Méditer avec Mai-Lan

Cesar Miguel

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Хүмүүсийг зориг, мэргэн ухаан, хошин үгээр амьдрахыг хүсдэг хүмүүст.

Сэтгэлийн бясалгал гэж юу вэ?

Энэ нь одоогийн мөч хүртэл анхаарал төвлөрүүлж байгаа бөгөөд шүүлтгүйгээр (бид юуг хүлээж авдаг) шийдэлгүйгээр (бид сайн, муу, хүсүүштэй эсвэл үгүй ​​эсэхийг шийдэхгүй), хүлээхгүйгээр (бид ямар нэгэн зүйл хайж байдаггүй үнэн зөв).
Иймээс шүүж, дүн шинжилгээ хийхгүйгээр ажиглаж байна.

Өнөөдөр олон эрдэм шинжилгээний судалгаагаар бясалгал тархины үйл ажиллагааг ихэсгэж, эерэг сэтгэл хөдлөл, дархлааны хамгаалалтыг бий болгож байна. Стресс, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг.

Өдөрт 10 минут бясалгал хийснээр та эрүүл мэндийн талаар бясалгалын үр нөлөөг аль хэдийн анзаардаг.
Багш нь таныг энэ аргыг олж, замыг тань хөтлөхөд тусалдаг.


Миний нэр Mai-Lan Ripoche, баталгаажсан дасгалжуулагч байсан болохоор би зарим дурсгалт сэтгэлийн бясалгалыг санал болгож байна.
Та тэдгээрийг ашигтай гэж үзвэл найдвартай үйл ажиллагаагаар хийгдсэн гэдэгт бид найдаж байна. Энэхүү практикт ашиг тусыг олж, Номхон Дайайн дайчдын агуулгыг танилцуулах болно.


Тэмдэглэл: Энэ апп нь хүн бүрт үнэгүй байх болно.

Хүчин төгөлдөр зөвшөөрөгдсөн хамгийн бага хязгаарлалт:
> Интернэт хандалтын холболтын төлөв (медалийн жагсаалтыг шинэчлэх).
> Медиа болон аудио төхөөрөмж рүү хандахдаа mp3 замуудыг тоглуулах (офлайн).
> Google Analytics ашиглалтын статистикуудын утасны статус (амжилтанд тулгуурлан дараагийн бясалгалаа илүү сайн зорилтод хүрэхэд туслах зорилгоор)
> Дэлгэц зогсонги бол аудио замыг тоглуулах суурь горим

Мэргэшсэн дасгалжуулагч: Mai-Lan Ripoche

Шинэ юм юу байна

Correction du bug de reproduction des pistes lorsque le téléphone est en veille.
--> Vous pouvez finalement écouter les méditation même lorsque l'écran est en veille!