Дасгал бүрийнхээ гүйцэтгэлийг тэмдэглэж, хуучин цаасан фитнессийн дэвтрээ солино уу. Өөрийнхөө дасгалын төлөвлөгөөг боловсруулж, бие галбиртай болоорой!
ОНЦЛОГ
NeverSkip нь таныг тамирчны анхаарлын төвд тавьдаг бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд тань дэмжлэг, урам зориг өгөх зорилготой юм. Та вандан прессээ нэмэгдүүлэх, жингээ хасах эсвэл нэмэх, хувийн шинэ амжилт гаргах, эсвэл дасгал сургуулилтаа тогтмол хийхийг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй. NeverSkip нь таны одоогийн гүйцэтгэл, ахиц дэвшлийн талаар тодорхой тойм үзүүлснээр урт хугацааны зорилгоо мартахгүйгээр зам дээр үлдэхэд тусална. Аппликейшн нь ашиглахад хялбар байхаар бүтээгдсэн: эмх замбараагүй, төвөгтэй UI, шаардлагагүй функц байхгүй. Зөвхөн зам дээр үлдэх, урам зориг өгөхөд хэрэгтэй хэрэгслүүд.
*ДАСГАЛ ТӨЛӨВЛӨГЧ*
- Манай ашиглахад хялбар дасгал төлөвлөгчөөр өөрийн бие даасан дасгалын төлөвлөгөөг бий болго.
- 100 гаруй биеийн тамирын дасгал, дасгал сургуулилтаас сонгох эсвэл өөрийн дасгалыг нэмнэ үү.
*Хуанли*
- Үндсэн дэлгэцээс нэг шудар эсвэл товших
- Хуанли нь өнөөдөр болон дараагийн өдрүүдэд ямар дасгал хийхээр төлөвлөж байгааг харуулдаг.
- Биеийн тамирын заал руу явж, NeverSkip хуанли нээж, ажилдаа ор.
*ГҮЙЦЭТГЭЛИЙН ХЯНАЛТ*
- Дасгал бүрийн гүйцэтгэлийг бүртгэ. Үүнд жин, давталт, багц орно.
- Калистеник дасгалуудыг мөн дэмждэг.
- Сүүлийн хэдэн дасгалынхаа гүйцэтгэлийг хараарай.
- Дасгалыг аажмаар хэт ачааллахад тань туслах бөгөөд таны сайжруулалтыг цаг хугацааны явцад олж хараарай.
*СОШИАЛ МЭДЭЭЛЭЛ ХУВААЛЦАХ*
- Сүүлийн дасгалынхаа тоймыг instagram story эсвэл бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаарай.
- Таны биеийн тамирын зааланд өнгөрүүлсэн цаг, одоогийн дасгалын дараалал, хийсэн бүх дасгалууд болон дасгал бүрийн гүйцэтгэлийг харуулна.
- Сонголтоор, хэрэв та үүнийг хуваалцахад эвгүй байвал гүйцэтгэлийн мэдээллээ орхихыг сонгож болно.
*ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ График*
- Ажлын аль өдрүүдэд хамгийн их дасгал хийдэгийг хараарай.
- Тогтвортой байх урам зоригийг тань хадгална.
- Тогтвортой дасгалын хуваарьтай бол сайхан харагдаж байна.
*ЗОРИЛГО, АМЖИЛТ*
- Тодорхой дасгалын жингийн зорилго тавь.
- Та хэр зэрэг ахиц дэвшсэн, хэр хол явах ёстойг хараарай.
- Та зорилгоо биелүүлсэнээрээ бахархаж болно - хөөе, биелүүлсний дараа амжилт гэж харагдах болно.
*ӨГӨГИЙН ЗААВАРЧИЛСАН СЭДЭВ*
- Янз бүрийн өнгөний схем, бараан горим нь танд хувь хүний туршлага өгөх ёстой.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 3-р сарын 4