Practice Self-Compassion

Interconnected

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप: तुमचा आनंद, शांतता आणि कनेक्शनचा मार्ग
प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲपसह तुमचे जीवन बदला, तुमचा सजगता, भावनिक लवचिकता आणि स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी विश्वासू साथीदार. तुम्ही माइंडफुलनेससाठी नवीन असाल किंवा तुमचा सराव अधिक सखोल करू पाहत असलात तरी, हे ॲप तुम्हाला उबदारपणा, आत्मविश्वास आणि संतुलनाने जीवन स्वीकारण्यात मदत करणारी साधने प्रदान करते.

माइंडफुल सेल्फ-कम्पॅशन म्हणजे काय?
माइंडफुल सेल्फ-कम्पॅशन (एमएससी) ही एक सिद्ध प्रथा आहे जी तुम्हाला स्वतःशी एक दयाळू, अधिक आश्वासक नातेसंबंध विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी सजगता आणि आत्म-करुणा एकत्र करते. संशोधनाच्या पाठिंब्याने, ते तुम्हाला तणाव कमी करण्यास, कठीण भावनांना नेव्हिगेट करण्यास आणि स्वतःशी आणि इतरांशी सखोल संबंध निर्माण करण्यास सक्षम करते.

प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप का निवडावे?
तुम्हाला तणाव, स्वत:-टीका किंवा तुम्हाला आपल्याला डिस्कनेक्ट झाल्याचा सामना करावा लागत असल्यास, प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप त्याच्या त्याच्या त्यावर अधिक चांगले राहण्यासाठी एक व्यावहारिक मार्ग आहे. तुम्हाला काय मिळेल ते येथे आहे:

आनंदाचे दिवस: दयाळूपणाने स्वत: ची टीका बदला आणि जीवनातील सकारात्मक क्षणांचा आनंद घ्या.
आंतरिक शांती: आपल्या भावनांशी मैत्री करून तणाव आणि चिंता कमी करा.
भावनिक लवचिकता: कृपेने जीवनातील आव्हाने हाताळण्याची तुमची क्षमता मजबूत करा.
मजबूत कनेक्शन: सहानुभूती निर्माण करा आणि अर्थपूर्ण संबंध निर्माण करा.
माइंडफुल लिव्हिंग: कठीण क्षणांमध्येही उपस्थित राहण्यास शिका.
तुमच्या प्रवासासाठी डिझाइन केलेली वैशिष्ट्ये

प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप सेंटर फॉर माइंडफुल सेल्फ-कम्पॅशन (CMSC) च्या तज्ञांनी तयार केले आहे आणि सर्व स्तरांसाठी साधनांचा एक व्यापक संच ऑफर करतो:

मार्गदर्शित सराव
तणावमुक्तीसाठी आणि भावनिक संतुलनासाठी ध्यान आणि माइंडफुलनेस व्यायाम.
आत्म-करुणा आणि लवचिकता मजबूत करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन तंत्र.
थेट सत्रे आणि अभ्यासक्रम
प्रमाणित MSC शिक्षकांसह रिअल-टाइम सत्रांमध्ये सामील व्हा.
वैयक्तिक अनुभवांसह ऑनलाइन शिक्षण एकत्रित करणारे संकरित अभ्यासक्रम एक्सप्लोर करा.
वैयक्तिकृत समर्थन
तुमच्या प्रवासासाठी तयार केलेल्या तज्ञांच्या नेतृत्वाखालील सामग्रीच्या लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा.
सहाय्यक शिक्षक आणि समविचारी वापरकर्त्यांच्या समुदायासह व्यस्त रहा.
ऑन-द-गो टूलकिट
तणावाच्या क्षणांसाठी जलद श्वास-कार्य व्यायाम.
ऑडिओ मार्गदर्शक आणि संसाधने जी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत बसतात.

प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲपला काय अद्वितीय बनवते?
सामान्य माइंडफुलनेस ॲप्सच्या विपरीत, प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप विशेषत: सेल्फ-कम्पॅशनवर लक्ष केंद्रित करते—एक परिवर्तनकारी सराव जो तुमच्या आंतरिक संवादाला आकार देतो आणि तुमचा भावनिक पाया मजबूत करतो. विज्ञानात रुजलेल्या आणि पात्र तज्ञांद्वारे वितरित केलेल्या सामग्रीसह, हे ॲप अतुलनीय खोली आणि मार्गदर्शन प्रदान करते.

सर्वसमावेशक सामग्री: नवशिक्यांसाठी आणि अनुभवी प्रॅक्टिशनर्ससाठी योग्य.
तुम्ही विश्वास ठेवू शकता असे कौशल्य: अनेक दशकांच्या अनुभवासह प्रसिद्ध MSC शिक्षकांनी तयार केले आहे.
सामुदायिक कनेक्शन: थेट कार्यक्रम आणि गट अभ्यासक्रमांद्वारे नातेसंबंध वाढवणे.
आत्म-करुणा सिद्ध फायदे
अभ्यास दर्शविते की स्वत: ची करुणा:

तणाव आणि चिंता कमी करते.
भावनिक कल्याण आणि लवचिकता वाढवते.
सहानुभूती आणि समजूतदारपणाद्वारे संबंध मजबूत करते.
प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप या फायद्यांना अखंड, प्रवेशयोग्य प्लॅटफॉर्ममध्ये समाकलित करते, ज्यामुळे स्वत: ची काळजी तुमच्या जीवनाचा नैसर्गिक भाग बनते.

प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप कोणासाठी आहे?
हे ॲप शोधत असलेल्या प्रत्येकासाठी आहे:

त्यांच्या आतील समीक्षकांना मऊ करा आणि आत्म-दयाळूपणा वाढवा.
तणाव कमी करा आणि भावनिक स्पष्टता अनुभवा.
आत्मविश्वास आणि आत्म-स्वीकृती निर्माण करा.
नातेसंबंध अधिक दृढ करा आणि जीवनात अधिक आनंद मिळवा.
प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप कसे वापरावे
तुमच्या दिवसाची सुरुवात शांत ध्यानाने करा.
तणावपूर्ण क्षणांमध्ये द्रुत साधने वापरा.
रात्रीच्या वेळी व्हिज्युअलायझेशन व्यायामासह वाइंड डाउन करा.
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि एकात्मिक जर्नलिंग वैशिष्ट्यांसह तुमच्या प्रवासावर प्रतिबिंबित करा.

आजच तुमचा प्रवास सुरू करा
उबदारपणा, आत्म-स्वीकृती आणि आनंदाने भरलेले जीवन तयार करण्यास तयार आहात? प्रॅक्टिस सेल्फ-कम्पॅशन ॲप डाउनलोड करा आणि तुमच्यासाठी अधिक दयाळू होण्यासाठी पहिले पाऊल टाका.