Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

पुश-अप चॅलेंज: ॲप ब्लॉकर

पुश-अप्सना स्क्रीन टाइममध्ये बदला (१ पुश-अप = १ मिनिट स्क्रोल टाइम)

स्क्रोलिंग थांबवा आणि वाढायला सुरुवात करा. पुश-अप चॅलेंज हे एक सर्वोत्तम ॲप ब्लॉकर आणि वर्तणूक उत्पादकता साधन आहे. आम्ही एक प्रगत एआय काउंटर वापरून निष्कारण स्क्रीन टाइमला शारीरिक स्नायूंमध्ये बदलतो.

तुमची सोशल मीडियाची सवय तुम्हाला मागे खेचत आहे का? फिटनेस आणि उत्पादकतेच्या या हायब्रीडने तुमच्या शिस्तीत बदल घडवा. तुम्ही तुमचा पहिला रेप सुरू करत असाल किंवा १०० पुश-अप्सचे प्रसिद्ध ध्येय गाठण्याचा प्रयत्न करत असाल, हे एक असे होम वर्कआउट ॲप आहे जे तुमच्या विचलित होण्यावर वास्तविक 'खर्च' लावण्यासाठी एकात्मिक ॲप ब्लॉकरचा वापर करते.

🚀 पुश-अप चॅलेंज का निवडावे?
ही आहे पुश-अपची वेळ! मॅन्युअल ट्रॅकर्स किंवा नाकावर टॅप करणे विसरा. आमचा अंगभूत ॲप ब्लॉकर एका उच्च-सुस्पष्टता एआय काउंटरसोबत काम करतो, जो प्रत्येक रेपिटेशनचा मागोवा घेण्यासाठी तुमच्या फ्रंट कॅमेऱ्याचा वापर करतो. फक्त तुमचा फोन खाली ठेवा, योग्य स्थितीत या, आणि पुश-अप चॅलेंजला तुमची योग्य पद्धत तपासू द्या, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे डिजिटल स्वातंत्र्य मिळेल.

🔥 शिस्त आणि विकासासाठी प्रमुख वैशिष्ट्ये

• एकात्मिक ॲप ब्लॉकर आणि फोकस टायमर: टाळाटाळीवर मुळापासून मात करा. तुमचे दैनंदिन सत्र पूर्ण होईपर्यंत लक्ष विचलित करणाऱ्या ॲप्सना प्रतिबंधित करण्यासाठी आमच्या स्क्रीन टाइम लॉकरचा वापर करा. तुम्ही फक्त ॲप्स ब्लॉक करत नाही, तर हालचालींच्या माध्यमातून तुम्ही पुन्हा त्यात परतण्याचा मार्ग मिळवता.

• स्मार्ट एआय रेप काउंटर: पूर्णपणे हँड्स-फ्री व्यायामाचा मागोवा. आमचा एआय तुमच्या कॅमेऱ्याद्वारे शरीराच्या हालचाली ओळखतो, ज्यामुळे प्रत्येक पुश-अप उच्च-गुणवत्तेचा असल्याची खात्री होते. या कॅलिस्थेनिक्स रूटीनसाठी कोणत्याही जिम उपकरणांची आवश्यकता नाही.

• ३०-दिवसांचे पुश-अप चॅलेंज: तुमच्या पातळीनुसार जुळवून घेणाऱ्या व्यावसायिक रोडमॅपचे अनुसरण करा. आम्ही तुम्हाला सुरुवातीच्या सेट्सपासून ते शरीराच्या वरच्या भागाच्या प्रगत ताकदीच्या टप्प्यांपर्यंत घेऊन जातो, आणि सलग १०० रेप्स करण्याच्या तुमच्या प्रवासाचा मागोवा ठेवतो.

• ६०-सेकंदांची पुश-अप चाचणी: तुम्ही एका मिनिटात किती रेप्स करू शकता? तुमचे वैयक्तिक विक्रम (PRs) ट्रॅक करा आणि तुमची सहनशक्ती गगनाला भिडताना पहा.

• प्रगत प्रगती ट्रॅकर: तपशीलवार डेटासह तुमची प्रगती दृश्यात्मक स्वरूपात पहा. एकूण पुशअप्स, बर्न झालेल्या कॅलरीज आणि तुमच्या सध्याच्या एकाग्रतेच्या सत्रावर लक्ष ठेवा.

💪 स्नायू आणि मानसिक कणखरता निर्माण करा
पुशअप हा कॅलिस्थेनिक्सचा राजा आहे. जेव्हा तुम्ही त्याला प्रोडक्टिव्हिटी ॲप ब्लॉकरसोबत जोडता, तेव्हा तुम्ही खालील गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक शिस्त निर्माण करता:

छाती आणि पेक्टोरल्स: मजबूत वरच्या शरीरासाठी उच्च-प्रमाणातील प्रशिक्षण.

खांदे आणि ट्रायसेप्स: विविध प्रकारच्या पुशअप्सद्वारे लक्ष्यित ताकद.

कोर आणि एकाग्रता: आता नकारात्मक बातम्या स्क्रोलिंग नाही. तात्काळ मिळणाऱ्या आनंदाला पुढे ढकलून "एकाग्रतेचा स्नायू" तयार करा.

📱 एआय काउंटर आणि ब्लॉकर कसे वापरावे

सेटअप: तुमचा फोन भिंतीला टेकवून ठेवा जेणेकरून कॅमेरा तुमची बाजूची प्रोफाइल पाहू शकेल.

ॲप्स निवडा: वर्कआउटच्या मागे कोणते सोशल किंवा गेम ॲप्स लॉक करायचे आहेत ते निवडा.

सुरुवात करा: कोपर वाकेपर्यंत तुमचे शरीर खाली न्या. एआय पुश अप काउंटर आवाजाद्वारे पुनरावृत्तीची (रेपची) पुष्टी करतो. एकदा ध्येय पूर्ण झाल्यावर, ॲप ब्लॉकर तुमचे ॲप्स मोकळे करतो!

१००% खाजगी आणि सुरक्षित
गोपनीयता हे आमचे प्राधान्य आहे. २०२६ मध्ये, आम्ही हे सुनिश्चित करतो की सर्व एआय विश्लेषण तुमच्या डिव्हाइसवर त्वरित होईल. कोणतेही कॅमेरा फुटेज कधीही संग्रहित, शेअर किंवा क्लाउडवर पाठवले जात नाही.

ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस एपीआय: हे ॲप वापरकर्त्याने निवडलेले लक्ष्यित ॲप्स शोधण्यासाठी आणि ब्लॉक करण्यासाठी ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस एपीआय वापरते. आम्ही वैयक्तिक माहिती गोळा करत नाही, सर्व डेटा ऑफलाइन आणि डिव्हाइसवरच राहतो.

pushupchallenge.app वर जागतिक समुदायात सामील व्हा आणि आजच तुमचा वेळ परत मिळवा. पुश अप चॅलेंज: ॲप ब्लॉकर डाउनलोड करा आणि प्रत्येक पुनरावृत्तीला एका चांगल्या व्यक्तिमत्त्वासाठी महत्त्वाचे बनवा!

नवीन काय आहे

Screen time & App Blocker improvements