Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Энэ аппын тухай

Сэргээх гарын авлага - бие тавгүйрхэж байгаа хүмүүст зориулж сэтгэцийн эмгэг, эдгэрэлтийн туршлагатай хүмүүс бичсэн байдаг. Сэтгэцийн өвчнөөр өвдөж, зовж шаналах эсвэл хямралыг даван туулах нь бид бүгдэд нөлөөлж болох зүйл юм. Сайхан санагдахгүй байвал зүгээр. Гэхдээ одоо өвдөж, найдваргүй мэт санагдаж болох зүйл цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирч магадгүй юм. Заримдаа та илүү сайн мэдрэхийн тулд юу хийхээ мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь бас зүгээр юм.

Сэргээх гарын авлага нь бие нь тавгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан бөгөөд таны эдгэрэхэд туслах болно. Энэ нь дөрвөн бүлэгт хуваагдсан бөгөөд эдгэрэлтийн тухай, та хаанаас тусламж хүсч болох, бие муутай хүмүүст юу тусалсан тухай түүхийг багтаасан болно. Энэ нь танд илүү сайн мэдрэхийн тулд юу хийж болох талаар эргэцүүлэн бодох боломжийг олгодог хэрэгслүүдийг агуулдаг.

Сэргээх гарын авлагыг хэрхэн ашиглахаа та өөрөө сонгоно - бие нь тавгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан. Та үүнийг таглахын тулд уншиж болно, гэхдээ та өөрт чухал гэж үзсэн бүлгүүдийг сонгож болно. Та хөтөчийг өөрөө эсвэл ойр дотны хүнтэйгээ хамт явж болно. Сонголт нь таных бөгөөд та гарын авлагыг өөрт таалагдсан байдлаар ашиглах болно. Та яг одоо гарын авлагыг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл тэвчиж чадахгүй байгаа байж магадгүй юм. Хэрэв та хүсвэл дараа нь материал руугаа буцаж ирж болно.