बेसिक. तुमच्या मूलभूत प्रशिक्षणासाठी लहान प्रशिक्षण कार्यक्रम
कॉम्प्लेक्सकोर+ अॅप इन्स्टॉल करून, तुम्हाला कोर, वरच्या अंगांसाठी आणि खालच्या अंगांसाठी लहान प्रशिक्षण कार्यक्रमांमध्ये आपोआप प्रवेश मिळेल.
हे कार्यक्रम 3 भिन्न कार्यप्रदर्शन स्तरांमध्ये (स्तर 1,2 आणि 3) प्रदान केले जातील.
एका साध्या क्लिकने तुम्हाला व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये प्रवेश मिळेल जे कुठेही आणि कधीही केले जाऊ शकतात.
सर्व व्यायामांचे वर्णन चित्रे आणि व्हिडिओंद्वारे केले जाते (अपवाद: स्थिर व्यायाम).
महत्त्वाची सूचना: प्रत्येक व्यायाम हळूहळू करा.
उपचार. थेरपी आणि प्रशिक्षणासाठी तुमचा मोबाइल सहाय्यक
थेरपी क्षेत्र तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाद्वारे प्रदान केलेल्या तुमच्या प्रशिक्षण योजना आणि व्यायामांमध्ये आरामदायी प्रवेश देते. अॅप-मधील एक-वेळ खरेदी केल्यानंतर तुम्हाला अमर्याद प्रवेश मिळतो आणि तुमचे वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम व्यवस्थापित करू शकता.
तुमचा प्रशिक्षण कोड एंटर करून, तुमचे फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षक कॉम्प्लेक्सकोर+ सॉफ्टवेअर वापरून प्रशिक्षण कार्यक्रम देत असल्यास तुम्ही थेट त्यांच्याशी कनेक्ट व्हाल.
अॅप तुम्हाला एकाधिक फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांकडून व्यायाम कार्यक्रम व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते. अतिरिक्त फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांशी कनेक्ट करण्यासाठी, वरच्या उजवीकडे "PLUS" चिन्हावर क्लिक करा आणि अतिरिक्त प्रशिक्षण कोड प्रविष्ट करा.
चांगल्या विहंगावलोकनासाठी, तुम्ही सेटिंग्ज क्षेत्रामध्ये प्रशिक्षण कोडचे नाव बदलू शकता.
व्यायामाचे वर्णन चित्रे आणि व्हिडिओंद्वारे केले जाईल (अपवाद: स्थिर व्यायाम किंवा तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाचे विशेष व्यायाम) तसेच व्यायाम कसे करावे यावरील सूचना.
कॉम्प्लेक्सकोर+ अॅप तुम्हाला तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाशी जोडण्यासाठी एक आधुनिक आणि वापरण्यास-सुलभ व्यासपीठ प्रदान करते. तरीसुद्धा, प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि व्यायाम कसे करावे याबद्दल कोणतीही माहिती थेट तुमच्या थेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांद्वारे प्रदान केली जाईल.
क्रीडापटू. तुमच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमांची तुमची थेट लिंक
ATHLETES क्षेत्र तुमच्या प्रशिक्षकांकडून थेट प्रशिक्षण योजना प्राप्त करण्याची संधी देते.
अनलॉक कोडसह तुम्ही कॉम्प्लेक्सकोर+ सॉफ्टवेअरद्वारे तुमच्यासाठी तयार केलेल्या तुमच्या प्रशिक्षकांच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमांमध्ये प्रवेश मिळवण्यापासून फक्त एक पाऊल दूर आहात.
हा अॅथलीट्स विभाग अनलॉक करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षकाकडून मिळालेला अनलॉक कोड प्रविष्ट करा.
तुमचा प्रशिक्षण कोड टाकून, तुम्ही तुमच्या प्रशिक्षकाशी आणि तुमच्यासाठी ComplexCore+ सॉफ्टवेअरद्वारे तयार केलेल्या प्रशिक्षण योजनांशी थेट कनेक्ट व्हाल.
अॅप तुम्हाला एकाधिक फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांकडून व्यायाम कार्यक्रम व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते. अतिरिक्त फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांशी कनेक्ट करण्यासाठी, वरच्या उजवीकडे "PLUS" चिन्हावर क्लिक करा आणि अतिरिक्त प्रशिक्षण कोड प्रविष्ट करा.
चांगल्या विहंगावलोकनासाठी, तुम्ही सेटिंग्ज क्षेत्रामध्ये प्रशिक्षण कोडचे नाव बदलू शकता.
व्यायामाचे वर्णन चित्रे आणि व्हिडिओंद्वारे केले जाईल (अपवाद: स्थिर व्यायाम किंवा तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाचे विशेष व्यायाम) तसेच व्यायाम कसे करावे यावरील सूचना.
कॉम्प्लेक्सकोर+ अॅप तुम्हाला तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाशी जोडण्यासाठी एक आधुनिक आणि वापरण्यास-सुलभ व्यासपीठ प्रदान करते. तरीसुद्धा, प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि व्यायाम कसे करावे याबद्दल कोणतीही माहिती थेट तुमच्या थेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांद्वारे प्रदान केली जाईल.
सेटिंग्ज.
सेटिंग्ज विभागात तुम्हाला डेव्हलपर आणि डिस्क्लेमरबद्दल माहिती मिळेल.
तुम्ही पुश सूचनांसाठी सेटिंग्ज निवडू शकता आणि तुमचे प्रशिक्षण कोड व्यवस्थापित करू शकता.
COMPLEXCORE+ अॅप एका दृष्टीक्षेपात
ComplexCore+ अॅप हा तुमचा तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट आणि प्रशिक्षकाशी थेट संपर्क आहे. तुमचे फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षक तुम्हाला कॉम्प्लेक्सकोर+ सॉफ्टवेअरद्वारे व्यायामाचे कार्यक्रम पुरवत असल्यास, कॉम्प्लेक्सकोर+ अॅप हे सर्व व्यायाम फोटो आणि व्हिडिओ सूचनांसह तुमच्या मोबाइल डिव्हाइसवर सहजपणे आणि नेहमी हातात ठेवण्यासाठी तुमचे सहाय्यक आहे.
कॉम्प्लेक्सकोर+ अॅप तुम्हाला अनेक फिजिओथेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकांशी संपर्क साधण्याची परवानगी देतो.
या रोजी अपडेट केले
६ नोव्हें, २०२५