RM, RPE & Fat Calc - MachoMAX
Зар агуулсан
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
MachoMAX нь хүч чадлын дасгал хийхэд зориулагдсан, бүгдийг нэг дор тооцоолох хэрэгсэл юм.
Энэ нь биеийн тамирын заалны үндсэн тооцоолуур RM, RPE, Plate, Body Fat-ийг хөнгөн жинтэй нэг апп-д нэгтгэдэг.
- 1RM тооцоолуур
О’Коннер, Эпли, Брзики гэсэн гурван алдартай томъёогоор нэг давталтын дээд хэмжээг тооцоол. Таны сургалтын хэв маяг, зорилгод тохирсон нэгийг сонго.
- RPE тооцоолуур
RPE болон төлөөлөгчийн хоорондын хамаарлыг нэг дор хараарай.
Сургалтын ачааллаа нарийн төлөвлөхийн тулд RPE-д суурилсан болон төлөөлөгч дээр суурилсан харагдац хооронд шилжинэ үү.
Хавтан тооцоолуур
Зорилтот жиндээ шаардлагатай хавтангийн хослолыг нэн даруй олоорой. Багцуудын хооронд сэтгэцийн математик байхгүй.
- Биеийн өөхний тооцоолуур
АНУ-ын Тэнгисийн цэргийн аргыг ашиглан биеийн өөхний хувийг тооцоолоорой - биеийн хэдэн хэсгийг хэмжинэ. Ухаалаг масштаб шаардлагагүй.
MachoMAX нь энгийн, нарийвчлал, хурдад анхаарлаа хандуулдаг.
Ямар ч эмх замбараагүй байдал, шаардлагагүй функцууд - зүгээр л өдөр бүр илүү ухаалаг дасгал хийхэд туслах практик хэрэгслүүд.
Энэ нь биеийн тамирын заалны үндсэн тооцоолуур RM, RPE, Plate, Body Fat-ийг хөнгөн жинтэй нэг апп-д нэгтгэдэг.
- 1RM тооцоолуур
О’Коннер, Эпли, Брзики гэсэн гурван алдартай томъёогоор нэг давталтын дээд хэмжээг тооцоол. Таны сургалтын хэв маяг, зорилгод тохирсон нэгийг сонго.
- RPE тооцоолуур
RPE болон төлөөлөгчийн хоорондын хамаарлыг нэг дор хараарай.
Сургалтын ачааллаа нарийн төлөвлөхийн тулд RPE-д суурилсан болон төлөөлөгч дээр суурилсан харагдац хооронд шилжинэ үү.
Хавтан тооцоолуур
Зорилтот жиндээ шаардлагатай хавтангийн хослолыг нэн даруй олоорой. Багцуудын хооронд сэтгэцийн математик байхгүй.
- Биеийн өөхний тооцоолуур
АНУ-ын Тэнгисийн цэргийн аргыг ашиглан биеийн өөхний хувийг тооцоолоорой - биеийн хэдэн хэсгийг хэмжинэ. Ухаалаг масштаб шаардлагагүй.
MachoMAX нь энгийн, нарийвчлал, хурдад анхаарлаа хандуулдаг.
Ямар ч эмх замбараагүй байдал, шаардлагагүй функцууд - зүгээр л өдөр бүр илүү ухаалаг дасгал хийхэд туслах практик хэрэгслүүд.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
The long-awaited strength training calculator is finally here!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
นาง วิรัตน์ โอกาว่า
majimesoft@gmail.com
Thailand
undefined
