Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Өөрийгөө хорлох ба сэтгэлийн түгшүүрийг хянах програмууд нь таны сэтгэл санааны байдлыг цаг тутамд хянах энгийн сонголтуудыг танд санал болгодог. Манай түгшүүрийн бүртгэлийн сэтгүүлийг ашигласнаар та сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянах боломжтой. Энэхүү түгшүүр болон сэтгэл санааны байдлыг хянах төхөөрөмж нь таны сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг хянахад тусална. нь өдөр тутмын хэвшлийг хянах энгийн тэмдэглэл хөтлөх програм хангамж юм.

Энэхүү програмын тусламжтайгаар та өөрийгөө халамжлах, зөвлөгөө өгөх, олон нийтийн дэмжлэг авах замаар сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалаа эхлүүлж болно.

Аппликэйшний зорилго нь нөхцөл байдал, тохиргоо, нөхцөл байдал болон түгшүүрийн довтолгооны давтамжийн хоорондын уялдаа холбоог тодорхойлох, эдгээр үр дүнд үндэслэн түгшүүрийг бууруулахад хүргэдэг өөрчлөлтүүдийг хийх явдал юм.

Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, стресс, түгшүүр, нойрноосоо болж зовж шаналж байгаа бол өөртөө хор хөнөөл, түгшүүрийг хянах програм нь танд зориулагдсан болно.

Таны сэтгэлийн байдал, шинж тэмдэг, нойр, дасгал хөдөлгөөнийг хянахын тулд програм хооронд шилжихээс залхаж байна уу? Та болон таны эмч нар эрүүл мэндийнхээ бүрэн дүр зургийг авахын тулд эдгээр бүх мэдээллийг нэг дор хадгалсан байх ёстой гэж бид үзэж байна.

Та өдөр бүр хэд хэдэн түгшүүрийн үеийг өөр өөр цаг хугацаа, хүч чадлаар бүртгээд зогсохгүй, товчлуурыг сонгон, сэтгэгдэл нэмэх замаар харгалзах биеийн шинж тэмдэг, гадаад нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөл, ажлын нөхцөл, дасгал хөдөлгөөн, унтах хугацаа, чийгшлийн хэмжээг сонгох боломжтой. .

Шинжлэх ухааныг үндэс болгон ашигласнаар таны аз жаргалын хамтрагч таныг амьдралын өгсөлт уруудалаар удирдан чиглүүлэх болно. НИТХ, ДБТ, Иог, бясалгал зэрэг нь стресс, түгшүүр, гүн нойр, алдагдал болон бусад өвчнийг даван туулахад тань туслах судалгаанд тулгуурласан эмчилгээний дасгалууд юм. сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын шаардлага.


Гол онцлог: -

- Сэтгэл санаагаа хянаж, юунаас болж байгааг тодорхойл.

- Илүү сайн сэтгэн бодох зуршлыг бий болгох.

- Бясалгал болон Төвд аяга нь таныг тайвшруулахад тусална.

- Та үүнийг зурж, зурж, хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой.

- Өөрийгөө ухамсарлах чадварыг хөгжүүлэх.

- Амьсгалын дасгал хийснээр таны сэтгэл санаа тайван байх болно.

- Өдрийн турш таны сэтгэлийн байдал, үйл ажиллагааг хянах аналитик.

- Өдөр тутмын сануулагчийг оруулаарай.

- Өдөр бүр өөртөө эрүүл зорилго тавь.

- Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хянаж байх.

- Өөрийгөө арчлах шинжлэх ухааны үйл ажиллагаанд зориулсан бясалгал

- Бидний сэтгэл санааг бүртгэх тусгай трекер

- Сэтгэлийн байдал дээр суурилсан өдөр тутмын сургалтын ишлэл, түүхүүд

- Сар, долоо хоног бүрийн явцын тайлангаа шалгана уу

- Амьсгалын болон төвлөрлийн дасгал, зураг зурах гэх мэт сэтгэл санааг өөрчлөх янз бүрийн үйл ажиллагаа

- Тэмдэглэл дээр өдөр тутмын бодлоо бичих боломжтой болгох (засварласан)

Татгалзах

Энэ апп-ын агуулга нь таны эмч, эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчийн өгсөн зөвлөмж, зөвлөмжийг орлох, нөхөх зорилготой биш юм. Энэхүү програмын мэдээллийг эрүүл мэндийн байдал, өвчнийг оношлох, эмчлэхэд ашиглах ёсгүй. Хэрэв танд ийм өвчин байгаа гэж үзвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барина уу. эмнэлгийн өвчин, санаа зоволт.