Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.

या अ‍ॅपविषयी

नाडी तुम्हाला तुमचे शरीर समजून घेण्यास आणि तुमचे सर्वोत्तम वाटण्यास मदत करते. तुम्ही किती चांगले झोपलात, तुमच्याकडे किती ऊर्जा आहे आणि कोणत्या सवयी तुम्हाला सर्वात जास्त मदत करतात हे दाखवण्यासाठी हे आमच्या घालण्यायोग्य फिटनेस ट्रॅकरसह कार्य करते.

तुम्ही प्रशिक्षण घेत असाल, जास्त तास काम करत असाल किंवा पुन्हा स्वतःसारखे वाटण्याचा प्रयत्न करत असाल, पल्स तुम्हाला तुमची विश्रांती आणि तुमची उर्जा यांच्यातील दुवा समजून घेण्यास मदत करते.

झोप - पुनर्प्राप्ती रात्रभर सुरू होते
पल्स तुम्हाला प्रत्येक रात्री तुमचे शरीर आणि मन किती बरे होते हे दाखवते. तुम्ही झोपेच्या स्कोअरपर्यंत जागे व्हाल जे तुमची झोप खरोखर किती पुनर्संचयित करणारी होती हे दर्शवते—तुम्ही किती वेळ अंथरुणावर होता इतकेच नाही. तुमच्या विश्रांतीचे स्पष्ट चित्र देण्यासाठी ते तुमचा झोपेचा कालावधी, हृदय गती आणि पुनर्प्राप्तीची चिन्हे एकत्र करते.
दररोज सकाळी, तुम्हाला तुमचा एनर्जी रेडिनेस स्कोअर देखील दिसेल—शारीरिक आणि मानसिक आव्हानांचा सामना करण्यासाठी तुम्ही किती तयार आहात हे समजून घेण्यासाठी तुमचा दैनंदिन मार्गदर्शक.

रिस्टोरेटिव्ह स्लीप ब्रेकडाउनसह सखोल खोदून काढा जे दाखवते की तुम्ही गाढ आणि आरईएम झोपेत किती वेळ घालवला, दुरुस्ती आणि पुनर्प्राप्तीसाठी सर्वात जबाबदार टप्पे. व्हिज्युअल आलेख तुमची रात्र REM, खोल, प्रकाश आणि जागृत अवस्थेत मोडतात ज्यामुळे तुम्ही ट्रेंड शोधू शकता आणि कालांतराने सुधारणा करू शकता.
पल्स तुम्हाला इतर नमुने समजून घेण्यास देखील मदत करते, जसे की तुम्हाला झोपायला किती वेळ लागतो, तुम्ही खरोखर झोपण्यासाठी किती वेळ घालवता आणि तुमच्या दीर्घकालीन उर्जेवर परिणाम करणारे झोपेचे कर्ज तुम्ही उभारत आहात का.

स्लीप लॅब - प्रयोग चालवा, काय कार्य करते ते शोधा
स्लीप लॅब तुम्हाला ट्रॅकिंगच्या पलीकडे जाऊन चाचणी सुरू करण्यात मदत करते. संध्याकाळच्या कोणत्या सवयी तुमच्या पुनर्प्राप्तीमध्ये मदत करत आहेत आणि कोणत्या मार्गात अडथळा आणू शकतात हे ओळखण्यात मदत करण्यासाठी ते तुमच्या रात्रीच्या झोपेचा डेटा तयार करते.
तुम्ही एक्सप्लोर करण्यासाठी एक व्हेरिएबल निवडता, जसे की झोपण्यापूर्वीचा स्क्रीन वेळ, अल्कोहोल किंवा कॅफिनचे सेवन, उशीरा जेवण किंवा संध्याकाळी व्यायाम. स्लीप लॅब नंतर एक साधा, संरचित प्रयोग चालवते जेणेकरुन ते वर्तन तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर आणि उर्जेच्या तयारीवर कसा परिणाम करते.

शेवटी, तुम्हाला पर्सनलाइझ केलेल्या परिणामांचा सारांश मिळतो जो पॅटर्न हायलाइट करतो, तुम्ही चाचणी केलेल्या सवयीबद्दल तुमची झोप किती संवेदनशील आहे हे दाखवते आणि तुमच्या रात्रीच्या नित्यक्रमाबद्दल अधिक माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत करते.
आम्ही ट्रॅक करत असलेल्या सर्वात प्रभावी वर्तनांपैकी एक म्हणजे झोपायच्या आधी स्क्रीन वेळ उत्तेजित करणे. संध्याकाळी निळ्या प्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने मेलाटोनिनचे उत्पादन विलंब होऊ शकतो, हृदय गती वाढू शकते आणि गाढ झोप कमी होऊ शकते. स्लीप लॅब तुम्हाला प्रभाव स्पष्टपणे पाहण्यात मदत करते आणि तुम्हाला ते बदलण्यासाठी अंतर्दृष्टी देते.

---
या ॲपमध्ये तुमच्या डिव्हाइसवर सध्या कोणते ॲप चालू आहे हे शोधून तुमचा अनुभव वाढवण्यासाठी प्रवेशयोग्यता सेवा समाविष्ट आहे. ही माहिती आम्हाला तुमच्या वाइंड डाउन कालावधी दरम्यान ॲप ब्लॉक करणे यासारखी वैयक्तिक वैशिष्ट्ये प्रदान करण्यात मदत करते.

काय माहिती गोळा केली जाते
- तुमच्या डिव्हाइसवर सध्या वापरात असलेल्या ॲपचे नाव किंवा ओळखकर्ता

आम्ही ही माहिती कशी वापरतो
- तुमच्या चालू असलेल्या प्रयोगाला समर्थन देण्यासाठी तुमच्या वाइंड डाउन कालावधीत तुमचे इच्छित ॲप्स ब्लॉक करण्यात सक्षम होण्यासाठी आम्ही याचा वापर करतो.

तुमची गोपनीयता आणि सुरक्षितता
- ही सेवा तुम्ही स्पष्टपणे सक्षम केल्यावरच चालते
- कोणताही संवेदनशील वैयक्तिक डेटा संकलित किंवा प्रसारित केला जात नाही
- तुम्ही तुमच्या डिव्हाइसच्या प्रवेशयोग्यता सेटिंग्जमध्ये कधीही ही सेवा अक्षम करू शकता
---

अस्वीकरण
या ॲपला पल्स फिटनेस ट्रॅकर आवश्यक आहे आणि त्याशिवाय ते कार्य करू शकत नाही. पल्स हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि त्याचा उपयोग वैद्यकीय निदान किंवा उपचारांसाठी केला जाऊ नये. तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल चिंता असल्यास नेहमी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

नवीन काय आहे

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines