CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

या अ‍ॅपविषयी

CBC फिटनेस क्लबचे प्रोग्रामिंग, आता तुमच्या फोनवर.

CBC ट्रेनिंग तुम्हाला दररोज एक तयार वर्कआउट देते: प्रशिक्षकांनी ठरवलेल्या वजने, रेप्स आणि मानकांसह, ब्लॉक-बाय-ब्लॉक पद्धतीने. तुम्ही क्लबमध्ये, तुमच्या स्थानिक जिममध्ये किंवा तुमच्याकडे जिथे बारबेल असेल तिथे प्रशिक्षण घ्या, योजना तीच आहे.

चार प्रोग्राम्स
• CBC क्रॉसफिट — प्रमुख प्रोग्राम: स्ट्रेंथ, वेटलिफ्टिंग, जिम्नॅस्टिक्स आणि कंडिशनिंग, ज्यात सतत बदल होत असतो.

• हायरॉक्स — तुमच्या पुढील शर्यतीसाठी लक्ष्यित तयारी, एका विशिष्ट तारखेपर्यंत नेणाऱ्या ब्लॉक्समध्ये.

• फुलबॉडी — स्पष्ट संरचनेसह ताकद आणि स्नायूंचा विकास, आणि शेवटी एक छोटा मेटाबॉलिक सेगमेंट.

• मेथड — तुमचा पायाभूत फिटनेस तयार करण्यासाठी क्लबचे कौशल्य एका दैनंदिन प्रोग्राममध्ये संक्षिप्त केलेले आहे.

दिवसाचा वर्कआउट, टप्प्याटप्प्याने
ॲप उघडा आणि अजेंड्यावर काय आहे ते पहा. आवश्यकतेनुसार प्रशिक्षकांच्या नोट्स आणि फक्त एका टॅपवर उपलब्ध असलेल्या मूव्हमेंट व्हिडिओंसह, ब्लॉक-बाय-ब्लॉक पद्धतीने तो पूर्ण करा.

तुमच्या लिफ्ट्सचा मागोवा घ्या
वजन, रेप्स, राऊंड्स आणि वेळ, प्रत्येक सेटनुसार. जर प्रशिक्षकाने टक्केवारी सांगितली असेल, तर ॲप तुमच्या रेकॉर्डच्या आधारे त्याची गणना करते: तुम्हाला "70%" दिसेल आणि त्याखाली, तुम्हाला उचलायचे असलेले वजन दिसेल.

तुमची प्रगती, स्प्रेडशीटशिवाय
बेस लिफ्ट्स, स्ट्रेंथ आणि बॉडीवेट कर्व्ह, साप्ताहिक सलगता, सातत्य नकाशा आणि स्ट्रेंथ, जिम्नॅस्टिक्स, सिंगल-बॉडी व फंक्शनल ट्रेनिंगनुसार कामाचे विभाजन यांच्या नोंदी.

नेटवर्क कव्हरेज नसतानाही
दिवसाचा वर्कआउट तुमच्या फोनवर सेव्ह होतो आणि सिग्नल मिळाल्यावर तुमच्या नोट्स आपोआप सिंक होतात. जिमच्या तळघरात, गॅरेजमध्ये किंवा प्रवासात: तुम्ही प्रशिक्षण सुरू ठेवू शकता.

स्पॅनिश आणि इंग्रजीमध्ये
प्रशिक्षकांच्या नोट्ससह संपूर्ण ॲप.

प्रोग्रॅम्स वापरण्यासाठी CBC ट्रेनिंगला खाते आणि सक्रिय सदस्यत्वाची आवश्यकता आहे.

नवीन काय आहे

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.