GetYourMacros: ricette fitness
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
10+
Таталтууд
17+ насанд хүрэгчдэд зориулсан
info
Энэ аппын тухай
Хэрэв та биеийн тамирын заал, бодибилдинг хийх, эсвэл зүгээр л жингээ хасах, формоо хадгалахын тулд макро тоолдог ч хуучин гурван хоолноос залхаж байгаа бол GetYourMacros бол таны хайж байсан макро хоолны програм юм. Excel хүснэгтүүд эсвэл ерөнхий калорийн програмуудыг ашиглан олон цаг тооцоо хийх шаардлагагүй: эндээс та макро зорилтуудаас эхэлж, бодит, тэнцвэртэй, хоол хийх боломжтой жор руу шууд очно.
GetYourMacros нь таны макро (уураг, нүүрс ус, өөх тос) таны зорилгод тохирсон фитнессийн жор болгон хувиргадаг: тодорхойлолт, биеийн дахин бүтэц, булчингийн масс эсвэл засвар үйлчилгээ. Өдөр тутмын болон бие даасан хоолны макро оруулаад, хоолны дэглэмийн төрөл, боломжтой цагаа сонгоод, програм нь найрлага, тоо хэмжээ, тэжээллэг чанарыг аль хэдийн тэнцвэржүүлсэн бүрэн хоол бэлтгэдэг.
Энэ бол зүгээр нэг макро жор үүсгэгч төдийгүй фитнессийн жорны жинхэнэ нийгмийн сүлжээ юм: та өөрийн бүтээлээ хуваалцах, бусдынхыг хадгалах, дуртай жороо санал өгөх, долоо хоног бүрийн хоол бэлтгэх урам зоригийг олж авах боломжтой.
Бид долоо хоног бүр фитнессийн жорын уралдааныг зохион байгуулдаг: хамгийн олон нийтийн санал авсан жор шагналын эзэн болно. Энэ бол шинэ хоол туршиж үзэх, хоолны дэглэм барих хүсэл эрмэлзэлээ хадгалах, макро хийх бүтээлч санаануудыг олох хөгжилтэй арга юм.
GetYourMacros-ийн тусламжтайгаар та:
* Зорилгодоо тулгуурлан хувийн фитнессийн жор үүсгэх (өөх тосыг багасгах, нөхөн сэргээх, масс, засвар үйлчилгээ)
* Хоолны төрлөө сонгоно уу: бүх идэштэн, цагаан хоолтон, веган эсвэл песетариан
* Жорыг бэлтгэх хугацаа, хүндрэл, уургийн хэрэглээ, илчлэгээр шүүнэ (хоол бэлтгэхэд тохиромжтой)
* Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушны уургийн жорыг тухайн өдрийн алга болсон макроондоо тулгуурлан хай.
* Дуртай жороо хадгалж, хуулбарлаж, макро эсвэл хоолны төлөвлөгөөгөө өөрчлөх үед засаарай
* Нийгэмлэгийн нийтэлсэн жорыг олж, дуртай бүтээгчдээ дагаж, тэдний жор дээр саналаа өгөөрэй
* Долоо хоног бүр зохиогддог фитнессийн жорын уралдаанд оролцож, хамгийн сайхан хоолоороо түрүүлэхийг хичээгээрэй
GetYourMacros нь уян хатан хоолны дэглэм баримталж, макро тоолж, тоо, ширээг амттай, олон төрлийн хоол болгон хувиргахад тодорхой тусламж хайж буй хүмүүст зориулагдсан юм. бөгөөд цаг хугацааны явцад тогтвортой. Та өрсөлдөх чадвартай бодибилдингийн тамирчин ч бай, биеийн тамирын дасгал хийдэг ч бай, эсвэл зүгээр л илчлэг, макронутриентыг хянахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран амьдралын хэв маягтаа тохирсон жорыг олох болно.
Энэхүү програм нь дараахь зүйлд тохиромжтой.
* макро суурилсан хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс (IIFYM, уян хатан хоолны дэглэм)
* тамирчид, биеийн тамирын заал, бодибилдинг сонирхогчдод
* хурдан бөгөөд хялбар уураг, тохирох жор хайж байгаа хүмүүс
* Хоолны бэлтгэлээ ухаалгаар зохион байгуулахыг хүссэн хүмүүс
Зорилгоо тавиад, макро оруулаад, хоолоо сонгоод, GetYourMacros таны өмнөөс тооцооллыг хийнэ: таны хийх ёстой зүйл бол хоол хийх, идэх явдал юм.
GetYourMacros нь таны макро (уураг, нүүрс ус, өөх тос) таны зорилгод тохирсон фитнессийн жор болгон хувиргадаг: тодорхойлолт, биеийн дахин бүтэц, булчингийн масс эсвэл засвар үйлчилгээ. Өдөр тутмын болон бие даасан хоолны макро оруулаад, хоолны дэглэмийн төрөл, боломжтой цагаа сонгоод, програм нь найрлага, тоо хэмжээ, тэжээллэг чанарыг аль хэдийн тэнцвэржүүлсэн бүрэн хоол бэлтгэдэг.
Энэ бол зүгээр нэг макро жор үүсгэгч төдийгүй фитнессийн жорны жинхэнэ нийгмийн сүлжээ юм: та өөрийн бүтээлээ хуваалцах, бусдынхыг хадгалах, дуртай жороо санал өгөх, долоо хоног бүрийн хоол бэлтгэх урам зоригийг олж авах боломжтой.
Бид долоо хоног бүр фитнессийн жорын уралдааныг зохион байгуулдаг: хамгийн олон нийтийн санал авсан жор шагналын эзэн болно. Энэ бол шинэ хоол туршиж үзэх, хоолны дэглэм барих хүсэл эрмэлзэлээ хадгалах, макро хийх бүтээлч санаануудыг олох хөгжилтэй арга юм.
GetYourMacros-ийн тусламжтайгаар та:
* Зорилгодоо тулгуурлан хувийн фитнессийн жор үүсгэх (өөх тосыг багасгах, нөхөн сэргээх, масс, засвар үйлчилгээ)
* Хоолны төрлөө сонгоно уу: бүх идэштэн, цагаан хоолтон, веган эсвэл песетариан
* Жорыг бэлтгэх хугацаа, хүндрэл, уургийн хэрэглээ, илчлэгээр шүүнэ (хоол бэлтгэхэд тохиромжтой)
* Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушны уургийн жорыг тухайн өдрийн алга болсон макроондоо тулгуурлан хай.
* Дуртай жороо хадгалж, хуулбарлаж, макро эсвэл хоолны төлөвлөгөөгөө өөрчлөх үед засаарай
* Нийгэмлэгийн нийтэлсэн жорыг олж, дуртай бүтээгчдээ дагаж, тэдний жор дээр саналаа өгөөрэй
* Долоо хоног бүр зохиогддог фитнессийн жорын уралдаанд оролцож, хамгийн сайхан хоолоороо түрүүлэхийг хичээгээрэй
GetYourMacros нь уян хатан хоолны дэглэм баримталж, макро тоолж, тоо, ширээг амттай, олон төрлийн хоол болгон хувиргахад тодорхой тусламж хайж буй хүмүүст зориулагдсан юм. бөгөөд цаг хугацааны явцад тогтвортой. Та өрсөлдөх чадвартай бодибилдингийн тамирчин ч бай, биеийн тамирын дасгал хийдэг ч бай, эсвэл зүгээр л илчлэг, макронутриентыг хянахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран амьдралын хэв маягтаа тохирсон жорыг олох болно.
Энэхүү програм нь дараахь зүйлд тохиромжтой.
* макро суурилсан хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс (IIFYM, уян хатан хоолны дэглэм)
* тамирчид, биеийн тамирын заал, бодибилдинг сонирхогчдод
* хурдан бөгөөд хялбар уураг, тохирох жор хайж байгаа хүмүүс
* Хоолны бэлтгэлээ ухаалгаар зохион байгуулахыг хүссэн хүмүүс
Зорилгоо тавиад, макро оруулаад, хоолоо сонгоод, GetYourMacros таны өмнөөс тооцооллыг хийнэ: таны хийх ёстой зүйл бол хоол хийх, идэх явдал юм.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Санхүүгийн мэдээлэл болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Alfonso Martino
info@getyourmacros.it
Via Flavio Stilicone, 148
00175 Roma
Italy
undefined
