1PM Workout
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Дасгал хийх явцад таныг чиглүүлэх гипер минимал дасгалын програм. Зорилго байхгүй,
ямар ч стрессгүй, зүгээр л сайн формоо хадгалахад тогтвортой ахиц дэвшил, магадгүй халзан (Сайнаар бол :D).
Үүгээр ч барахгүй, энэ апп нь биеийг нь сайхан харагдуулж, мэдрүүлэх хүсэл тэмүүлэлтэй хэн бүхэнд зориулагдсан болно! (эсвэл дараагийн хүн бол, сонголт чинийх ;D), Одоо!
Асуулт бол яаж? За, энэ програм нь танд хэрэгтэй зүйлээ авахын тулд танд зориулж бүтээгдсэн болно -
😌 Стрессгүй дасгал
Манай тестүүд нь таныг стрессдүүлэхгүй, харин таныг хөгжүүлэх дасгал хийх зорилготой юм!
🤝 Хөтөч байхгүй юу? Одоо чи!
Бидэнд хэрэгтэй бүх зүйлд тань туслах програмын гарын авлага бий.
Таны ердийн дэглэмээс эхлээд хоолны дэглэм хүртэл бид бүгдийг олж авсан (Байнга шинэчлэгддэг; D).
🏃 Хичээл зүтгэл, хүч чармайлтаа хянаарай
Дасгал хөдөлгөөнөө хаана ч, хэзээ ч хянах нь одоо урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар боллоо!
🏋️ Таныг илүү хүчтэй болгох энгийн бөгөөд хүчирхэг дасгалууд!
Аппликешны дасгал нь энгийн мэт санагдаж болох ч энэ нь таны биеийг үнэхээр хөгжүүлж чадах дасгал бөгөөд та дараагийн Сайтама болж магадгүй юм ;D
🏅 Энгийн, цэгцтэй дасгал
Аппликейшнийг татаж авсны дараа та үүнийг шууд авах боломжтой! Бүртгүүлэх шаардлагагүй, юу ч биш - зөвхөн та болон таны дасгал!
Цаашид олон олон боломжууд байгаа бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн санал байвал // санал хүсэлт байвал надтай https://linktr.ee/solomonlijo хаягаар дамжуулан надтай холбоо барина уу :D
ямар ч стрессгүй, зүгээр л сайн формоо хадгалахад тогтвортой ахиц дэвшил, магадгүй халзан (Сайнаар бол :D).
Үүгээр ч барахгүй, энэ апп нь биеийг нь сайхан харагдуулж, мэдрүүлэх хүсэл тэмүүлэлтэй хэн бүхэнд зориулагдсан болно! (эсвэл дараагийн хүн бол, сонголт чинийх ;D), Одоо!
Асуулт бол яаж? За, энэ програм нь танд хэрэгтэй зүйлээ авахын тулд танд зориулж бүтээгдсэн болно -
😌 Стрессгүй дасгал
Манай тестүүд нь таныг стрессдүүлэхгүй, харин таныг хөгжүүлэх дасгал хийх зорилготой юм!
🤝 Хөтөч байхгүй юу? Одоо чи!
Бидэнд хэрэгтэй бүх зүйлд тань туслах програмын гарын авлага бий.
Таны ердийн дэглэмээс эхлээд хоолны дэглэм хүртэл бид бүгдийг олж авсан (Байнга шинэчлэгддэг; D).
🏃 Хичээл зүтгэл, хүч чармайлтаа хянаарай
Дасгал хөдөлгөөнөө хаана ч, хэзээ ч хянах нь одоо урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар боллоо!
🏋️ Таныг илүү хүчтэй болгох энгийн бөгөөд хүчирхэг дасгалууд!
Аппликешны дасгал нь энгийн мэт санагдаж болох ч энэ нь таны биеийг үнэхээр хөгжүүлж чадах дасгал бөгөөд та дараагийн Сайтама болж магадгүй юм ;D
🏅 Энгийн, цэгцтэй дасгал
Аппликейшнийг татаж авсны дараа та үүнийг шууд авах боломжтой! Бүртгүүлэх шаардлагагүй, юу ч биш - зөвхөн та болон таны дасгал!
Цаашид олон олон боломжууд байгаа бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн санал байвал // санал хүсэлт байвал надтай https://linktr.ee/solomonlijo хаягаар дамжуулан надтай холбоо барина уу :D
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Байршил, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
Shalom!
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo