15 Minute Workout Free
Зар агуулсан
3.7star
104 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
15 Minute баримал, жингээ булчин олж, эсвэл зүгээр л сайн хэлбэр орох арга замыг ашиглах нь хялбар байна!
Бүх биеийн тамирын шатны аль аль нь эрэгтэй, эмэгтэй Төгс. Дөрвөн бэрхшээлтэй түвшинд нь энэ нь хэнд ч хялбар болгодог гарч ажиллаж! Илүү идэвхтэй болж, ээлтэй авах, мөн хэзээ хэзээнээс илүү эрүүл байх нь ойролцоогоор арван таван минут л нэг өдөр болдог! Шинэ эрүүл саруул, аз жаргалтай та эхлэх хол биш юм.
Энэ нь хэрхэн ажиллах вэ?
Амархан! Зүгээр л өөрийн утсан дээрх шатан дээр дагаж, таны гар утасны бүх байнгын танд чиглүүлэх болно; та хэлж хичнээн эсвэл хэр удаан бүр дасгал барьж байна. Та эдгээр дасгал 3-4 удаа долоо хоногт хийхийг хүсэх болно.
Энэ програм нь зар дэмждэг бөгөөд та хүсвэл энэ нь биднийг дэмжиж, Play Store дээр "15 Minute Workout Дээд зэрэглэлийн" худалдан уу!
Энэ хөтөлбөр нь 1% -ийн арга гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ийм удаа гар суниалт хийсэн болон squats нь таны биеийн тамирын түвшин, эрүүл мэндийг сайжруулах, бэлтгэл нь төрөл бүрийн хийх болно.
Бүх биеийн тамирын шатны аль аль нь эрэгтэй, эмэгтэй Төгс. Дөрвөн бэрхшээлтэй түвшинд нь энэ нь хэнд ч хялбар болгодог гарч ажиллаж! Илүү идэвхтэй болж, ээлтэй авах, мөн хэзээ хэзээнээс илүү эрүүл байх нь ойролцоогоор арван таван минут л нэг өдөр болдог! Шинэ эрүүл саруул, аз жаргалтай та эхлэх хол биш юм.
Энэ нь хэрхэн ажиллах вэ?
Амархан! Зүгээр л өөрийн утсан дээрх шатан дээр дагаж, таны гар утасны бүх байнгын танд чиглүүлэх болно; та хэлж хичнээн эсвэл хэр удаан бүр дасгал барьж байна. Та эдгээр дасгал 3-4 удаа долоо хоногт хийхийг хүсэх болно.
Энэ програм нь зар дэмждэг бөгөөд та хүсвэл энэ нь биднийг дэмжиж, Play Store дээр "15 Minute Workout Дээд зэрэглэлийн" худалдан уу!
Энэ хөтөлбөр нь 1% -ийн арга гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ийм удаа гар суниалт хийсэн болон squats нь таны биеийн тамирын түвшин, эрүүл мэндийг сайжруулах, бэлтгэл нь төрөл бүрийн хийх болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.6
93 шүүмж
Шинэ юм юу байна
3.2 - We've gone native! Everything will be much faster and smoother!