forYou breath: breath to relax

forYou Development

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

forYou Breath бол амьсгалыг тайвшруулах програм юм. Апп нь хайрцагаар амьсгалах, 4 7 8 амьсгалах гэх мэт амьсгалын янз бүрийн дасгалуудаас бүрддэг. Та энэ програмыг тайвшруулах эсвэл стрессийн эсрэг \ стрессийг удирдах аппликейшн, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг багасгахын тулд тайвшруулах бясалгал хийхэд ашиглаж болно.

Амьсгалын нойрны бясалгалыг ашигласнаар та тайван унтаж чадна. Үүнд хүрэхийн тулд амьсгалахад л хангалттай. Манай амьсгалын аппликейшн нь тайвшруулах, бясалгалын таймер, ойлголтын таймер, унтах програм юм. Энэ нь амьсгалын дасгалаа бүрэн дүүрэн ашиглаж, зэнд хүрэх боломжийг олгодог. Амьсгалын аппликейшн нь амьсгалын хамгийн сайн бүсэд буцаж очиход тусална. Амьсгалагч нь бидний гүнзгий амьсгалах арга техникийг ашиглан энэ амьсгалыг тайвшруулж, тайвширч, сайн унтахад үнэхээр найдвартай амьсгал, амьсгалын дасгал хийж чадна. Мөн энэ бол амьсгалыг сэргээх програм юм. Арга нь прана амьсгал (пранаяма амьсгалах) болон йогоор амьсгалах шилдэг туршлагуудыг багтаасан болно. Тайвшир.

Та өөрийнхөө бодол санаа эсвэл бусад сэтгэцийн асуудлаас болж зовж шаналж байна уу?

Амьсгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулахад туслах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Тэд оюун ухааныг тайвшруулах үүрэгтэй парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж ажилладаг. Гүнзгий, хэмнэлтэй амьсгалснаар та стресс, түгшүүрийг бууруулж чадна. Амьсгалын дасгалууд нь таны сэтгэлийн байдал, анхаарал, ой санамжийг сайжруулдаг. Амьсгалын дасгалаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та үүнийг тогтмол, тогтмол хийх хэрэгтэй. Та өдөрт хэдэн минутаар эхэлж, үргэлжлэх хугацаа, давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Та тэдгээрийг бясалгал, йог эсвэл анхаарал төвлөрүүлэх зэрэг бусад тайвшруулах арга техниктэй хослуулж болно. Амьсгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулах байгалийн бөгөөд хүчирхэг арга юм. Тэд таныг илүү тайван өөртөө итгэлтэй болгож, сэтгэл хөдлөлөө хянахад тусална.

Тайван байдал, стрессгүй байх нь өдөр тутмын эрүүл, үр бүтээлтэй амьдралд зайлшгүй шаардлагатай. Бид тайван, стрессгүй байх үедээ ажилдаа илүү анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү сайн шийдвэр гаргаж, илүү үр дүнтэй харилцах боломжтой. Бид хобби, харилцаа холбоо, чөлөөт цагаа илүү бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэх боломжтой. Тайван, стрессгүй байх нь бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тайван байдал, стрессгүй байх нь үргэлж хялбар байдаггүй ч зарим дасгал, стратегийн тусламжтайгаар үүнийг хийх боломжтой. Стрессгүй, тайван байдлыг төлөвшүүлэх зарим арга замууд: Анхаарал, бясалгал, йог, биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолт, хангалттай унтах, эерэг сэтгэлгээ, талархал. Эдгээр зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулснаар бид илүү тайван, стрессгүй байж, сайн сайхан, аз жаргалын үр шимийг хүртэх боломжтой.

Амьсгалын хэмнэл хэмжигчийг ашигласнаар та хэвшлийг бий болгож болох тул энэ апп нь таны амьсгалын дасгалын програм болох болно. Гэхдээ мэдээж хэрэг, програм нь таны тайван амьсгалын апп болон гүнзгий амьсгалын дасгалын аппликейшн хэвээр байх болно. Анхаарал төвлөрч, эрүүл байхад өөрийгөө тусал.

Сэтгэцийн хүчээ нэмэгдүүл. Дэд орон нутгийнхаа хүчийг мэдэр. Энэхүү програмын тусламжтайгаар та илүү тайван, эрүүл, стрессгүй байх боломжтой. Та илүү үндэслэлтэй, өөртөө итгэлтэй болж чадна. Та сэтгэлийн түгшүүрийг илүү амархан даван туулж чадна.

Дүгнэж хэлэхэд: хэрэв танд амьсгалах хайрцаг, 4 7 8 амьсгалын програм хэрэгтэй бол яг одоо манай програмыг туршиж үзээрэй! Өөрийн сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлөө хянаж, тайван, тайван, тайван бай.

Манай холбоо барих имэйл: [e-mail]