4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Табата сургалт нь 20 секундын өндөр эрчимтэй дасгал, 10 секунд амарч (нийт 4 минут) нийт 8 багц (нийт 4 минут) хийдэг интервалын сургалтын нэг төрөл юм. Богино хугацаанд маш өндөр дасгалын үр нөлөөг авах боломжтой сургалтын арга хэлбэр.

Энэхүү програм нь танд дасгал хийж, амрах тухай мэдэгдлийн дуугаар мэдэгдэж, Tabata сургалтыг дэмждэг.

Таны бэлтгэл хийсэн өдрийг хуанли дээр дугуйгаар тэмдэглэсэн тул тухайн сард хийсэн дасгалынхаа төлөвийг нэг дороос харах боломжтой.

Та дуртай хөгжмөө BGM гэж зааж өгч болно.
Бэлтгэл сургуулилтдаа таарсан хэмнэлтэй дуу сонсвол сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, урам зориг нэмэгдэнэ.

*Дасгал хийхээсээ өмнө биеэ сунгаж суллана.
Хэрэв та зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, үе мөч өвдөж байгаа бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандана уу.

Бид мэдэгдлийн дууны хувьд дараах сайт шиг үнэгүй дууны эх үүсвэрийг ашигладаг.
OtoLogic - https://otologic.jp/
Санал тавьсанд баярлалаа.

■Зөвшөөрлийн тухай
Энэ апп нь төрөл бүрийн үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд дараах зөвшөөрлийг ашигладаг. Хувийн мэдээллийг програмаас гадуур илгээхгүй эсвэл гуравдагч этгээдэд өгөхгүй.

・Хөгжим болон аудионд хандах
Энэ нь дууны эх үүсвэрийг хадгалахад тоглуулахад шаардлагатай.

■Тэмдэглэл
Энэ аппликейшнээс үүдэлтэй аливаа асуудал, хохирлыг бид хариуцахгүй гэдгийг анхаарна уу.

Шинэ юм юу байна

Bug fixes and performance improvements.