마인딩: 나를 위한 마음습관

Minding Co., Ltd.

Энэ аппын тухай

Өдөрт 20 минут сэтгэл санаа арчилгаа | Оюун санааны зуршил ба миний хувьд сэтгэлгээ

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Эерэг сэтгэл зүйд суурилсан аз жаргалыг дэмжих хөтөлбөр
Системчилсэн алхам алхамаар сэтгэх хөтөлбөртэй
Миний зүрх сэтгэлийг эрүүл, аз жаргалтай байлга!

Оюун санаа хэзээ ч амьдарч байгаагүй
Гэхдээ миний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай зүрхний эрүүл зуршил
Энэ бол хамтдаа суралцах, дасгал хийх оюун ухааны заал юм.

* Оюун ухааны удирдлага гэж юу вэ?
Намайг мэддэг, хүлээн зөвшөөрдөг, мэдрэмжийг минь хүлээн зөвшөөрч, миний ашиг тусын төлөө ажилладаг аливаа үйл ажиллагаа, үйлдэл, зүйл

■ "Миний амьдрах орчныг өөрчлөх" хөтөлбөр
-Хоёр боломжоо олж илрүүлэхийн тулд өөрийгөө хөгжүүлэх сэтгэлзүйн эдгэрэлтээс эхлээд сэтгэлгээнийхээ төлөө санал болгож буй хөтөлбөрийг аваарай.
-Сэтгэлзүйн хувьд батлагдсан оюун ухааны удирдлагын даалгаврыг өдөрт 3-4 удаа хийж, амархан уналтад ордоггүй эрүүл оюун ухааны зуршлыг бий болгодог.
-Сэтгэлзүйн сургагч багш нарын 28 хоногийн санал хүсэлт. Хэрэв танд сонсох хүн хэрэгтэй бол сэтгэлийн дасгалжуулагчтайгаа уулзаарай.
-Сэтгэцийн тестээр дамжуулан оюун ухааны хөтөлбөрийг эхлүүлсэний дараа ба дараа нь миний бодлыг бүрдүүлдэг 'оюун ухааны нөөц' дэх өөрчлөлтийг харж болно!

■ Өдөр бүр, тогтвортой! Өнөөдрийн оюун ухааны номлол
-10,000 үг миний тухай өгүүлдэг: Би мэдрэмж, аз жаргалаа алхам алхмаар ойлгож, намайг байгаагаар нь ойлгож, хүлээж авдаг.
-Сэтгэлийн эрүүл зуршлыг төлөвшүүлэх өдрийн эрхэм зорилго: толин тусгал, сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл, энэ долоо хоногийн даалгавар
-Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж: Надад анхаарал тавьдаг онцгой үйлдлүүдийг сурч, дадлага хий.
-Сэтгэл хөдлөлийн хяналтыг сайжруулдаг сэтгэл хөдлөлийн толь бичиг: Сэтгэл хөдлөлийн талаархи янз бүрийн үгсийг сурч мэдээд, миний мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг таньж, ялгаж сур.
Аз жаргалтай эсүүдийг сэрээдэг эерэг оюун ухаан: өөдрөг үзлийн сургалтын даалгавар, эерэг сэтгэл хөдлөлийн даалгавар, өөрийгөө хөгжүүлэх номлол, талархлын өдрийн тэмдэглэл

■ Зөвхөн миний хувьд сэтгэлийн дасгалжуулагч
-Уул уурхайн сургагч багш бол сэтгэлзүйн зөвлөх, зөвлөх / клиник сэтгэл судлалын мастер, бясалгалын багш, сэдэл судлалын мэргэжилтэнээс бүрддэг оюун ухааны чадварын мэргэжилтэн юм.
-Сэтгэцийн дасгалжуулагчийн танилцуулгыг https://minding.today/trainer_intro/ сайтаас авах боломжтой.
-Сургагч нь багийн гишүүдэд сэтгэлийн дэм өгч, дэмжиж, эрхэм зорилгын талаар санал хүсэлтийг өгдөг.
-Сургалтын талаархи санал хүсэлтийг STEP.1-ээр долоо хоногт 5 удаа (Даваа, Ср, Ср, Чх, Пүрэв), STEP.2, STEP.3-т долоо хоногт 3 удаа (Даваа, Ням, Баасан) гаргана. Хоосон байна

■ Оюун санааны програмын танилцуулга
-Мэдээж алдсан 'I' -28 хоногийн сэтгэл хөдлөлийн хичээл -ийг судлах
Аз жаргалтай хүмүүсийн сэтгэлгээг хэрхэн яаж арчлах вэ? "АЛХАМ.3 Аз жаргалын сэтгэлгээ"
-Амархан, хурдан салах нь
■ Оюун санаа нь эдгээр хүмүүст үр дүнтэй байдаг
-Би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаад санаа зовж байна
-Би зөвлөлдөхийг хүсч байна, гэхдээ цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг.
-Хэн, яаж амьдрахаа эрэмбэлмээр байна
-Миний мэдрэмжийг хэрхэн хянаж сурахыг хүсч байна
-Би өөртөө итгэх итгэл, үр өгөөжөө сэргээмээр байна

※ Уул уурхай нь үйлчилгээний бүхий л үйл явцад оюун санааны баг нэрээ нууцлах баталгаа болдог. Үүний амлалтын нэг болох Mind нь бүртгүүлэхдээ ч багийн жинхэнэ нэрийг хүлээн авдаггүй.

※ Сэтгэцийн хөтөлбөрт хамрагдах өргөдлийг үргэлж https://minding.today/programs/ хаягаар явуулдаг бөгөөд зөвхөн програмыг бөглөсөн багийн гишүүд л ашиглах боломжтой. Бүх сэтгэлгээний хөтөлбөрүүд даваа гариг ​​бүр эхэлдэг.

Хэрэв танд асуулт байвал сэтгэцийн багтай холбоо бариарай!
-Нүүр хуудас: https://minding.today/
-Блог: https://blog.naver.com/minding_01/
Facebook: https://www.facebook.com/minding.today/
-KakaoTalk Plus найзууд: @Minding
-Албан ёсны имэйл: [e-mail]
Утас: 02-6351-4200

Уул уурхай; ОДОО
Миний хувьд оюун санааны зуршил

Шинэ юм юу байна

- 앱 안정성을 개선했어요.