Random Daily Exercise

kmal.labs

Энэ аппын тухай

Өдөр бүр санамсаргүй дасгал хийснээр идэвхтэй, эрүүл байгаарай!

Өдөр бүр олон янзын хөдөлгөөн хийх нь хөдөлгөөнийг хадгалах, эрүүл байхын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Бидний бие янз бүрийн аргаар хөдөлж байхаар бүтээгдсэн бөгөөд олон янзын хөдөлгөөн нь үе мөчний уян хатан байдал, булчинг чангалж, тэнцвэртэй байдлыг хадгалахад тусалдаг. Тогтмол, олон төрлийн үйл ажиллагаа нь хөшүүн байдлаас сэргийлж, гэмтэх эрсдлийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндийн тухай биш, идэвхтэй байх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, оюун ухаанаа хурцалж, удаан хугацаагаар суусны сөрөг үр дагаврыг даван туулдаг. Хөдөлгөөнтэй байж, хөгжихийн тулд өдөр бүр хөдөлгөөнийг тэврээрэй!

Энэхүү програм нь энгийн, санамсаргүй өдөр тутмын дасгалуудыг багтаасан бөгөөд таныг суурин зуршлаасаа салж, уян хатан байдлыг сайжруулж, оюун ухаан, бие махбодоо эрч хүчтэй болгоход тусална. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй бөгөөд энэ нь ямар ч биеийн тамирын түвшинд төгс тохирно. Хөдөлгөөнийг амьдралынхаа нэг хэсэг болго - таны бие болон тархи танд талархах болно!

Үйл ажиллагаа:
- Санамсаргүй дасгалыг өдөр бүр, санамсаргүй цаг эсвэл давталтын тоогоор хийдэг.
- '?' Сонгосон дасгалыг хэрхэн зөв хийхийг илүү сайн ойлгохын тулд вэб хайлтыг нээнэ үү.
- Хэрэв та одоогийн дасгалд дургүй бол өөр (санамсаргүй) дасгал сонгож болно.
- Хугацаа тогтоосон дасгалын хувьд таны тав тухыг хангах үүднээс таймер харуулах болно.
- Дасгал бүрт хийх хугацаа, давталтын тоог өөрийн үзэмжээр тохируулж болно. Апп үүнийг санах бөгөөд дараагийн удаад энэ дасгалд ижил төстэй утгыг санамсаргүй байдлаар сонгох болно.
- Санамсаргүй сонголтод ямар дасгал оруулахаа сонгож болно. 5 ангилалд хуваагдсан 38 дасгал байдаг.
- Өдөр бүр өглөөний 8 цагт дасгалаа хийхийг сануулах болно.

Удахгүй:
- Дасгалын түүх
- Мэдэгдлийн тохиргоо
- Өөр дасгалуудаас сонгох боломжтой

Шинэ юм юу байна

Updated privacy options.