숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Энэ аппын тухай

"Амьсгал" апп нь сандрах, түгшсэн үед тайвшрахад тусалдаг "тайвшруулах журам" програм юм.
Энэ нь дуу хоолойг сонсох, амьсгалах хөтөч, мэдрэхүйн өдөөлт гэх мэт янз бүрийн аргаар сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг өдөөдөг.
мөн та өөрт тохирсон горимоор өөрийн тав тухыг бий болгож чадна.

📌 Үндсэн шинж чанарууд

🧘‍♀️ Тогтвортой байдлын горимыг даруй эхлүүлээрэй
- Сэтгэл түгшсэн үед шууд хэрэгжүүлэх боломжтой тогтвортой байдлын дараалсан агуулга
- Дуу сонсох, амьсгалын хөтөч, мэдрэхүйн өдөөлт гэх мэтийг дагаж мөрдөх боломжтой бөгөөд хувь хүн бүрт тохируулан тоглох боломжтой.

🎧 Дуу сонсох
- Танил хоолойгоор тайтгаруулах дулаан хэллэг хэлээрэй
- Гэр бүлийнхээ дуу хоолойг эсвэл өөрийн дуу хоолойг бичээд ашиглаарай
- Дуут жүжигчний дуу хоолойг стандарт байдлаар өгдөг

🌬️ Амьсгалын хөтөч
- Дэлгэц болон дуу хоолойг дагаснаар аажуухан амьсгалах, гаргах дасгал хийх
- Харааны дугуй хөдөлгөөнт дүрс болон хэллэг тохируулах функцийг багтаасан болно

🖐️ Мэдрэхүйн тогтвортой байдлын сургалт
- Мэдрэхүйг ашиглан газардуулах арга техник дээр үндэслэсэн
- Гараа зангидах, тайлах, өнгө олох зэрэг үндсэн сургалтууд багтана

📁 Цомог үзэх
- Өөрийн тогтвортой байдлын агуулгыг (зураг, видео гэх мэт) хадгалж, дахин дахин тоглуулаарай.
- Та гэрийн тэжээвэр амьтан, ландшафт, гэр бүлийн зураг гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн нөөцөө цуглуулж болно

⚙️ Хэрэглэгчийн тохиргоо
- Ердийн дарааллыг засах, дуу бичлэг хийх, сонгох
- Аппликешн дэх бүх контентыг дотооддоо хадгалдаг бөгөөд хувийн мэдээллийг гаднаас дамжуулахгүй

👩‍💼 Санал болгож буй:
- Айдас, түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрч буй хүмүүс
- Сэтгэл хөдлөлөө удирдахын тулд хэвшил хэрэгтэй хүмүүс
- Мэргэжлийн эмчилгээтэй хамт хэрэглэх программ хэрэгсэл хайж байгаа хүмүүс
- Гэр бүл, танил талдаа туслах хүсэлтэй хүмүүс

"Амьсгал" нь эмнэлэг/эм эсвэл мэргэжлийн эмчилгээг орлох апп биш юм.
Энэ нь хэрэглэгчдийн аюулгүй байдал, тогтвортой байдлыг хангах туслах хэрэгсэл болгон бүтээгдсэн.

Хэрэв танд түгшүүртэй мөчид амьсгал авах зай хэрэгтэй бол
'Breath' програмыг яг одоо суулгаж, өөрийн тогтвортой байдлын горимыг эхлүүлээрэй 🌿

Шинэ юм юу байна

샘플 목소리 연결 개선