Бэлтгэл хийхдээ энгийн дохио ашигладаг хэвээр байна уу?
Табата болон HIIT дасгалууд богинохон боловч ганцаараа дуусгахад хэцүү байдаг.
Хөөх Табата Таймер бол таныг сүүлийн секунд хүртэл үргэлжлүүлэх зориулалттай энгийн бөгөөд хүчирхэг интервалтай таймер юм.
Дуут дүрүүд таныг удирдаж, дэмжиж байгаа тул таны дасгалууд илүү сонирхолтой, урам зориг өгч, дагаж мөрдөхөд хялбар болдог.
Үүнийг юу онцгой болгодог вэ?
Таны дасгалуудыг тойрог бүрт таныг удирдаж, дэмжиж буй дуут дүрүүд дэмждэг.
Тайван дуут удирдамжаас эхлээд эрч хүчтэй хөгжөөн дэмжигч хүртэл таныг хамгийн их урамшуулдаг хэв маягийг сонгоод сүүлийн секунд хүртэл үргэлжлүүлэн урагшлуул.
Онцлогууд
• Табата болон HIIT дасгалуудад төгс тохирно
• Таныг удирдаж, дэмжиж буй дуут дүрүүд
• Тойрог болон үе шатны тодорхой зарлалууд
• Энгийн бөгөөд ашиглахад хялбар таймер интерфэйс
• Гэрийн дасгал болон биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхэд тохиромжтой
Дуртай дуут дүрээ сонгоод бэлтгэл хийж эхлээрэй.
Та дасгалжуулагчийн тайван зааварчилгааг,
багийн менежерийн хөгжилтэй дэмжлэгийг,
эсвэл Чөтгөрийн Эзэний хүчтэй урам зоригийг дагах уу?
Та хурдан HIIT дасгал хийж байгаа эсвэл эрчимтэй Табата дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ цаг хэмжигч танд анхаарлаа төвлөрүүлж, хүчтэй дуусгахад тусална.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 3-р сарын 25