дасгалууд!
💪 Аппликешн дээрх манай фитнесс дасгалжуулагч таны халаасанд хувийн дасгалжуулагчтай байхтай адил дасгалын аялалын алхам бүрт тань туслах болно!
Манай "Гэрийн дасгал - Тоног төхөөрөмжгүй" програм нь алдартай 10 минутын биеийн дасгал, 7 минутын дасгалын програмуудтай төстэй бөгөөд тохиромжтой, үр дүнтэй, хурдан дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд та хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно. Энэхүү програм нь илүү сайн амьсгалж, хөдөлж, унтахыг хүсдэг, мөн амьдралын чанарыг сайжруулахыг хүсдэг эрчүүдэд тохиромжтой.
Манай програмыг ашигласнаар та жингээ хасах, булчин барих, хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг олон төрлийн фитнесийн давуу талыг эдлэх боломжтой. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ?
Өнөөдөр гэрийн дасгал хийж эхлэх ба фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй! 🎉
👍🏼 БИДНИЙГ ДЭМЖЭЭРЭЙ
Бид "Гэрийн дасгал - Тоног төхөөрөмжгүй" програмыг сайжруулахаар байнга ажиллаж байгаа бөгөөд үүнийг илүү сайжруулахын тулд таны саналыг сонсоход таатай байх болно! Санал хүсэлтээ бидэнд имэйлээр илгээнэ үү.
Хэрэв та манай програмыг ашиглахад таатай байсан бол апп дэлгүүрт биднийг үнэлж, найзуудтайгаа хуваалцахаа бүү мартаарай. Таны дэмжлэг бидний хувьд бүх зүйл юм! 😊👌
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Workout & training program to help you stay fit 💪🏻
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
