Pomodoro Timer - Brain Focus

TheLifeApps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та анхаарлаа төвлөрүүлж, даалгавраа дуусгаж чадахгүй байна уу? Санаа зоволтгүй, помодоро техникийг танд зориулж бүтээсэн бөгөөд энэ нь бүрэн үнэ төлбөргүй бөгөөд англи хэл дээр юм.

Помодоро таймер юунаас бүрддэг вэ?
Энэхүү алдартай арга нь 25 минут ажиллаж, 5 минутын богино завсарлага авахаас бүрддэг. Дөрвөн удаа давтсаны дараа 5 биш 15-30 минут амарна.

Анхаарал төвлөрүүлэхэд туслах тайвшруулах дуу чимээ
Бид таныг хамгийн сайн туршлага, бүтээмжийг нэмэгдүүлээсэй гэж хүсэж байгаа тул бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд арын дууг нэмсэн. Таны үнэгүй тоглож болох дуунууд дараах байдалтай байна.
- Бороо сонсогдож байна
- Байгалийн дуу чимээ
- Галын дөл сонсогдож байна
- Цагаан, ягаан, хүрэн дуу чимээ
- Машин, онгоц, галт тэрэгний чимээ

Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх алхамууд
1. Даалгавруудын жагсаалтыг гаргаж, хамгийн чухалаас хамгийн чухал хүртэл эрэмбэл.
2. Цаг хэмжигчийг асаагаад 25 минутын турш анхаарал сарниулахаас зайлсхий.
3. 5 минут амарч, гадаа гарч амьсгалж, аяга цай чанаж, гэрийн тэжээвэр амьтдаа тэжээх эсвэл санаанд орсон бүх зүйлийг хий.
4. Процессыг давтаж, дөрөв дэх удаагаа илүү урт завсарлага аваарай. Энэ завсарлагааны үеэр та гар утсаа ашиглахгүй байх, бясалгал хийх, алхах, хэн нэгэнтэй ярилцах гэх мэт маш чухал юм.

Помодоро миний хувьд тохиромжтой юу?
Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй хүмүүсийн нэг бол таны үр ашиг, бүтээмжийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх тул энэхүү техникийг танд зориулж хийсэн нь гарцаагүй. Хэрэв та ажилд ороход хэцүү байгаа ч нэг л эхлэхэд зогсох боломжгүй бол эхний түлхэлтийг авахад туслахын тулд үүнийг хэд хэдэн гогцоонд ашиглаж болно.

Помодоро аргын давуу тал
- Ажил, сургуулийн бүтээмж нэмэгдэнэ
- Завсарлагааны ачаар стрессийг нэмэгдүүлэхгүйгээр үр ашгаа нэмэгдүүлээрэй.
- Хүлээгдэж буй ажлаа дуусга
- Ажлын шинэ дадал зуршил, анхаарал төвлөрлийг сайжруулах

Энэхүү програм нь шинэчлэлт, сайжруулалтыг хүлээн авдаг. Хэрэв та алдаа, сайжруулалтыг мэдээлэхийг хүсвэл [e-mail] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.

Шинэ юм юу байна

First version of the pomodoro timer to increase productivity